7 päivän ohjelma

Tämä 7 päivän ohjelma on suunniteltu tukemaan matkaasi kohti sisäistä yhteyttä monipuolisten harjoitusten ja oppimisen kautta. Eco Retreat -ohjelmaan sisältyy jooga, mindfulness-harjoittelu, laulaminen, hengitysharjoitukset, puutarhanhoito, voimaantumista tukevat tehtävät sekä mahdollisuus osallistua karma joogaan ja kulttuurien väliseen vuorovaikutukseen paikallisen yhteisön kanssa. Sisältö voi vaihdella vuodenajan mukaan, ja sitä voidaan myös sovittaa osallistujien toiveiden mukaisesti.

Pienryhmässä ja hyvin henkilökohtaisessa tunnelmassa toteutettava 7 päivän retriitti tarjoaa intiimin kokemuksen. Ohjaajana toimii Kiran, tämän paikan perustaja, joka jakaa osaamistaan omaleimaisella tavalla ja kutsuu sinut asettumaan tämän paikan ainutlaatuiseen tunnelmaan.

Tyypillinen päivä

Aikataulu voi vaihdella, mutta tavallinen päivä voi näyttää tältä:

• klo 7–8: jooga
• klo 8–9: vapaa-aika
• klo 9–10: aamiainen
• klo 11–12: karma jooga
• klo 12–12.30: hengitys- ja rentoutumisharjoitus
• klo 13–14: lounas
• klo 15–16: tietoinen harjoitus (meditaatio, hiljaisuus, lukeminen, taiteelliset aktiviteetit, kävely…)
• klo 16.30–17: laulaminen
• klo 17–18: päivällinen

Käytännön tietoa ennen ilmoittautumista

• Tutustu tarjontaan (terveellinen ruoka ja yksinkertainen majoitus)
• Lue lisää siitä, mitä jooga tarkoittaa täällä
• Varmista, että olet linjassa ohjeiden ja sääntöjen kanssa

Tämä 7 päivän retriitti järjestetään ყოველ kuukausi, kuukauden 1. päivästä 7. päivään.

Jokaiselle jaksolle osallistuu pieni, 10–12 hengen ryhmä.

Koko viikon hinta on 20 000 rupiaa, ja se sisältää majoituksen, ateriat sekä kaikki aktiviteetit.