RetreatsMap

RetreatsMap

Matkasi kartta tietoisempaan elämään. Löydä tapahtumat ja säännölliset tunnit, jotka auttavat sinua kasvamaan, löytämään rauhan, tasapainon ja aidon yhteyden.

Suositut aiheet

RetriititHyvinvointitapahtumaTyöpajatJoogatuntiJoogatapahtumaTerveys ja hyvinvointi
Retriitit YhdysvalloissaRetriitit IntiassaRetriitit BalillaRetriitit RishikeshissäHyvinvointitapahtuma Yhdistyneessä kuningaskunnassaHyvinvointitapahtuma IndonesiassaRetriitit Kabupaten GianyarissaKasvilääketuokiot PerussaRetriitit Koh SamuillaTyöpajat RishikeshissäKasvilääketuokiot IquitosissaHyvinvointitapahtuma Badungin hallintoalueellaJoogatapahtuma KosissaHyvinvointitapahtuma IbizallaHyvinvointitapahtuma Teneriffalla

Järjestäjille

  • Retriittien varausjärjestelmä
  • Joogan varausjärjestelmä
  • Hyvinvoinnin varausjärjestelmä
  • Julkaise retriittisi
  • Eventbrite-vaihtoehto

Pikavalinnat

  • Tapahtumat
  • Paikat
  • Opettajat
  • Yhteystiedot

Yritys

  • Hinnoittelu
  • Tietoa meistä

© 2026 RetreatsMap v2

TietosuojakäytäntöSivukartta
  • Etusivu
  • /Tapahtumat
  • /Retriitit
  • /Hyvinvointiretriitit naisille
  • /Malta
  • /San Lawrenz
  • /6 yön vaihdevuosien reset-retriitti

6 yön vaihdevuosien reset-retriitti

6 yön vaihdevuosien reset-retriitti
6 yön vaihdevuosien reset-retriitti
6 yön vaihdevuosien reset-retriitti
6 yön vaihdevuosien reset-retriitti
6 yön vaihdevuosien reset-retriitti
6 yön vaihdevuosien reset-retriitti
6 yön vaihdevuosien reset-retriitti
6 yön vaihdevuosien reset-retriitti
6 yön vaihdevuosien reset-retriitti
6 yön vaihdevuosien reset-retriitti
6 yön vaihdevuosien reset-retriitti
1/11
6 yön vaihdevuosien reset-retriitti
6 yön vaihdevuosien reset-retriitti
6 yön vaihdevuosien reset-retriitti
6 yön vaihdevuosien reset-retriitti
6 yön vaihdevuosien reset-retriitti
+6

Kuvaus

Vaihdevuodet tietoisen läsnäolon, levon ja tasapainon kautta

Vaihdevuodet eivät ole asia, joka pitäisi korjata — ne ovat elämänvaihe, joka kaipaa tukea.

Tämä 6 yön ayurvedinen retriitti on suunniteltu keski-iän naisille, jotka kulkevat vaihdevuosien tai esivaihdevuosien fyysisten, emotionaalisten tai energisten muutosten läpi. Sen sijaan, että tämä vaihe nähtäisiin menetyksenä tai puutteena, retriitti tarjoaa rauhallisen, maadoittavan ja kunnioittavan ympäristön, jossa kehoa ja hermostoa voidaan hellästi tukea.

Painopiste on säätelyssä, levossa ja ymmärryksessä — ei oireiden tukahduttamisessa tai pakotetussa muutoksessa.

Retriitin tarkoitus

Vaihdevuodet merkitsevät merkittävää muutosta hormonaalisella, neurologisella ja emotionaalisella tasolla. Ayurvedan näkökulmasta tämä on aikaa hidastaa tahtia, juurtua ja ravita itseä syvemmin.

Retriitin tavoitteena on:

  • tukea hermoston säätelyä
  • parantaa unta ja palautumista
  • vähentää sisäistä kuumuutta, levottomuutta ja uupumusta
  • vakauttaa energiaa ja mielialaa
  • vahvistaa ymmärrystä ja luottamusta omaan prosessiin muutoksen keskellä

Nuoruuden palauttamisen sijaan retriitti tukee voimaa, selkeyttä ja vakautta elämän seuraavaan vaiheeseen.

Ravintoa keski-iän tasapainoon

Retriitin ateriat ovat lämpimiä, maadoittavia ja tasapainottavia, ja niiden tarkoitus on tukea ruoansulatusta, unta sekä tunne-elämän tasapainoa.

