7 päivän ilmajoogan opettajakoulutus Balilla

Ubudiin, Balille suuntaava seitsemän päivän koulutus tarjoaa mahdollisuuden syventää omaa harjoitusta Yoga Alliancen sertifioiman opetuksen parissa. Kokonaisuus on suunniteltu vahvistamaan sekä itsevarmuutta että ohjaustaitoja rauhallisessa ja inspiroivassa ympäristössä.

Kurssin yleiskuvaus

Tämä 7 päivän Aerial Yoga Teacher Training Balilla on käytännönläheinen ja intensiivinen sertifiointikoulutus joogeille, liikunnasta kiinnostuneille sekä opettajille, jotka haluavat tutkia aerial hammockia perusteellisemmin. Ubudin hengellisessä sydämessä toteutuva ohjelma yhdistää käytännön harjoittelun, ymmärryksen aerial joogan fyysisistä hyödyistä, turvallisuusperiaatteista ja luovasta tuntien rakentamisesta.

Koulutuksen aikana opit liikkumaan sulavasti asennosta toiseen, ohjaamaan käännöksiä ja inversioita varmemmin sekä rakentamaan tuntikokonaisuuksia, jotka voivat olla energisiä ja lihaskuntoa kehittäviä tai lempeitä, palauttavia ja matalan hammockin painotteisia. Sisältö tukee sekä teknistä kehittymistä että harkittua opettajuutta.

Kurssin sisältö

Päivä 1: Perusteet, turvallisuus & riggaus

• Tervetulopiiri ja intentioiden asettaminen.
• Aerial joogan historia, kehitys ja fyysiset hyödyt.
• Rigauksen perusteet, kankaan hoito, painorajat ja turvallisuustarkistukset.

Päivä 2: Peruswrapit & linjaus

• Vartalon aktivointi ja liikkuvuutta lisäävät lämmittelyt hammockissa.
• Painovoimalinjojen, lonkkawrapien ja ristiluun wrapien ymmärtäminen.
• Perusasennot seisten ja ilmassa.

Päivä 3: Flipit, inversiot & väliportaan asennot

• Voimaa ja tasapainoa kehittävät suspended flow -harjoitukset.
• Flippien ja inversioiden, kuten inverted butterflyn ja flying starin, opettaminen.
• Turvallisuus, avustaminen ja linjauksen korjaukset.

Päivä 4: Restoratiivinen harjoittelu & low hammock

• Matalan hammockin muokkaukset rauhoittaviin Yin- ja restoratiivisiin flow’hin.
• Aerial wrapien soveltaminen iäkkäämmille oppilaille, aloittelijoille tai kireille lihaksille.
• Selkärangan decompression sekä restoratiivinen yoga nidra silkkihammockissa.

Päivä 5: Opetusmetodiikka & ohjaaminen

• Toimivien tuntisekvenssien ja tasapainoisen rytmityksen rakentaminen.
• Sanallinen ohjaus, kehonkieli ja fyysiset korjaukset.
• Tuntien jäsentäminen turvallisuuden ja sujuvien ryhmäsiiirtymien näkökulmasta.

Päivä 6: Edistyneet flow’t & harjoitusvalmistelut

• Dynaamiset siirtymät, dropsit ja väliportaan–edistyneen tason flow’t.
• Pariopetus ja opettajien antama palaute.
• Kosketuksen etiikka, studioturvallisuus ja opiskelijasuhteet.

Päivä 7: Lopputyö & valmistujaiset

• Käytännön opetusnäyttö vertaisille ohjatun sekvenssin kautta.
• Kirjallinen koe turvallisuussäännöistä, riggauksesta ja aerial-anatomiasta.
• Päätösseremonia ja Aerial Yoga -sertifikaattien jakaminen.

Päivittäinen aikataulu

• 07:30 - 08:30: Aamun Aerial Warm-up Flow
• 09:00 - 09:30: Aamiainen
• 10:00 - 12:00: Työpaja (turvallisuus, riggaus & wrapit)
• 12:00 - 13:00: Lounastauko
• 14:00 - 15:30: Teoreettinen anatomia & linjausmekaniikka
• 16:00 - 17:30: Illan aerial-sekvenssi & avustamisharjoittelu
• 18:30: Päivällinen

Hintaan sisältyy

• Lentokenttäkuljetus DPS:ltä koululle
• 6 yön majoitus (ellei varata ilman majoitusta -vaihtoehtoa)
• 3 kasvisateriaa päivässä kurssin aikana
• Yrttiteet ja tuoreet hedelmämehut
• Riggausvälineiden opastus ja turvallisuusoppaat
• Maa Shakti Yog Schoolin Aerial Yoga Teacher Training -sertifikaatti

Koulutuksen tiedot

• Kesto: 7 päivää / 6 yötä
• Saapuminen: kuukauden 20. päivä
• Lähtö: kuukauden 26. päivä
• Taso: aloittelijasta keskitason harjoittelijaan
• Sertifiointi: Aerial Yoga Instructor Certificate
• Tyyli: Aerial Yoga, Low Hammock, Inversions, Flips
• Ruoka: kaikki ateriat (vegaani/vegetaarinen) sisältyvät

Tulevat ajankohdat

• 20.–26.7.2026
• 20.–26.8.2026
• 20.–26.9.2026
• 20.–26.10.2026
• 20.–26.11.2026
• 20.–26.12.2026

Kurssimaksut

• 6 Shared Female-Only: $399
• Twin Shared Room: $550
• Private Room: $650