7 päivän hengitys- ja joogalomalla luonnossa Skutarijärvellä, Montenegrossa
Kuvaus
Vietä seitsemän päivää liikkeen, luonnon ja syvän levon parissa Montenegron Skadar-järven rannalla. Kansallispuiston villissä kauneudessa järjestettävä pieni retriitti yhdistää päivittäisen joogan, ohjatut ulkoilma-aktiviteetit ja kiireettömän olemisen rauhallisessa ympäristössä.
Majoitus on Villa Mielassa, kauniisti kunnostetussa kivihuvilassa lähellä järveä. Aamut alkavat hatha- tai vinyasa-joogalla, joka virittää päivän lempeästi käyntiin. Harjoituksia tehdään myös rinneterassilla ja tunnelmallisissa paikoissa järven ympärillä, kuten piilossa olevilla makean veden rannoilla ja maisemallisilla näköalapaikoilla. Joogan ohella voit lähteä mukaan opastetuille retkille, kuten vaellukselle, villiin uimiseen tai melontaan, tai viettää päivän rauhassa huvilalla.
Brittiläinen retriittikokki valmistaa päivittäin kaksi tuhtia ateriaa, jotka tarjoillaan brunssina ja alkuillan illallisena. Ruoka tehdään parhaista paikallisista kasvisraaka-aineista. Skadar-järven puhtaus, raikas ilma, kirkas vesi ja runsas eläimistö luovat täydellisen taustan hyvinvointilomalle, jota ympäröi Montenegron vaikuttavin luonto.
Book to Give Back – jokainen varaus tuottaa lahjoituksen valituille paikallisille ympäristö- ja yhteisöhankkeille.
Nicola on Yoga Alliance -hyväksytty RYT500-joogaopettaja. Norfolkissa asuva Nicola opettaa viikoittain paikallisessa yhteisössään ja vetää myös räätälöityjä työpajoja sekä retriittejä muualla. Hänen opetuksensa on osallistavaa ja voimaannuttavaa, ja siinä korostuvat liikkeen, sisäisen vakauden ja tietoisuuden yhteys. Nicola pitää erityisesti hitaasta flow-vinyasasta ja yin-joogasta, ja hänet tunnetaan siitä, että hän johdattaa harjoitukseen syvää rentoutumista sekä tuo joogafilosofian lähelle arkea.
Viikon aikana ohjelmassa tutustutaan pranayamaan, asanoihin, pratyaharaan, meditaatioon, käytännölliseen joogafilosofiaan sekä keinoihin vaalia omaa rauhaa ja parantaa ihmissuhteita. Päivä alkaa yleensä 90 minuutin aamuharjoituksella, ja illalla tehdään lempeämpiä harjoituksia, joihin voi sisältyä yin-joogaa, jooga nidraa ja savasanaa. Retriitti sopii kaikentasoisille osallistujille, myös aloittelijoille.
Esimerkkiohjelma: Aikataulu ja aktiviteetit voivat muuttua sään ja viikon rytmin mukaan. Päivittäiset joogatyöpajat alkavat yleensä klo 7.00/7.15, ja useimpina päivinä on myös lempeä iltaharjoitus. Ateriat tarjoillaan kahdesti päivässä, brunssi noin klo 9.30 ja illallinen klo 18.
Päivä 1 – Saapuminen Skadar-järvelle
Sisäänkirjautuminen Villa Mielassa lähellä Virpazarin järvikylää, jonka jälkeen on tervetuliaisillallinen, intentioiden asettamista ja juomia terassilla.
Päivä 2 – Aamijooga ja päivä olemiselle
Täysi harjoitus kannella, minkä jälkeen loppupäivä vietetään rennosti huvilalla: suolavesialtaan äärellä, aurinkotuoleissa tai kevyellä kävelyllä. Kesäkuussa tarjolla on myös erityinen varhainen auringonnousu järven yllä.
Päivä 3 – Aamijooga ja melontaretki luostarisaarelle
Joogan ja brunssin jälkeen suunnataan etelärannalle lempeälle melontaretkelle Beška-saaren luostarille. Matkalla on aikaa meloa ja uida kristallinkirkkaassa vedessä maisemista ja linnustosta nauttien.
Päivä 4 – Aamijooga, vesiputouksia ja illallinen mehiläistilalla
Aamutyöpaja johdattaa metsäkierrokselle piilotetuille vesiputouksille, joissa on aikaa virkistävälle uinnille. Sen jälkeen noustaan ylämäkeen perheomisteiselle mehiläistilalle orgaaniselle varhaiselle illalliselle.
Päivä 5 – Vapaapäivä
Rentoudu huvilalla tai lähde halutessasi lisämaksulliselle retkelle Kotoriin Adrianmeren rannikolle. UNESCO-suojeltu venetsialaisaikainen kivikaupunki tunnetaan arkkitehtuuristaan, kirkoistaan, linnoituksestaan ja dramaattisesta vuoristomaisemastaan.
