Palauta yhteys kehoon, mieleen ja sisäiseen rauhaan tämän 7 päivän hyvinvointijoogaretriitin aikana Rishikeshissä, Intiassa. Aadhya Yogshalan järjestämä kokonaisuus sijoittuu Himalajan hengelliseen ympäristöön ja yhdistää perinteisen hatha-joogan, meditaation, pranayaman sekä tietoisen elämäntavan. Retriitti sopii sekä aloittelijoille että kokeneille harjoittajille, ja sen tarkoituksena on tarjota palauttava tasapaino rentoutumisen, itsetutkiskelun ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin välillä.
Koe Rishikeshin ainutlaatuinen tunnelma
Tämä hyvinvointijoogaretriitti on erinomainen valinta matkailijoille, jotka etsivät aitoja joogaretriittejä Intiassa, meditaatioretriittejä Rishikeshissä ja merkityksellisiä hyvinvointikokemuksia Himalajalla. Kun perinteiset joogaharjoitukset yhdistyvät nykyaikaiseen hyvinvointinäkökulmaan, ohjelma tukee fyysistä elinvoimaa, tunne-elämän tasapainoa ja sisäistä muutosta.
Tämä retriitti on loistava valinta:
Joogaretriitit on suunniteltu vahvistamaan kehoa ja selkeyttämään mieltä säännöllisen harjoittelun ja tietoisten rutiinien avulla.
Päivä 1 — Saapuminen ja tervetuloa Rishikeshiin
Saapuminen Jolly Grantin lentoasemalle
Kuljetus Aadhya Yogshalan retriittimajoitukseen
Tervetuliaisjuoma ja orientaatio
Kevyt iltajooga matkustamisen jälkeen rentoutumiseen
Johdatus joogiseen elämäntapaan ja retriitin käytäntöihin
Herkullinen sattvic-illallinen
Ilta-meditaatio ja rentoutuminen
Keskiö: Asettuminen, rentoutuminen ja lempeä aloitus retriittielämään
Päivä 2 & 3 — Jooga ja sisäinen tietoisuus
Aamun mantra-laulanta
Shatkarma (joogiset puhdistusharjoitukset)
Pranayama (hengitystekniikat)
Hatha-joogatunti
Terveellinen joogainen aamiainen
Joogafilosofian sessio
Iltapäivän lepo ja itsehavainnointi
Iltapäivän Ashtanga-joogatunti
Ohjattu meditaatio
Illallinen ja hiljainen hetki
Keskiö: Rutiinin ja tietoisuuden vahvistaminen
Päivä 4 — Rishikeshin nähtävyydet
Aamun jooga ja aamiainen
Vierailu Ram Jhulan, Parmarth Niketan Ashramin ja Beatles Ashramin luona
Kävely Lakshman Jhulan yli
Vierailu paikallisissa temppeleissä ja hengellisissä keskuksissa
Tutustumista paikallisiin markkinoihin ja kahviloihin
Osallistuminen illan Ganga Aarti -seremoniaan
Illallinen retriittikeskuksessa
Keskiö: Kulttuuriin uppoutuminen ja hengellinen tutkimusmatka
Päivä 5 & 6 — Harjoituksen syventäminen ja integrointi
Aamumeditaatio
Edistynyt pranayama-harjoitus
Hatha-jooga
Aamiainen
Mindfulnessia tai joogista elämäntapaa käsittelevä työpaja
Vapaata aikaa kirjoittamiseen tai lepoon
Iltainen palauttava jooga
Päätöspiirin valmistelu
Illallinen
Keskiö: Integraatio ja itsetutkiskelu
Päivä 7 — Päätös ja lähtö
Viimeinen aamumeditaatio
Lempeä joogasessio
Aamiainen
Päätösseremonia ja jakopiiri
Kuljetus Jolly Grantin lentoasemalle
Keskiö: Kiitollisuus ja jäähyväiset
Aadhya Yogshalassa Rishikeshissä majoitus on mukavaa ja rauhallista, ja se on suunniteltu tukemaan syvää lepoa sekä onnistunutta retriittikokemusta. Huoneet ovat siistejä, viihtyisiä ja sijoittuvat seesteiseen luonnonympäristöön. Kokeneet kokit valmistavat tuoreita aterioita, joissa on maukkaita intialaisia ruokia sekä vegetaristisia ja vegaanisia vaihtoehtoja, jotta oleskelu olisi ravitseva ja miellyttävä.
Joogaretriitit ovat laajasti arvostettuja, sillä ne auttavat osallistujia lievittämään stressiä, parantamaan keskittymistä ja vahvistamaan tunne-elämän kestävyyttä säännöllisen harjoittelun kautta.
Aadhya Yogshala
Badrinath Marg, near Balaknath Temple, Tapovan, Rishikesh, Bhairgarh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
Hinta
500,00 $