7 ja 15 päivän joogatapahtuma

Koe joogan muuntava voima Rishikeshin henkisessä ilmapiirissä Akshi Yogashalan 7 ja 15 päivän jooga- ja meditaatioretriiteillä. Nämä retriitit tarjoavat mahdollisuuden irrottautua arjen kiireestä ja syventyä käytäntöön Himalajan rauhan sekä pyhän Gangan äärellä.

Ohjelma on suunniteltu tukemaan sekä rentoutumista että henkilökohtaista kasvua. Monipuoliset joogaharjoitukset, meditatiivinen tunnelma ja inspiroiva ympäristö luovat tilan, jossa voit pysähtyä, palautua ja löytää yhteyden itseesi uudelleen.

Retriittiin sisältyvät retket

Jotta vierailu olisi entistäkin ikimuistoisempi, ohjelmaan kuuluu huolellisesti suunniteltuja retkiä, jotka tuovat esiin alueen luonnonkauneuden ja kulttuurisen hengen.

• Vaellus ja maisemallinen kiertely Himalajalla
• Valkovedessä melonta
• Vesiputousvaellus
• Ganga Aarti

7 päivän joogaretriitti

Viikon mittainen retriitti sopii erinomaisesti sinulle, joka etsit lyhyempää mutta merkityksellistä joogalomaa. Ohjelmaan sisältyvät jooga, meditaatio, pranayama ja mindfulness, jotka auttavat lepäämään, palautumaan stressistä ja löytämään uudenlaista inspiraatiota. Vieraat pääsevät nauttimaan myös herkullisesta orgaanisesta sattvic-ruoasta sekä vierailemaan Rishikeshin uskonnollisissa ja kulttuurisissa kohteissa.

Jaetun huoneen hinta: 350 USD (Join At Anytime)

Yksityishuoneen hinta: 400 USD (Join At Anytime)

15 päivän joogaretriitti

Jos haluat viettää enemmän aikaa harjoitusta syventäen ja sisäänpäin kääntyen, 15 päivän retriitti tarjoaa kokonaisvaltaisemman kokemuksen. Työpajamaiset tunnit ja ohjattu meditaatio avaavat joogan periaatteita, puhdistavia harjoituksia sekä kokeneiden opettajien ohjausta. Painopiste on pysyvässä muutoksessa, kehon ja mielen eheytymisessä sekä sisäisen rauhan vahvistamisessa. Ohjelmaan kuuluu myös mahdollisuus kohdata paikallisia ihmisiä, vierailla lähialueen temppeleissä ja osallistua kuuluisaan Ganga Aartiin.

Jaetun huoneen hinta: 600 USD (Join At Anytime)

Yksityishuoneen hinta: 700 USD (Join At Anytime)

Molemmat retriitit sisältävät viihtyisän majoituksen, ravitsevat ateriat ja Akshi Yogashalan tukevan ilmapiirin. Valitsitpa 7 tai 15 päivän vaihtoehdon, voit odottaa lähteväsi kotiin virkistyneenä, motivoituneena ja tasapainoisempana.

Päiväohjelma

Schedule- 7 and 15 Days Yoga and Meditation Retreat In Rishikesh

7 päivän esimerkkiohjelma

Päivä 1: Aamun jooga, pranayama, meditaatio/rentoutus, Ganga Aarti (maailmankuulu rukous Gangesille)

Päivä 2: Aamun jooga, pranayama ja rentoutus, palleahengitys/jooginen hengitysharjoitus, ilta-asanaharjoitus (vapaaehtoinen)

Päivä 3: Himalajan auringonnousuretki ja aurinkotervehdysharjoitus, ayurvedinen hieronta, ilta-asanaharjoitus

Päivä 4: Aamun asanaharjoitus, jooginen puhdistautuminen (Neti), joogaa arkeen, vierailu ashramissa, temppelissä tai luolassa

Päivä 5: Aamun asanaharjoitus, pranayama, meditaatio/rentoutus, johdatus Ayurvedaan ja oman kehotyypin tuntemiseen, ilta-asana (vapaaehtoinen)

Päivä 6: Aamun asanaharjoitus, pranayama, melonta tai hieronta, stressin jooginen hallinta, hiljainen meditaatio Gangan rannalla

Päivä 7: Aamun asanaharjoitus, pranayama, hyvää matkaa!