Päivä 6 – Aamijooga, kuvasaafari ja luola uintipaikkoineen
Matka kulkee kansallispuiston pohjoisosien halki pysähdyksineen valokuvia varten, ja metsäpolku vie suurelle luolalle sekä läheisille luonnonaltaillle. Illallinen nautitaan paikallisessa ravintolassa Rijeka Crnojevićassa.
Päivä 7
Viimeinen aamu sisältää pidennetyn jooga- ja meditaatioharjoituksen, jonka jälkeen tehdään venekierros järven lumpeenkukkakentille ja kauniisiin maisemiin. Päivä päättyy jäähyväisillalliseen Villa Mielassa.
Päivä 8
Lähtöpäivä. Uloskirjautuminen klo 10.
Hinnat:
- 1 195 £ / henkilö jaetussa kahden hengen huoneessa omalla kylpyhuoneella
- 1 395 £ / henkilö yhden hengen käytössä kahden hengen huoneessa omalla kylpyhuoneella
- 995 £ / henkilö kerrossänkyhuoneessa omalla kylpyhuoneella
- 1 095 £ / henkilö jaetussa kahden hengen huoneessa jaetulla kylpyhuoneella
- 1 195 £ / henkilö yhden hengen käytössä kahden hengen huoneessa jaetulla kylpyhuoneella
Hintaan sisältyvät päivittäiset ohjatut joogaharjoitukset, 7 yön täysihoitomajoitus Villa Mielassa, yksityiskokin valmistamat kaksi tuhtia kasvisateriaa päivässä sekä neljä luontoaktiviteettia ryhmän kanssa, mukaan lukien vaellus ja melonta. Lennot, välipalat ja juomat ravintoloissa sekä lentokenttäkuljetukset eivät sisälly hintaan.
VILLA MIELA and BADANJ VILLAGE HOUSE
Villa Miela on kauniisti kunnostettu maatila, jossa on modernit mukavuudet, suuri terassi ja 70 neliöjalan ulkokansi. Panoraamanäkymät, allas sekä helppo yhteys järven etelä- ja pohjoisrannoille ja Virpazariin tekevät siitä erinomaisen tukikohdan Skadar-järven joogaretriiteille. Vieraiden käytössä ovat kiviset oleskelutilat, ulkona sijaitseva maalaus- ja rentoutumisterassi, uima-allas sekä hedelmätarhapiha.
Yhteenveto
- 4 vierashuonetta, ilmastointi ja oma kylpyhuone
- Joogakansi luonnon keskellä
- Ilmainen WIFI
- Avoin olohuone, TV, DVD-soitin sekä kirjojen ja elokuvien kirjasto
- Pöytätennis
- Suuri terassi ulkona ruokailuun, aurinkotuoleja ja riippumattoja
- Petankkikenttä
- Uima-allas
- Upeat näkymät järvelle, laaksoon ja vuorille
- Laajat alueet, luonnonhedelmätarha ja villikilpikonnia
- Kaksi minuuttia järven rannasta, 30 minuuttia Adrianmeren rannikolta
- Maastopyörien ja kajakkien vapaa käyttö
Esillä oleva kivi, puukatot ja -lattiat, käsintehdyt päiväpeitteet sekä oliiviöljysaippuat tuovat taloon luonnetta. Jokaisesta makuuhuoneesta ja avoimesta oleskelutilasta avautuvat upeat näkymät, ja modernissa keittiössä on pesukone sekä astianpesukone.
Kun Villa Miela on täynnä, osa vieraista voi majoittua läheisessä Badanj Village Housessa, kunnostetussa maatilassa 500 metrin päässä tietä pitkin. Se tarjoaa samat mukavuudet, tyylikkään tunnelman ja pääsyn Villa Mielan palveluihin.
Majoitusvaihtoehdot
Mojsan Eco Chalet
Lukavicassa sijaitseva ainutlaatuinen ekomökki tarjoaa rauhallisen ympäristön matkailijoille, jotka haluavat hidastaa tahtia ja viettää aikaa lähempänä luontoa. Majoitus erottuu tavallisesta tarjonnasta harkitulla, persoonallisella ilmeellään ja luo lämpimän tunnelman, jossa yksinkertaisuus, mukavuus ja levollisuus kohtaavat.
Tämä on erinomainen valinta vieraille, jotka arvostavat omaleimaisia majoituspaikkoja ja etsivät lepoa sekä hiljaisia hetkiä arjen kiireiden ulkopuolella. Ekologinen henki vahvistaa aitouden tunnetta ja tekee kokonaisuudesta houkuttelevan erityisesti niille, joita kiinnostaa tietoinen matkailu ja rauhallisempi elämänrytmi.
Lyhyelle irtiotolle tai pidemmälle oleskelulle sopiva majoitus tarjoaa mieleenpainuvan ympäristön, jossa on henkilökohtainen ote. Se sopii hyvin vieraille, jotka arvostavat omaperäisyyttä, rauhaa ja mukavaa majoitusta, joka tuntuu samalla virkistävän erilaiselta.
Kol Gjoni -vierastalo, Valbone
Paikka
