7 päivän jooga- ja meditaatioretriitti Rishikeshissä

Vietä seitsemän päivää rauhan, uudistumisen ja henkisen kasvun äärellä Rishikeshissä, maailman joogapääkaupungissa.

Tämä retriitti kutsuu sinut merkitykselliselle matkalle perinteisen joogan, ohjatun meditaation, pranayaman ja pyhien rituaalien pariin Gangan rannalla.

Matka takaisin omaan itseesi

Arjen kiireessä on helppo unohtaa hidastamisen merkitys. Tämä 7 päivän retriitti tarjoaa tilan irrottautua rutiineista ja palata rauhallisempaan, tasapainoisempaan olemisen tapaan.

Himalajan juurella, pyhän Ganges-joen vieressä, koettava kokonaisuus on suunniteltu tukemaan yhteyttä omaan hengitykseen, kehoon ja sisimpään.

Hathajoogan ja Ashtanga-joogan tasapainoinen yhdistelmä, ohjattu meditaatio, pranayama sekä joogisen elämäntavan harjoitukset auttavat vähitellen tuomaan enemmän harmoniaa sekä mieleen että kehoon.

Rishikeshin seesteisessä ilmapiirissä pääset kokemaan perinteistä joogaa, meditaatiota ja tietoista elämää ympäristössä, joka tukee syvää muutosta.

Mitä on luvassa

• Aitoa joogaa ja meditaatiota: Päivittäiset Hatha- ja Ashtanga-joogatunnit, ohjattu meditaatio sekä pranayama tukemaan stressin lievittymistä ja sisäistä selkeyttä.
• Satvik-ateriat: Ravitsevat kasvisateriat, jotka tukevat tasapainoista ja tietoista elämäntapaa.
• Yhteys luontoon: Rauhallinen ashram-majoitus Himalajan juurella, jossa levolliset maisemat syventävät meditaatiokokemusta.

Tämä retriitti sopii erinomaisesti sinulle, joka kaipaat tunne-elämän eheytymistä, henkistä kasvua tai ravitsevaa hyvinvointilomaa. Se on avoin kaikille, eikä aiempaa kokemusta joogasta tai meditaatiosta tarvita.

Retriitin tiedot

• Taso: Avoin kaikille
• Painotus: Jooga & meditaatio
• Kesto: 7 päivää / 6 yötä
• Toteutustapa: Majoittava retriitti Satvik-aterioilla
• Opetuskieli: Englanti
• Hinta: Yksityishuone - $199

Hintaan sisältyy

• 6 yötä / 7 päivää mukavaa majoitusta
• 3 Satvik-ateriaa päivässä
• Aamu- ja iltajooga
• Päivittäinen meditaatio ja pranayama
• Iltainen Ganga Aarti -vierailu
• Yrttitee ja detox-juomat
• Ääniparannus / laulaminen
• Luontokävelyjä ja retkiä
• Henkisen oppimisen sessioita

Hintaan ei sisälly

• Ilmastointi
• Ayurvedinen Panchakarma ja hoidot
• Parantavat sessiot tai henkilökohtainen terapia
• Hieronnat ja spa-hoidot
• Maksuton nouto, joka voidaan järjestää pyynnöstä

Päiväohjelma

• 6.30: Auringonnousujooga
• 8.00: Satvik-aamiainen
• 10.00: Ohjattu meditaatio / työpaja
• 13.00: Lounas
• 15.00: Luontokävely / vapaa-aikaa
• 17.00: Iltajooga & hengitysharjoitukset
• 18.00: Ryhmäjakaminen / Ganga Aarti
• 20.00: Illallinen

Retriitin kohokohdat

• Päivittäiset joogatunnit, mukaan lukien aamuinen Hatha ja iltainen Vinyasa
• Pranayama- ja ohjatun meditaation harjoitukset
• Auringonnousun ja auringonlaskun harjoituksia
• Mantralaulua ja ääniparannusta
• Luontoretkiä joenvarsille, vesiputouksille ja piilotetuille poluille
• Iltainen Ganga Aarti pyhän joen äärellä
• Joogafilosofian keskusteluja ja elämäntapaan liittyvää oppia
• Tuoreita, ravitsevia Satvik-kasvisaterioita

Lähde mukaan kansainväliseen joogayhteisöön ja kasva, opi sekä kohtaa muita Rishikeshin sydämessä, jossa yli 30 maasta saapuvat etsijät kokoontuvat aidon joogan hengessä.