7 päivän pilates-elämys

Tämä seitsemän päivän hyvinvointikokonaisuus kutsuu hidastamaan tahtia ja syventymään tietoisempaan liikkeeseen, jossa keho ja hengitys kulkevat luontevasti yhdessä. Ohjelma rakentuu tasapainoisesti hengitysharjoitusten, virtaavien sarjojen, linjaukseen keskittyvän harjoittelun ja läsnäolon ympärille, jotta voit vahvistaa yhteyttä omaan kehoosi lempeällä mutta tehokkaalla tavalla.

Jokainen harjoituskerta on suunniteltu tukemaan voimaa, vakautta ja sulavaa liikkumista samalla kun mieli saa tilaa rauhoittua ja asettua. Kokemus sopii sinulle, halusitpa hioa pilateksen tekniikkaasi, rakentaa tarkoituksellisempaa harjoitusta tai vain nauttia palauttavasta rytmistä, jossa liikutaan selkeällä tarkoituksella mutta rennosti.

Viikon aikana voit odottaa kannustavaa ilmapiiriä, jossa yksityiskohdat huomioidaan tarkasti ja tempo pysyy pehmeänä sekä kohottavana. Retriitin edetessä on mahdollista palata ryhtiin, vahvistaa kehotietoisuutta ja lähteä kotiin tunteella, että olo on linjassa, energinen ja entistä läsnäolevampi.