7 päivän pilates, yinjooga, vaellus ja kulttuuriseikkailu lähellä Barcelonaa, Espanjassa

Copal Retreat kutsuu sinut seitsemän päivän huolellisesti rytmitettyyn irtiottoon Espanjan upealle Katalonian rannikolle, aivan Barcelonan tuntumaan. Tämä retriitti yhdistää päivittäisen liikkeen, paikalliset elämykset ja kiireettömän tunnelman kokonaisuudeksi, jossa Mat Pilates, maisemalliset vaellukset, arkkitehtoniset kohteet ja maadoittava Yin Yoga kulkevat luontevasti rinnakkain.

Päivien aikana pääset näkemään Barcelonan tunnetuimpia nähtävyyksiä, kuten Sagrada Familian, Park Güellin ja Casa Batllón. Lisäksi ohjelmaan kuuluu kävelyä eloisalla Las Ramblasilla sekä aikaa shoppailuun, ruokailuun ja Välimeren tunnelmasta nauttimiseen kattoterassien näkymissä.

Jokainen päivä tarjoaa mahdollisuuden palata takaisin kehoon, omaan energiaan ja Katalonian luonnonkauneuteen. Retriitti on suunniteltu sinulle, joka kaipaat tietoista liikettä, kulttuurista syventymistä ja rauhallista tahtia. Täällä on tilaa sekä tutkimiselle että palautumiselle.

Highlights:

• Päivittäiset Mat Pilates- ja Yin Yoga -harjoitukset
• Opastettu kierros Sagrada Familiarissa
• Päivä/ilta Barcelonassa shoppailun, Las Ramblasilla kuljeskelun ja kattoterassielämyksen merkeissä
• Montserratin vaellus
• Maisemallinen rannikkovaellus
• Erillinen päivä shoppailulle ja Barcelonan kattoterassien tutkimiselle
• 6 yön majoitus Välimeri-tyylisessä villassa meren äärellä
• Vapaa-aikaa rannalle, kylän tutkimiseen ja valinnaisiin aktiviteetteihin
• Lentokenttäkuljetukset edestakaisin määrättyinä aikoina sekä kaikki retkikuljetukset
• Valinnaiset pickleball-tunnit paikan päällä olevalla kentällä lisämaksusta

Food:

Tarjolla on herkullisia, hyvinvointia tukevia aterioita, joissa käytetään tuoreita, sesongin mukaisia ja lähituotettuja raaka-aineita. Aamut alkavat ravitsevalla aamiaisella villalla, jotta keho saa tukea liikuntaan ja päivän seikkailuihin.

Suurin osa lounaista ja päivällisistä nautitaan villalla, missä yksityinen kokki valmistaa Välimeren inspiroimia ruokia energian ja rentoutumisen tueksi. Vaelluspäivänä yksi lounas voi olla mukaan pakattu; muina päivinä ateriat syödään yhteisesti talolla.

Jotta Barcelonan ruokakulttuurista ehtii nauttia vapaasti, kaksi lounasta ja yksi päivällinen kaupungilla tapahtuvien retkien aikana eivät sisälly hintaan. Näin sinulla on mahdollisuus valita esimerkiksi kattoterassit, tapas-baarit ja keskustan pienet helmet.

Mealit not included: 2 lunches and 1 dinner during Barcelona outings. Useimmat erityisruokavaliot voidaan huomioida etukäteen ilmoittamalla.

Itinerary:

Ohjelma rakentuu tasapainoiseksi kokonaisuudeksi, jossa liike, tutkiminen ja lepo vuorottelevat. Aamut alkavat Mat Pilates -harjoituksella, jonka jälkeen nautitaan aamiainen. Osa päivistä sisältää opastettuja retkiä, kun taas toisina päivinä aikaa jää enemmän omalle hyvinvoinnille, rannalle tai valinnaisille aktiviteeteille, kuten pickleballille tai pyöräilylle. Iltapäivällä tai illalla ohjelmassa on palauttava Yin Yoga -hetki.

Retriitin aikana vieraillaan Barcelonan ikonisimmissa kohteissa, kuten Sagrada Familiassa ja Las Ramblasilla, ja koetaan sekä maisemallinen rannikkovaellus että Montserratin vaellus. Lisäksi yksi kokonainen päivä on varattu shoppailulle ja kattoterassinäkymille. Opastettujen kokemusten ja vapaan ajan yhdistelmä antaa mahdollisuuden sekä yhteyteen että omaan rauhaan.