Ruoka on:

  • tuoreena valmistettua
  • kasvispohjaista ja ravitsevaa
  • lämmintä ja helposti sulavaa
  • verensokeria tasapainottavaa

Viilentäviä tai liian stimuloivia ruokia vältetään, sillä ne voivat lisätä esimerkiksi kuumia aaltoja, levottomuutta tai univaikeuksia. Tavoitteena on säännöllinen ravitseminen, ei detox tai paasto.

Ayurvediset hoidot

Päivittäiset 60 minuutin ayurvediset hoidot räätälöidään vaihdevuosi- ja esivaihdevuosi-ikäisten naisten tarpeisiin.

Hoidot voivat sisältää:

  • Abhyanga – koko kehoa maadoittava öljyhieronta
  • Shirodhara – rauhoittava öljyvirtaus hermoston tasapainottamiseen
  • tukevia pää-, niska- ja vatsahoitoja

Rauhoittuminen jokaisen hoidon jälkeen on olennainen osa paranemisprosessia, sillä se antaa keholle aikaa integroitua ja asettua syvästi.

Liike, jooga ja hermoston tuki

Retriitin aikainen liike on lempeää, vakauttavaa ja keski-iän fysiologiaan sovitettua.

Harjoituksiin voi kuulua:

  • restoratiivista ja yin-tyylistä joogaa
  • lempeää voimaa ja liikkuvuutta
  • hengitysharjoituksia hermoston rauhoittamiseksi
  • harjoituksia, jotka tukevat unta ja rentoutumista

Suorittamiseen, syvään venyttämiseen tai puskemiseen ei ole painetta. Olennaista on tuki, ei ponnistelu.

Ymmärrystä vaihdevuosien muutoksesta

Lyhyet ja helposti omaksuttavat sessiot tarjoavat näkökulmia vaihdevuosiin sekä ayurvedan että nykyaikaisen ymmärryksen kautta.

  • hermoston rooli oireissa, kuten kuumissa aalloissa ja unettomuudessa
  • stressin, hormonien ja unen välinen yhteys
  • käytännöllisiä elämäntapavinkkejä kotiin vietäväksi

Tieto jaetaan maanläheisesti ja voimaannuttavasti, ilman kuormitusta tai liiallista lääketieteellistämistä.

Päivän rytmi

Jokainen päivä etenee rauhallisen ja selkeän rytmin mukaan:

  • Aamu: lempeä liike, hengitys, maadoittuminen
  • Myöhäinen aamu: ayurvediset hoidot
  • Keskipäivä: ravitseva pääateria
  • Iltapäivä: lepoa, pohdintaa, aikaa luonnossa
  • Myöhäinen iltapäivä: lyhyt opetus- tai reflektiosessio
  • Ilta: rauhoittava harjoitus ja aikainen lepo

Johdonmukaisuus ja rytmi ovat keskeisiä tasapainon palauttamisessa vaihdevuosien aikana.

Kenelle retriitti sopii

  • Noin 45-vuotiaille ja sitä vanhemmille naisille
  • Esivaihdevuosia tai vaihdevuosia kokeville
  • Naisille, joilla on unihäiriöitä, väsymystä tai tunne-elämän vaihteluita
  • Niille, jotka etsivät rauhallista ja kunnioittavaa lähestymistapaa keski-iän hyvinvointiin
  • Ei lääketieteellinen hoito eikä hormonikorvausohjelma
  • Ei sovellu akuuteissa tai vaikeissa sairauksissa

Lyhyt ennakkokartoitus varmistaa, että retriitti sopii jokaiselle osallistujalle.

Ilmapiiri ja ympäristö

  • Pienet ryhmät henkilökohtaista huomiota varten
  • Hiljainen, luonnonläheinen ympäristö
  • Naisille suunnattu, tukeva yhteisö
  • Selkeä rakenne ja runsaasti lepoa

Retriitti toteutetaan herkkyydellä, yksityisyydellä ja huolenpidolla.

Kesto ja käytännön tiedot

  • Kesto: 7 päivää / 6 yötä
  • Saapuminen: 1. päivä iltapäivällä
  • Lähtö: 7. päivä aamulla
  • Paikka: Shesha Ayurveda Retreat Center, Gozo

Yhteenvetona

Tämä retriitti tarjoaa pysähdyksen — ei muutoksen pysäyttämiseksi, vaan sen läpikäymiseksi tietoisesti ja tuetusti. Kun hermosto rauhoittuu, keho saa ravintoa ja rytmi palautuu, moni nainen lähtee kotiin maadoittuneempana, vakaampana ja itsevarmempana tässä uudessa elämänvaiheessa.

