Tämä seitsemän päivän retriitti on suunniteltu tukemaan uudistumista, selkeyttä ja syvempää yhteyttä klassiseen Hatha-joogaan. Swami Sivanandan opetuksiin pohjautuva harjoitus on miljoonien ihmisten suosima ja tarjoaa kokonaisvaltaisen lähestymistavan joogaan. Viikon aikana opit koko sarjan niin, että voit jatkaa harjoittelua itsenäisesti myös retriitin jälkeen ilman ohjaavaa opettajaa.
Ohjelmaan sisältyy syvärentoutusta, pranayamaa sekä Kapalabhati- ja Anuloma Veloma -hengitystekniikoita, Surya Namaskaraa eli aurinkotervehdyksiä sekä tarkasti etenevä asanasarja. Asennot on aseteltu erityiseen järjestykseen, jossa liikutaan selkärangan linjaa pitkin päälaelta häntäluuhun ja takaisin, eteen- ja taaksetaivutuksin, sivutaivutuksin sekä kiertoina molemmille puolille. Tyyli tunnetaan sekä syvästi rentouttavasta että energisoivasta vaikutuksestaan, ja se voi tuoda mukanaan myönteisiä muutoksia arkeen.
Ominaisuudet
Perusvaihtoehtoon kuuluu partner-homestay, jossa on kylmä suihku ja tuuletin. Superior-vaihtoehdossa majoitutaan resortissa, jossa huoneet ovat länsimaisten standardien mukaisia ja käytössä ovat lämmin suihku sekä ilmastointi. Huomioithan, että sesonkiaikana hintaan lisätään 10 % lisämaksu.
Majoitus
Lembonganin saaren sydämessä sijaitseva Isla Indah Retreat on kävelymatkan päässä rannasta ja monista aktiviteettikeskuksista. Puutarhabungalowit tarjoavat länsimaista mukavuutta: king size -sängyn, ilmastoinnin, lämpimän veden ja Wi-Fi-yhteyden. Tässä esitelty budjettivaihtoehto on paikallinen partner-homestay, ja sen voi halutessaan päivittää comfort-pakettiin, johon kuuluvat lämmin suihku ja ilmastointi.
Aamiainen tarjoillaan ravintolassa, joka keskittyy terveelliseen vegaani- ja kasvisruokaan erityisesti surffaajille, vapaasukeltajille ja joogeille.
Ohjelma & aikataulu
Sinut kutsutaan mukaan joogatunneille sekä muihin kokonaisvaltaisiin työpajoihin, opetuksiin ja ikivanhoihin henkisiin harjoituksiin. Tämä on mahdollisuus syventyä joogaan ja meditaatioon sekä viedä mukanasi uusia taitoja, energiaa ja unohtumattomia kokemuksia.
Iltaisin järjestetään säännöllisesti työpajoja, joihin voi sisältyä muun muassa Yoga Nidraa, kirtan-laulua ja muita harjoituksia. Tunnit sopivat aloittelijoille, keskitasoisille harjoittelijoille ja kokeneille joogeille. Joogasali Indah Oasis Yoga sijaitsee suoraan Pisang Pisang -ravintolan yläpuolella, joten harjoituksen jälkeen voit nauttia smoothieita, mehuja tai vegaanisen ja kasvisaterian. Ranta on vain 4 minuutin kävelymatkan päässä.
Ruoka
Oleskelun aikana saat 3 herkullista aamiaista, joista löytyy terveellisiä vaihtoehtoja, mukaan lukien gluteenittomat, vegaaniset ja kasvisvaihtoehdot. Tarjolla on myös tuoreita mehuja ja detox-smoothieita.
Sijainti
Nusa Lembongan on rauhallinen ja väljähkö saari, joka tunnetaan surffauksesta, sukelluksesta ja vahvasta yhteydestään vedenalaiseen elämään. Sillä on myös lämmin, perheenomainen joogayhteisö sekä syvä hindulainen kulttuuri, aivan kuten Balilla.
Saaren pienestä koosta huolimatta tutkittavaa riittää reittien ulkopuolella: merilevän viljelyä, hinduseremonioita ja vaikuttavia maisemia.
Saapuminen Isla Indah Retreatiin
Lennot kannattaa varata niin, että saavut Ngurah Rai International Airportille (DPS) Balilla. Hintaan sisältyy kuljetus Lembonganille, mukaan lukien nouto Balilta ja 30 minuutin nopeaveneosuus.
Tekemistä (valinnainen)
Hintaan sisältyy
Hintaan ei sisälly
Peruutusehdot
Varauksen vahvistaminen edellyttää 100 dollarin käsirahaa kokonaishinnasta. Käsirahaa ei palauteta, jos varaus perutaan. Loppusumma maksetaan saapumisen yhteydessä.
Mukavaa ja vaivatonta oleskelua varten suunnitellussa huoneessa yhdistyvät länsimaiseen standardiin sopiva taso ja käytännölliset mukavuudet, joita matkailijat arvostavat arjessa eniten. Jokaisessa huoneessa on lämmin suihku sekä ilmastointi, jotka tekevät ympäristöstä miellyttävän niin aktiivisen päivän jälkeen kuin rauhalliseen rentoutumiseenkin.
Ilmapiiri on selkeä, siisti ja toimiva, joten tämä on hyvä valinta sinulle, joka arvostat mukavuutta ilman turhia lisäyksiä. Kun perusasiat ovat kunnossa, voit keskittyä olennaiseen: nauttimaan ajastasi ja viettämään lomaa rauhallisessa, kutsuvassa ympäristössä.
Tämä majoitus on suunniteltu mukavaa oleskelua varten, ja siinä yhdistyvät länsimaiseen tasoon sopivat huoneet sekä käytännölliset mukavuudet, joita arvostaa erityisesti rentouttavan päivän tai retkeilyn jälkeen. Jokaisessa huoneessa on kuuma suihku ja ilmastointi, jotka tekevät ympäristöstä miellyttävän kaikkina vuodenaikoina.
Selkeä, siisti ja huolella varusteltu huone tarjoaa kaiken tarvittavan helppoon ja levolliseen oleskeluun. Olitpa täällä hyvinvointiretriitillä, rauhallisella lomalla tai pidemmällä matkalla, tila tukee yksityisyyden ja vaivattomuuden tunnetta.
Yksinkertaisten mukavuuksiensa ja luotettavien varusteidensa ansiosta tämä huone on käytännöllinen valinta matkailijalle, joka arvostaa sekä toimivuutta että viihtyisää tunnelmaa.
Isla Indah Retreat Boutique hotel
Nusa Lembongan, Br. Kaja I Jl. Jungutbatu, Jungutbatu, Kec. Nusa Penida, Kabupaten Klungkung, Bali 80771, Indonesia
Klungkungin piirikunta
Kesto
6 yötä / 7 päivää
Saatavilla minä tahansa päivänä