500 tunnin joogaopettajakoulutus Rishikeshissä

Liity Yoga Alliancen rekisteröimään 500 tunnin joogaopettajakoulutukseen Rishikeshissä, Intiassa, ja ota seuraava askel kohti kansainvälisen tason ammattilaisjoogaopettajan uraa Hatha Yogashramin tuella.

Tämä 500 tunnin kokonaisuus on suunniteltu vahvistamaan sekä teoreettista ymmärrystä että käytännön ammattitaitoa, jotta saat tukea joko joogaurasi aloitukseen tai sen syventämiseen.

Koulutuksen aikana perehdyt monipuolisesti eri asanasarjoihin, kuten Hatha- ja Ashtanga Iyengar -harjoitteluun, sekä pranayamaan, mudraan, ayurvedaan, meditaatioon, joogafilosofiaan ja anatomiaan. Oppimisympäristö on rakennettu tukemaan muutoksellista kokemusta joogaammattilaiselle.

500 tunnin joogaopettajakoulutuksen sertifikaatti - Maksut

Hyödynnä samat edut, jotka sisältyvät 200/300 tunnin joogaopettajakoulutukseen Rishikeshissä.

Kurssiajat:

• 01 Jan to 24 Feb 2026
• 01 Feb to 24 March 2026
• 01 March to 24 April 2026
• 01 April to 24 May 2026
• 01 May to 24 Jun 2026
• 01 Jun to 24 Jul 2026
• 01 Jul to 24 Aug 2026
• 01 Aug to 24 Sep 2026
• 01 Sep to 24 Oct 2026
• 01 Oct to 24 Nov 2026
• 01 Nov to 24 Dec 2026
• 01 Dec to 24 Jan 2027

Päivittäinen aikataulu

• Aamu – Ashtanga / Hatha: 07:00 – 09:00 A.M.
• Aamiainen: 09:00 A.M.
• Vedanta-filosofia: 12:15 – 01:20 P.M.
• Lounastauko: 01:30 P.M.
• Anatomia & fysiologia: 02:30 – 03:30 P.M.
• Hatha Yoga / Ashtanga: 03:30 – 05:00 P.M.
• Pranayama: 05:00 – 06:00 P.M.
• Meditaatio: 06:00 – 07:00 P.M.
• Itseopiskelu: 07:00 P.M.
• Päivällinen: 08:00 P.M.
• Hyvää yötä: 09:00 P.M.

Kurssin sisältö

• HATHA YOGA: Johdanto Hatha joogaan ja sen perusperiaatteisiin, mukaan lukien Hatha Yoga Parampara sekä joogan alkuperä Hatha joogan ja Yoga Sutras -teosten kautta. Harjoittelussa käydään läpi seisoma-, istuma-, päinmakuulla tehtäviä ja selinmakuulla tehtäviä asanoita sekä hengityksen huomioimista koko liikkeen ajan.
• BANNDHA/SHATKRIYAS: Bandhan merkitys energiatasapainossa sekä käytännön harjoitukset Jala netissä, Rubber netissä, Tratakassa ja Kunjalissa. Lisäksi käsitellään Shatkriya-harjoitusten hyötyjä.
• HUMAN PHYSIOLOGY/ANATOMY/PSYCHOLOGY: Kehon järjestelmien toiminta, liikuntafysiologian perusteet, aistielimet ja joogaan perustuva ihmisfysiologia. Aiheisiin kuuluvat nivelet ja lihakset asanoissa, tärkeimmät järjestelmät kuten luusto-, lihas-, hengitys-, hermosto- ja verenkiertojärjestelmä sekä intialainen psykologia ja näkökulmia Bhagavad Gitan ja Maharishi Patanjalin Yoga Sutrasta.
• BODY ASANA ALIGNMENTS: Kehon linjauksen perusteet, asanan näyttäminen linjauksen kanssa, nivelten liike, linjaus aurinkotervehdyksissä sekä asentojen variaatiot ja muunnelmat.
• MEDITATION: Käytännön harjoitusta Pratyaharassa, Dharanassa ja Dhyanassa sekä mudrassa, japa mala -harjoituksessa, mantroissa, rentoutusmenetelmissä ja muissa tukevissa käytännöissä. Lisäksi tutustut meditaatioympäristöihin, hyötyihin, erilaisiin meditaatiotyyppeihin, dharanan ja dhyanan eroon sekä helppoihin tekniikoihin aloittelijoille.