Tarkoitus ei ole korjata vaihdevuosia. Tarkoitus on kohdata ne huolenpidolla, ymmärryksellä ja voimalla.

Majoitusvaihtoehdot

Huone nro 1

Huone nro 1

Yksityinen huone

Huone on suunniteltu rauhalliseen ja viihtyisään oleskeluun, ja se tarjoaa yksinkertaisen, yksityisen tilan rentoutumiseen matkapäivän tai hyvinvointiohjelman jälkeen. Huoneessa on käytännöllinen perusmukavuus, ja oma kylpyhuone sijaitsee käytävällä, mikä tuo arkeen helppoutta säilyttäen samalla hiljaisen ja levollisen tunnelman.

Selkeä pohjaratkaisu ja mutkaton mukavuus tekevät huoneesta hyvän valinnan vieraille, jotka arvostavat omaa rauhaa ja vaivatonta majoittumista. Täällä on helppo pysähtyä, palautua ja nauttia omasta tilasta koko vierailun ajan.

Olitpa tulossa retriittiin, hyvinvointilomaan tai lyhyelle irtiotolle, tämä huone tarjoaa kaikki tarvittavat perusasiat miellyttävää ja huoletonta oleskelua varten.

2 Enimmäiskapasiteetti · 1 Yksiköitä yhteensä
Pyydettäessä
Huone nro 2 – Puutarhanäkymä

Huone nro 2 – Puutarhanäkymä

Yksityinen huone

Huone nro 2 – puutarhanäkymä tarjoaa rauhallisen ympäristön, josta avautuu kaunis näkymä kohti Gharbia ja ympäröivää maisemaa. Avoin näkymä luo heti ilmavan ja levollisen tunnelman, joka sopii erinomaisesti vieraille, jotka arvostavat hiljaisuutta ja yhteyttä luontoon.

Harmoninen maisema tukee kiireetöntä oleskelua ja kutsuu pysähtymään, asettumaan aloilleen ja nauttimaan rennommasta tahdista. Näkymä tuo huoneeseen lempeää avaruutta, joka vahvistaa lepoa ja mukavuutta koko vierailun ajan. Olitpa palautumassa päivän touhuista tai vain hengähtämässä hetken, puutarhanäkymä lisää kokemukseen oman rauhoittavan sävynsä.

Tämä huone sopii hyvin matkailijalle, joka etsii seesteistä ympäristöä ja haluaa, että maisema on osa majoittumisen elämyksellisyyttä. Yhdistelmä rauhaa, yksinkertaisuutta ja luonnonläheistä näkymää tekee siitä miellyttävän valinnan rentoutumiseen.

2 Enimmäiskapasiteetti · 1 Yksiköitä yhteensä
Puutarhanäkymä
Pyydettäessä
Huone nro 3 – Rauhallisuus ja yksinkertaisuus

Huone nro 3 – Rauhallisuus ja yksinkertaisuus

Yksityinen huone

Huoneessa on rauhallinen tunnelma ja avara näkymä kohti Gharbia, mikä tekee siitä viihtyisän paikan levolliselle oleskelulle. Jo saapuessa ympäristö välittää seesteisyyden tunnetta, ja kokonaisuus kutsuu hidastamaan tahtia sekä nauttimaan hiljaisemmista hetkistä.

Selkeä ja pelkistetty sisustus luo rauhoittavan vaikutelman ilman turhaa hälyä. Tilassa korostuvat yksinkertaisuus, mukavuus ja ympäröivän maiseman tuoma harmonia, joten huone sopii hyvin sekä palauttavaan retriittiin että rentouttavaan lomaan.

Tämä on erinomainen valinta matkailijalle, joka arvostaa hiljaista ympäristöä ja huoletonta tunnelmaa koko majoittumisen ajan. Rauhallinen sijainti ja miellyttävä näkymä rakentavat ilmapiirin, joka tuntuu samaan aikaan maadoittavalta ja virkistävältä.

2 Enimmäiskapasiteetti · 1 Yksiköitä yhteensä
Pyydettäessä
Huone nro 4 – Merinäköala

Huone nro 4 – Merinäköala

Yksityinen huone

Tämä kutsuva huone tarjoaa pehmeän queen-size-vuoteen ja huolella valitut kalusteet, jotka luovat lämpimän ja viihtyisän tunnelman heti sisään astuessa. Selkeä ja mukava pohjaratkaisu tekee tilasta helpon asettua, ja rauhallinen yleisilme tukee levollista oleskelua alusta alkaen.