15 päivän esimerkkiohjelma

Päivä 1: Aamun jooga, pranayama, meditaatio/rentoutus, Ganga Aarti (maailmankuulu rukous Gangesille)

Päivä 2: Aamun jooga, pranayama ja rentoutus, palleahengitys/jooginen hengitysharjoitus, ilta-asanaharjoitus (vapaaehtoinen)

Päivä 3: Himalajan auringonnousuretki ja aurinkotervehdysharjoitus, ayurvedinen hieronta, ilta-asanaharjoitus

Päivä 4: Aamun asanaharjoitus, jooginen puhdistautuminen (Neti), joogaa arkeen, vierailu ashramissa, temppelissä tai luolassa

Päivä 5: Aamun asanaharjoitus, pranayama, meditaatio/rentoutus, johdatus Ayurvedaan ja oman kehotyypin tuntemiseen, ilta-asana (vapaaehtoinen)

Päivä 6: Aamun asanaharjoitus, pranayama, melonta tai hieronta, stressin jooginen hallinta, hiljainen meditaatio Gangan rannalla

Päivä 7: Aamun asanaharjoitus, pranayama, hyvää matkaa!

Päivä 8–15: Päivittäinen aamun asanaharjoitus, pranayama, ilta-asanaharjoitus (vapaaehtoinen), iltameditaatio

Retriitin hinta sisältää

• Kaikki tunnit
• Ruokailut
• Majoituksen
• Retket
• Pesulapalvelun
• Ilmaisen Wi-Fi-yhteyden

Retriitin hinta ei sisällä

• Lentokenttäkuljetuksia
• Henkilökohtaisia kuluja
• Ylimääräistä yöpymistä ashramissa
• Lentolippuja
• Viisumikuluja
• Lääkärin konsultaatiota
• Vakuutusta

Majoitus ja ruoka

Akshi Yogashalassa ympäristö, ruoka ja majoitus on valittu tukemaan joogapolkua ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Jokainen yksityiskohta on suunniteltu luomaan oikea ilmapiiri oppimiselle, levollisuudelle ja sisäiselle tasapainolle.

Majoitus

Huoneet ovat tilavia, mukavia ja rauhallisia, ja ne tarjoavat ihanteellisen paikan levätä harjoituksen jälkeen. Rishikeshin seesteisessä ympäristössä sijaitsevat huoneet ovat siistejä ja selkeälinjaisia, mikä auttaa vieraita nauttimaan rauhallisesta ja palauttavasta oleskelusta. Saatavilla on jaettuja huoneita sekä joitakin yksityishuoneita mieltymysten ja tarpeiden mukaan. Huoneissa on mukavat sängyt, säilytystilaa, oma wc ja kylpyhuone sekä tuuletusikkunat raikasta ilmaa ja luonnonvaloa varten.

Ruoka

Tietoinen syöminen kuuluu joogiseen elämäntapaan. Akshi Yogashala tarjoilee puhtaita kasvisaterioita, jotka ravitsevat kehoa ja mieltä sekä tukevat harjoitustasi. Myös vegaaniset vaihtoehdot voidaan huomioida. Ateriat valmistetaan pääasiassa tuoreista paikallisten markkinoiden raaka-aineista, ja ne on suunniteltu tukemaan energiaa ja hyvinvointia. Kulinaarinen kokemuksesi alkaa ravitsevalla aamiaisella ja jatkuu kevyillä, tyydyttävillä illallisilla, jotka täydentävät puhdistavaa rytmiä.

Joogaopettajat

Kaikki opettajat ovat Yoga Alliance -sertifioituja ja heillä on joogan maisterin- tai tohtorintutkinto. Tärkeää on myös se, että he ovat omistautuneet joogapolulle koko elämänsä ajan ja tuovat opetukseensa vuosikymmenten käytännön kokemuksen sekä todellisen elämän kautta karttuneen viisauden.

Vivek Arya - Founder Yoga Anatomy

Maya Om - Satsang Yoga For Women

Swami Atma - Meditation Yoga Nidra

Karamjit Ji - Vinyasa Flow Anatomy

Sandeep Ji - Philosophy Pranayama

Deepak Ji - Hatha Yoga Alignment

Shobhit Ji - Hatha Yoga Vinyasa Flow

Mukesh Ji - Vinyasa Yoga Management