Erityisedut

• Yksityinen tai jaettu majoitustila
• Ayurvedinen ja satvik-intialainen kasvisruoka 3 kertaa päivässä
• Kurssin oppimateriaalipaketti
• Ilmainen WiFi alueella
• CCTV-valvonta
• Ilmainen ayurveda-arviointi 1 kerran
• Ayurveda-hieronta
• 24/7 tuki
• Rishikeshin kauneuteen tutustuminen / retkeily

Kieli: englanti, hindi

YOGA ALLIANCE -SERTIFIOINTI

Kansainvälinen standardi joogaopettajille

Jos tavoitteenasi on tulla sertifioiduksi joogaopettajaksi ja syventää omaa harjoitustasi, Yoga Alliance -sertifiointi on tärkeä virstanpylväs. Hatha Yogashram on voittoa tavoittelematon organisaatio, joka määrittää joogaopettajakoulutuksen standardeja ja sertifioi ne opettajat, jotka täyttävät vaatimukset. Sertifikaatti voi vahvistaa osaamistasi, lisätä uskottavuuttasi ja avata mahdollisuuksia joogaopistoissa, studioissa ja muissa joogaan liittyvissä ympäristöissä ympäri maailmaa.

RUOKAILU JA MAJOITUS

Hatha Yogashramissa tavoitteena on tarjota jokaiselle opiskelijalle turvallinen ja sairaudeton ympäristö.

Ruoka

Koulu noudattaa satvikkista ruokavaliota, perinteistä joogista syömisen tapaa, jossa ruokaa valmistetaan ilman valkosipulia ja sipulia. Tämän lähestymistavan tarkoitus on tukea tunne-elämän tasapainoa ja keskittynyttä joogapolkua. Mukana on myös oppitunti satvikkisen ruoan valmistuksesta. Tarjolla ovat aamiainen, lounas, päivällinen ja juomat, ja kasvis-, vegaani-, gluteeniton sekä muut erityisruokavaliot ovat saatavilla pyynnöstä.

Majoitus

Rishikeshissä, Himalajan portilla, sijaitseva koulu tarjoaa yksinkertaisen ja viihtyisän majoituksen luonnon ympäröimänä. Vaihtoehtoina ovat yksityishuoneet ja jaetut huoneet, joissa kaikissa on oma parveke ja vuorinäköala. Ilmastointi ja huoneen lämmitin ovat saatavilla lisämaksusta.

Vaatimukset

Vahva sisäinen motivaatio on välttämätöntä, sillä sekä joogaharjoitus että opettaminen vaativat kurinalaisuutta ja puhtautta. Opiskelijoiden tulee osallistua kaikkiin hengellisiin aktiviteetteihin, meditaatioihin, luentoihin ja asanatunneille.

Kurssin aikana liha, kala, kananmunat, musta tee, kahvi, alkoholi, tupakka, huumeet ja alastomuus eivät ole sallittuja. Opiskelija, joka ei noudata koulun sääntöjä, voidaan poistaa kurssilta.

Opiskelijasäännöt

Tupakointi ja alkoholi ovat ehdottomasti kiellettyjä. Jos paastoat jonain päivänä, sinun tulee ilmoittaa siitä keittiövastaavalle ruokahävikin välttämiseksi. Opiskelijoiden odotetaan toimivan kurinalaisesti, kunnioittavan opettajia ja saapuvan ajoissa, sillä myöhästyneitä ei päästetä tunnille.

Kaikki maksut on hoidettava ennen lähtöä, ja lainatut kirjat, kartat tai muut tavarat on palautettava. Majoitus on tarkoitettu vain ilmoittautuneille opiskelijoille; ystävät ja sukulaiset eivät sisälly mukaan, mutta he voivat majoittua varaamalla toisen huoneen. Kaikkiin aikataulun mukaisiin ohjelmiin vaaditaan täysi osallistuminen.

Peruutusehdot

Ennakkomaksua ei palauteta. Hätätilanteessa opiskelija voi liittyä mukaan toisena ajankohtana.

Jos opiskelija peruu osallistumisensa kurssin alettua, peruutus hyväksytään, mutta kurssimaksua ei palauteta. Peruutusmaksua ei veloiteta.