Kaikki kuljetukset ja käytännön järjestelyt on hoidettu valmiiksi, jotta viikko sujuu mahdollisimman vaivattomasti.

Sample Daily Schedule (flexible and subject to change)

Morning
Mat Pilates -harjoitus
Ravitseva aamiainen villalla
Kulttuuriretki, opastettu kierros tai vaellus (valittuina päivinä)

Midday
Lounas villalla tai Barcelonassa päivän mukaan
Rauhallisempina päivinä vapaa-aikaa rannalle, altaalle tai valinnaisiin aktiviteetteihin

Afternoon
Paluu retkiltä (kaupunkipäivinä)
Vapaata lukemiseen, pyöräilyyn, rannalla olemiseen tai padel-/pickleball-sessioon

Evening
Palauttava Yin Yoga -harjoitus
Yhteinen illallinen villalla tai Barcelonan kattoterassiravintolassa

What is included:

• Päivittäinen Mat Pilates- ja Yin Yoga -harjoittelu
• Majoitus: 6 yötä kauniissa villassa
• Päivittäiset ateriat lukuun ottamatta 2 lounasta ja 1 päivällistä
• Edestakaiset lentokenttäkuljetukset määrättyinä aikoina Barcelonan lentokentältä: noutokuljetukset lähtevät kentältä klo 14–18, ja paluukuljetukset talolta klo 10–13
• Kaikki pakettiautokuljetukset vaelluksille, kierroksille ja retkille
• Sagrada Familian kierrokset
• Päivä/ilta Barcelonassa shoppailun, Las Ramblasilla kulkemisen ja kattoterassielämysten merkeissä
• Montserratin vaellus
• Maisemallinen vaellusreittikokemus
• Kaikki jooga- ja Pilates-välineet tarjolla

What is not included:

• Juomarahat
• 2 lounasta ja 1 päivällinen retriitin ulkopuolella
• Alkoholijuomat
• Matkavakuutus (suositellaan)
• Kuljetus muina kuin sovittuina aikoina tai muilta lentokentiltä
• Verot

Location:

Vain 45 minuutin päässä Barcelonasta kohoavilla kumpuilevilla kukkuloilla sijaitseva kohde tarjoaa viehättävän yhdistelmän kylätunnelmaa ja helpon yhteyden kaupungin kulttuuriseen sykkeeseen. Valkoiseksi kalkitut talot, kultaiset rannat sekä avarat meri- ja vuoristonäkymät tekevät alueesta ihanteellisen kävelyille, uimiseen ja auringonlaskun rauhoittumiseen.

Täällä pääset kokemaan Katalonian parhaat puolet ja palaamaan joka ilta rauhaan, mukavuuteen ja yhteyteen.

Accommodation:

Yksityinen retriittikoti on tilava ja viihtyisä Välimeri-tyylinen villa, josta avautuvat henkeäsalpaavat merinäkymät. Pihapiirissä on oma tennis-/padelkenttä, jacuzzi, uima-allas sekä perinteinen pizzauuni. Olitpa sitten rentoutumassa terassilla, uimassa tai venyttelemässä auringossa, tila on suunniteltu syvää lepoa varten.

Sisällä villa tuntuu lämpimältä ja kutsuvalta, ja siellä on useita yhteisiä oleskelutiloja sekä 8 makuuhuonetta. Se on erinomainen tukikohta joogalle, pyöräilylle, rannalla oleilulle ja yhteisille aterioille. (6 huonetta parivuoteella, 2 huonetta kahdella erillisellä vuoteella/punkalla)

Additional notes:

Retkien aikaiset ateriat eivät sisälly hintaan, joten vierailla on mahdollisuus ruokailla omatoimisesti suositelluissa kattoterassipaikoissa tai tapas-baareissa.

Pickleball-tunnit ovat saatavilla pyynnöstä lisämaksusta.

Tämä on boutique-retriitti, jossa paikkoja on rajallisesti. Jos haluat varata paikkasi tai kuulla lisää, ota yhteyttä. Kun paikkasi on varmistettu varauksen kautta, saat 24 tunnin kuluessa sähköpostitse lisätiedot ja ilmoittautumislomakkeen.

Varausmaksu 500 on ei-palautettava, ja maksusuunnitelmat ovat saatavilla!!