7 päivän hyvinvointi-, Ayurveda- ja joogaretriitti Fuerteventuralla

Corralejossa, Fuerteventuralla, keskellä Kanariansaarten aurinkoista saaristoa, tämä seitsemän päivän hyvinvointi- ja Ayurveda-retriitti tarjoaa mahdollisuuden irrottautua arjesta ja pysähtyä oman jaksamisen äärelle. Kokonaisuus on suunniteltu lempeäksi tauoksi, jossa voi vahvistaa yhteyttä omaan sisäiseen tasapainoon ja kerätä uutta energiaa ohjatun, kokonaisvaltaisen kokemuksen kautta. Ikiaikaisiin Ayurvedan periaatteisiin nojaava retriitti yhdistää yksilölliset hoidot, perinteiset terapiat ja hoivaavat käytännöt, jotka auttavat vapauttamaan stressiä ja kertynyttä kuonaa sekä tukevat mielen, kehon ja hengen harmoniaa.

Päiviin sisältyy kokeneiden opettajien vetämiä joogaharjoituksia, joissa liike rakentaa voimaa rauhallisesti ja samalla lisää selkeyttä sekä sisäistä tyyneyttä. Meditaatio kulkee mukana koko retriitin rytmissä ja vahvistaa tietoista läsnäoloa sekä sisäistä rauhaa, kun taas ravitsevat satvic-ateriat tukevat hyvinvointia koko oleskelun ajan. Päivien edetessä tahti kutsuu hellittämään jännityksestä, palauttamaan elinvoimaa ja palaamaan itsen äärelle kevyemmin ja kirkkaammin.

Mitä hintaan sisältyy

• 🌟 Majoitus 7 yöksi
• 🍽️ Päivittäiset ateriat: aamiainen, lounas, välipalat ja illallinen
• 🚲 Maksuton polkupyörä vaelluspäivää varten
• ⛵ Vene- ja purjehduspäivä Lobosille, sisältäen suppailun, snorklauksen ja melonnan
• 🧘‍♀️ Päivittäiset joogatunnit, meditaatio, pranayama ja kriyat
• 💆‍♂️ Ayurvediset terapiat ja hoidot
• 💆‍♀️ 2 hierontaa
• 🌿 8 klassista Ayurvedaa: Gandusa / Kavala, Greeva Vasti, Jhanu Vasti, Kashayadhara, Ksheeradhara, Mukha Lepa ja Shirodhara
• 🍳 1 ruoanlaittokurssi
• 🌋 1 tulivuorivaellus ja retki
• 🌾 1 maatilavierailu, työpaja ja ulkolounas
• 🗣️ Henkilökohtainen ohjauskeskustelu
• 💧 1 Snehapana-hoito

Kohokohtia

• ⛵ Purjehdusretki Lobosin saarelle auringonottoa, snorklausta ja melontaa varten
• 🎶 Äänimaljarentoutus ja lauluseremoniat
• 🥗 Päivittäin tarjoillut sattvik- ja Ayurvedan mukaiset ateriat ravitsemuksen ja tasapainon tueksi
• 🏖️ Rantajooga meren äärellä syvemmän luontoyhteyden vahvistamiseksi
• 🌱 Itsetuntemusta ja henkilökohtaista kasvua tukevat työpajat ja harjoitukset
• 🚲 Maksuton polkupyörän käyttö, mukaan lukien ohjatut retket El Cotilloon
• 💆‍♂️ Hoidot ja terapiat, joihin kuuluvat Shirodhara, Kunjal Kriya, Gandhusa Kriya, akupainanta ja pyydettäessä Reiki
• 🧘‍♂️ Päivittäinen jooga, jossa harjoitellaan Hatha-, Ashtanga-, pranayama- ja Pancham Kriya -menetelmiä
• 🧘‍♀️ Ohjatut meditaatiot, joiden teemoina ovat aikomus, manifestointi ja pohdinta
• 🍳 Ruoanlaittokurssi, jossa valmistetaan ayurvedisia ja sattvik-reseptejä
• 🍹 BBQ- ja mehutilaisuus, jossa tarjolla on satvik-ruokaa ja raikkaita juomia
• 🌋 Om-laulantaa ja meditaatiota tulivuorella

Yleiskuvaus

Tämä seitsemän päivän retriitti tarjoaa kokonaisvaltaisen tien kohti uudistumista yhdistäen Ayurvedan, joogan, meditaation ja ravitsevan ruoan rauhalliseen saariympäristöön. Henkilökohtainen ohjaus, perinteiset hoidot ja huolella rytmitetty ohjelma luovat olosuhteet syvälle levolle, sisäiselle kirkkaudelle ja pysyvälle tasapainolle. Olipa kyse liikkeestä, hiljaisuudesta tai yhteisistä kokemuksista, jokainen osa kokonaisuutta tukee palautumista ja vakaampaa hyvinvoinnin tunnetta.

Päivittäisistä harjoituksista erityisiin retkiin asti retriitti kokoaa yhteen hoitavia kokemuksia, jotka rohkaisevat irtipäästämiseen, reflektointiin ja yhteyden uudelleen löytämiseen. Viikon päätteeksi osallistujia kutsutaan lähtemään kotiin kevyempinä, tasapainoisempina ja uutta elinvoimaa täynnä.