Merinäköala tuo huoneeseen avaruutta ja raikkautta sekä päästää luonnonvalon kauniisti sisään päivän mittaan. Aamun voi aloittaa kiireettömästi maisemaa ihaillen tai päivän päätteeksi rauhoittua takaisin huoneen pehmeään ilmapiiriin. Merellinen tunnelma tekee tilasta erityisen miellyttävän paikan hengähtää ja palautua.

Yksinkertainen, tyylikäs ja harkitusti sisustettu huone sopii erinomaisesti vieraille, jotka arvostavat seesteistä ympäristöä ja ripauksen rannikon charmia. Kaikki on suunniteltu tarjoamaan levollinen ja intiimi majoituskokemus, jossa viihtyisyys ja mukavuus kulkevat käsi kädessä.

2 Enimmäiskapasiteetti · 1 Yksiköitä yhteensä
Merinäköala
Pyydettäessä
Huone nro 5 – Näköala Gharbiin

Huone nro 5 – Näköala Gharbiin

Yksityinen huone

Huoneessa on rauhallinen ja kutsuva tunnelma, joka tekee siitä miellyttävän paikan levätä päivän retkien tai hyvinvointihetkien jälkeen. Mukava queen-size-vuode ja harkitut kalusteet luovat pehmeän, harmonisen kokonaisuuden, jossa on helppo rentoutua ja asettua aloilleen.

Huoneen näkymä kohti Gharbia tuo tilaan avaruutta ja yhteyden ympäröivään maisemaan. Hienovaraiset yksityiskohdat viimeistelevät viihtyisän ilmeen ja tukevat levollista oleskelua, jossa yhdistyvät selkeys, lämpö ja yksinkertainen mukavuus.

Olitpa etsimässä hiljaista paikkaa palautumiseen tai kodikasta majoitusta rauhalliseen lomaan, tämä huone tarjoaa tasapainoisen ja miellyttävän ympäristön rentoutumiseen.

2 Enimmäiskapasiteetti · 1 Yksiköitä yhteensä
Pyydettäessä
Huone nro 6 - Näkymä kohti Gharbia

Huone nro 6 - Näkymä kohti Gharbia

Yksityinen huone

Queen size -vuode ja harkitun pelkistetty luonnonmateriaalinen sisustus luovat huoneeseen rauhallisen, levollisen ja maadoittavan tunnelman. Tilassa on tarkoituksella vähän ylimääräistä, jotta kokonaisuus tuntuu avaralta, selkeältä ja helposti omaksi paikaksi asettuvana pitkän päivän jälkeen.

Näköala Gharbiin tuo huoneeseen hienovaraista paikantuntua ja yhteyttä ympäröivään maisemaan, kuitenkaan tinkimättä yksityisyydestä tai mukavuudesta. Luonnolliset tekstuurit ja selkeä pohjaratkaisu tukevat rauhallista oleskelua, ja tekevät huoneesta miellyttävän valinnan vieraille, jotka arvostavat yksinkertaisuutta ja lempeää, seesteistä ilmapiiriä.

Olitpa sitten täällä rentoutumassa, pysähtymässä omien ajatustesi äärelle tai nauttimassa hitaammasta tahdista, tämä huone tarjoaa mukavan tukikohdan, jossa on pehmeä ja palauttava tunnelma.

2 Enimmäiskapasiteetti · 1 Yksiköitä yhteensä
Pyydettäessä

Paikka

Shesha Veda Gozo
Shesha Veda Gozo

Triq Dalelands, San Lawrenz SLZ 1011, Malta

San Lawrenz

5.0(38 arvostelua Googlessa)

Paikan kartta

Kategoriat

Retriitit6,204Hyvinvointiretriitit naisille295Ayurveda-retriitti383Uniretriitit49Tapahtumat San Lawrenzissa7Tapahtumat Maltaan26Tapahtumat Gozo-saarella21Retriitit Maltaan19Retriitit San Lawrenzissa7Retriitit Gozo-saarella17Hyvinvointiretriitit naisille Maltaan3Hyvinvointiretriitit naisille San Lawrenzissa3Hyvinvointiretriitit naisille Gozo-saarella3Ayurveda-retriitti Maltaan7Ayurveda-retriitti San Lawrenzissa7Ayurveda-retriitti Gozo-saarella7Uniretriitit Maltaan1Uniretriitit San Lawrenzissa1Uniretriitit Gozo-saarella1

Yhteystiedot

Hinta

1 099,00 €

Kesto

6 yötä / 7 päivää

Saatavilla minä tahansa päivänä