7 päivän joogatapahtuma

Rishikeshissä järjestettävä 7 päivän joogaretriitti on suunniteltu auttamaan sinua rentoutumaan, palauttamaan energiaasi ja palaamaan lähemmäs itseäsi joogan, meditaation ja pranayaman avulla.

Retriitti tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia: keho voi virkistyä, ajattelu selkeytyä ja sisäinen rauha vahvistua.

Retriitti Rishikeshissä

Jooga- ja meditaatioretriitti Rishikeshissä – 7 päivää

Jätä arjen paineet taakse ja astu rauhoittavaan kokemukseen Himalajan juurella. Maailmalla joogapääkaupunkina tunnettu Rishikesh tarjoaa ainutlaatuisen ympäristön itsetutkiskeluun, hiljentymiseen ja kokonaisvaltaiseen uudistumiseen.

Retriitin aikana syvennyt ajattomiin jooga- ja meditaatiokäytäntöihin kokeneiden ja sertifioitujen opettajien ohjauksessa.

Jokainen aamu alkaa lempeällä joogaharjoituksella, jossa tutustutaan erilaisiin asanoihin ja pranayamatekniikoihin. Harjoitus tukee notkeutta, voimaa ja tasapainoa niin kehossa kuin mielessäkin. Mukana on myös linjausta eli asennon tarkkaa hienosäätöä.

Sinua ohjataan rauhoittamaan mieli, syventämään tietoista läsnäoloa ja laskeutumaan syvään rentoutumisen tilaan. Työpajat rikastuttavat ymmärrystäsi joogafilosofiasta ja auttavat viemään sen oivalluksia osaksi arkea.

Jos haluat jatkaa opintoja, voit tutustua myös 100 tunnin joogaopettajakoulutukseen, 200 tunnin joogaopettajakoulutukseen Rishikeshissä sekä 300 tunnin joogaopettajakoulutukseen Rishikeshissä. Vähemmän aikaa omaaville on tarjolla myös 3 päivän jooga-alignment-työpaja sekä mytologian opiskelua.

7 Days Yoga Retreat – kohokohdat

Majoittumisesi tueksi retriitti sisältää seuraavat asiat:

• 7 päivän majoitus
• 3 kasvisateriaa päivässä
• Paikallisia nähtävyyksiä
• Viikoittainen kurssitarjonta kolmena ajankohtana kuukaudessa
• Kesto: 7 päivää ja 6 yötä

$499 (yksityishuone)

$399 (jaettu huone)

Miksi osallistua 7 Days Yoga Retreatiin?

Tämä 7 päivän joogaretriitti Rishikeshissä tarjoaa merkityksellisen pysähdyksen — mahdollisuuden hidastaa, hengittää ja löytää yhteys itseesi uudelleen.

Päivien aikana saat nauttia joogasta, meditaatiosta ja rauhallisista hetkistä, joiden tarkoitus on rentouttaa kehoa ja tyynnyttää mieli.

Retriitti on enemmän kuin harjoitus; se on kutsu todelliseen muutokseen.

Päivä päivältä voit huomata lisääntyvää selkeyttä, tasapainoa ja tietoisuutta sekä vahvemman yhteyden itseesi.

Moni saapuu paikalle väsyneenä tai stressaantuneena ja lähtee kevyempänä, onnellisempana ja keskittyneempänä.

Muutos on yksinkertainen, mutta voimakas.

Tule mukaan tähän 7 päivän joogaretriittiin Rishikeshissä ja anna itsellesi tila pysähtyä.

Retriitti sopii erinomaisesti aloittelijoille ja kaikille, jotka etsivät rauhaa.

Käytä tämä aika palautumiseen, virkistymiseen ja kasvuun.

7 Days Yoga Retreat – päivittäinen aikataulu

Aamu

06:30 – 07:00 – Yrttitee & hiljaisuus

07:00 – 08:30 – Hatha-joogaharjoitus

08:30 – 09:00 – Pranayama & meditaatio

Keskipäivä

11:00 – 12:00 – Joogafilosofia / mindfulness

12:00 – 01:00 – Rentoutuminen / itsetietoisuus

Iltapäivä ja ilta

03:30 – 04:30 – Lempeä jooga / venyttely

04:30 – 05:00 – Meditaatio / jooga nidra

Ilta

07:00 – Illallinen

09:30 – Valot pois