500 tunnin joogaopettajakoulutus Balilla, Ubudissa – 1.11.–25.12.2026

Tämä lähes kahden kuukauden mittainen retriitti Maharishi Yoga Peethissä Ubudissa, Balilla, tarjoaa syvällisen ja kokonaisvaltaisen 500 tunnin joogaopettajakoulutuksen. Ohjelma yhdistää käytännön harjoittelun ja vedisen viisauden tavalla, joka tekee siitä yhden tämän hetken laajimmista ja inspiroivimmista koulutuksista. Kurssi sopii sekä aloittelijoille että kokeneemmille harjoittajille, ja se tukee rauhallista etenemistä perusteista kohti syvempää ymmärrystä.

Kauniissa ympäristössä toteutettava koulutus antaa mahdollisuuden irrottautua arjen hälystä ja syventyä joogapolkuun täysillä. Teoriaopinnot ja käytännön harjoitukset limittyvät toisiinsa, joten voit rakentaa vahvan ja monipuolisen perustan joogalle samalla, kun oma kehityksesi pysyy keskiössä.

Kurssin kohokohdat

Koulutuksen aikana osallistut teoriaopetukseen, harjoitussessioihin sekä vuorovaikutteiseen oppimiseen opettajien ja gurujen kanssa. Sisältö on suunniteltu tukemaan kasvuasi paitsi harjoittajana myös itsevarmana opettajana, joka osaa rakentaa turvallisia ja harkittuja tunteja muille. Kurssin edetessä sinulla on myös mahdollisuus syventää osaamistasi valituilla alueilla ja alkaa erikoistua.

Joogafilosofia ja tausta – perehdyt joogan vähintään 5 000 vuoden historiaan sekä keskeisiin teksteihin, kuten Vedoihin, Upanishadeihin, Patanjalin Yoga Sutrasiin ja Hatha Yoga Pradipikaan.

Asanaharjoitus – harjoittelet Hatha-joogaa ja Ashtanga-Vinyasa-joogaa, ja saat ohjausta seisoviin, istuviin, vatsamakuulla ja selin tehtäviin asentoihin, käsitasapainoihin, kiertoihin ja inversioihin sekä kehollesi sopivaan linjaukseen.

Pranayama – opit joogisia hengitystekniikoita, kuten vatsa-, solisluu- ja palleahengityksen.

Meditaatio – tutustut ohjattuun, mantra-, liike- ja chakrameditaatioon.

Anatomia ja fysiologia – syvennät ymmärrystä kehosta, vammoista ja turvallisesta ohjaamisesta.

Opetusmetodiikka – kehität taitoja, joiden avulla siirryt omasta harjoituksesta opettamiseen.

Joogatyylit: Hatha & Ashtanga Vinyasa Yoga
Certification: RYT 500 (Yoga Alliance)
Language: English
Course Type: Residential & Intensive
Level: Advanced

Ajankohdat ja hinnat

1.11.–25.12.2026
Private $4799 / Shared Room $3599

Sisältää

• 500 tunnin YTTC-materiaalit

• 3 luomukasvisateriaa päivässä

• Yksityinen tai jaettu huone ilman ilmastointia, omalla kylpyhuoneella

• Äänimaljarentoutus

• Nähtävyys- ja retkiohjelmaa sunnuntaisin

• Joogakassi, joogamatto, muistikirja ja t-paita

Ei sisällä

• Ilmastointi tai lämmitin (lisämaksu 100 USD)

• Viisumikulu, lentoliput ja nouto Balin alueella

Opintosisältö lyhyesti

Shat Karma – kuusi puhdistustekniikkaa, kuten Jal Neti, Sutra Neti, Agnisara Kriya, Kapalbhati Kriya ja Trataka.

Ashtanga Vinyasa Yoga – historia, periaatteet, hengitystietoisuus, bandhat, drishtit, A- ja B-tervehdykset, seisova, istuva ja päättävä sarja sekä opetusharjoittelu perinteisessä ja Mysore-tyylissä.

Pranayama – hengityksen laajentuminen, pranayaman neljä ulottuvuutta, koshat sekä tekniikat kuten Nadi Shodan, Surya Bheda, Ujjayi, Bhastrika, Seetkari, Sheetali ja Bhramari.

Ayurveda – yhden maailman vanhimman kokonaisvaltaisen hoitoperinteen perusteet, mukaan lukien trigunat, tridoshat, agni, srotas, saptadhatu, nadit ja päivittäinen rytmi.

Hatha Yoga – laaja valikoima perinteisiä asanoita sekä niiden hyödyt, muunnelmat ja vasta-aiheet.

Meditaatio (Dhyana) – hengitysmeditaatio, kolmannen silmän harjoitukset, AUM-meditaatio, äänimeditaatio ja Trataka-meditaatio.

Joogan anatomia ja fysiologia – luusto, lihakset, hengitys-, ruoansulatus- ja hermosto sekä olkapäiden, selkärangan, lantion ja lonkkien toiminta.

Joogafilosofia ja etiikka – intialaiset filosofiset koulukunnat, Raja Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Gnana Yoga, Kriya Yoga, gunat ja Patanjalin Yoga Sutrat.

Opetusharjoittelu ja metodologia – ohjaaminen, linjaus, sanallinen opastus, tuntisuunnittelu, viestintä, havainnointi, avustaminen, korjaaminen ja äänenkäyttö.

Mudra – tärkeimpien mudrien merkitys, hyödyt ja harjoittaminen, kuten Gyan Mudra, Purn Gyan Mudra, Vairagya Mudra ja Abhaya Mudra.

Mantralaulu – pyhät mantrat, kuten Aum Namah Shivaya, Ganapati Mantram, Guru Mantram, Gayatri Mantram, Shanti Mantram, Maha Mrityunjaya Mantram sekä Ashtangan aloitus- ja päätösmantrat.

Päiväohjelma

Kurssi alkaa tervetuliaisseremomialla kuukauden ensimmäisenä päivänä ja päättyy valmistujaisseremoniaan 25. päivänä. Nouto Balin lentokentältä sisältyy hintaan, ja tarkemmat matkustustiedot toimitetaan varauksen jälkeen. Lähin lentoasema on Ngurah Rai International Airport.

05:30 AM Herätys
06:30 AM - 07:30 AM Ashtanga Yoga
07:30 AM - 08:00 AM Puhdistusharjoitukset (Shat Kriya)
08:00 AM - 09:00 AM Pranayama
09:00 AM - 10:00 AM Aamiainen
10:00 AM - 11:30 PM Itsenäinen opiskelu
11:30 AM - 12:30 PM Filosofia
12:30 PM - 01:30 PM Lounas
01:30 PM - 02:30 PM Lepoaika
02:30 PM - 03:30 PM Anatomia
03:30 PM - 04:30 PM Ayurveda
04:30 PM - 06:00 PM Klassinen Hatha Yoga
06:15 PM - 07:15 PM Meditaatio
07:30 PM - 08:30 PM Illallinen
09:00 PM Valot pois

Miksi Bali

Bali tarjoaa tälle koulutukselle erinomaisen ympäristön: rannat, kukkulat, vehreät metsät ja riisipellot luovat luonnostaan rauhoittavan ilmapiirin. Saaren henkinen kulttuuri, johon ovat vaikuttaneet hindulaisuus ja buddhalaisuus, sopii kauniisti yhteen joogan juurien kanssa ja tukee syvempää opiskelua fyysisen harjoituksen rinnalla.

Maharishi Yoga Peethissä ryhmät pidetään pieninä, jotta opettajat voivat antaa henkilökohtaista ohjausta. Opiskelijat otetaan vastaan kuin perheenjäsenet, ja yhteisö jatkuu myös valmistumisen jälkeen. Koulu tarjoaa yhden hengen, jaettuja ja makuusalimajoituksia, sattvista ruokaa sekä