50 tunnin yinjoogaopettajakoulutus

50 tunnin Yin Yoga -opettajakoulutus ja retriitti järjestetään Source Retreatissa Portugalin Douro-laaksossa, ja koulutusta ohjaa Eva Maxine Hamilton.

Vuodelle 2027 on tarjolla kaksi ajankohtaa: keskiviikosta keskiviikkoon 23.–30.6.2027 sekä lauantaista lauantaihin 6.–13.11.2027 (tbc).

Tämä viikko yhdistää syventävän koulutuksen ja retriitin rauhallisen rytmin. Douro-laakson luonnonkauniissa maisemissa perehdyt Yin Yogan daoistisiin juuriin, faskian tutkimukseen, viiteen elementtiin sekä meridiaanijärjestelmän tunne- ja energiavaikutuksiin. Samalla kartutat osaamista ja varmuutta, joiden avulla voit ohjata Yin Yogaa selkeästi ja huolellisesti.

Päivien aikana ymmärrys rakentuu kerros kerrokselta: käytännön harjoittelusta ja asanoiden tarkoituksesta aina tilan kannattelun hienovaraiseen taitoon. Ohjelmaan sisältyy pitkiä, ravitsevia yin-tunteja, täydentäviä harjoituksia, syventäviä luentoja sekä käytännönläheistä oppimista, joka tukee harkittujen tuntien rakentamista, turvallista ohjaamista ja itsevarmaa opetusta.

Viikolle mahtuu myös aikaa pysähtyä, hengittää ja olla yksinkertaisesti viiniköynnösten keskellä. Koulutus tarjoaa kattavan opintokokonaisuuden rakenteen ja samalla retriitin palauttavan tunnelman, jotta voit irrottautua arjen kiireestä ja ladata voimiasi.

Tietoa Yin Yogasta

Yin Yoga kutsuu hidastamaan, hiljentymään ja olemaan läsnä pitkään pidettävien passiivisten venytysten kautta. Asennot kestävät tavallisesti kolmesta viiteen minuuttia. Harjoitus ammentaa perinteisestä hathajoogasta ja perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä, ja sen avulla voi työskennellä lempeästi sekä fyysisen että emotionaalisen jännityksen kanssa.

Muinaisen meridiaaniteorian ja nykytieteen näkökulmia yhdistävä Yin Yoga tukee kudoksia, jotka jäävät usein vähemmälle aktiivisemmissa liikuntamuodoissa. Se painottaa faskiaverkostoa, kehittää mukautuvuutta ja huomioi yksilöllisen luuston rakenteen, jotta jokaiseen asentoon voidaan lähestyä tietoisesti ja herkästi.

Harjoituksessa hyödynnetään myös viiden elementin teoriaa ja meridiaanilinjoja, jolloin asennot kytkeytyvät elementteihin, elimiin, vuodenaikoihin ja tunteisiin. Ytimeltään kyse on myös mindfulness-harjoituksesta, joka tarjoaa rauhallisen tilan tarkkailla ajatuksia ja tuntemuksia avoimesti ja takertumatta.

Tietoa koulutuksesta

Tämä yhden viikon intensiivijakso syventää ymmärrystäsi Yin Yogan filosofiasta, anatomiasta, faskiasta ja meridiaanijärjestelmästä, jotta voit suunnitella merkityksellisiä tunteja, jotka tukevat sekä oppilaitasi että omaa harjoitustasi.

Opiskelet teoriaa, tiedettä ja anatomiaa yhdessä asanoiden kokemuksellisten ja energisten ulottuvuuksien kanssa. Kurssi sisältää nykytutkimusta faskiasta, turvallisesta venyttelystä, perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä, viiden elementin teoriasta sekä meridiaanilinjat opetuksessa ja harjoituksessa.

Asana-analyysissä käsitellään, miten ohjata, tukea ja muokata sekä klassisia että luovia yin-asentoja. Lisäksi tarkastelet kunkin asennon tarkoitusta sekä sen mahdollisia fyysisiä, emotionaalisia ja energisiä hyötyjä.

Ohjelmaan sisältyvät pranayama, meditaatio, yin-yang-jooga, jooganidra, restoratiivinen jooga ja myofaskiaalinen vapautus. Koulutus sopii sertifioiduille opettajille, opetustaan aloitteleville sekä opiskelijoille, jotka haluavat syventää omaa henkilökohtaista harjoitustaan.

Kurssin sisältö

• Lähiohjaus pienessä, kannattelevassa ryhmässä
• Yin-yang-filosofia ja perusteet
• Yin Yogan hyödyt ja kliiniset tutkimukset
• Harjoituksen muinaiset juuret ja nykymuoto
• Faskiaan keskittyminen
• Yksilöllinen anatomia ja turvallinen venyttely
• Viiden elementin teoria ja meridiaanilinjat
• Anatomian kokonaiskuva
• Yin-asanoiden ohjaaminen, tukeminen ja muokkaaminen
• Tuntien rakentaminen, teemoittelu, kielenkäyttö ja turvallisen tilan luominen

Majoitus ja hinnat

Early bird -hinnat ovat voimassa 1.7.2026 asti. Kesäkuun 23.–30.6.2027 kurssilla early bird -hinta päättyy 1.3.2027. Marraskuun 6.–13.11.2027 kurssilla early bird -hinta päättyy 1.9.2027.

• Romã | Pomegranate Dorm Room: 1400 € early bird / 1500 € normaali hinta
• Figo | Fig Triple Room: 1500 € early bird / 1600 € normaali hinta
• Limão or Laranja | Double Rooms: 1600 € early bird / 1700 € normaali hinta
• Azeitona or Uva | Private Rooms: 1800 € early bird / 1900 € normaali hinta
• Flor de Protea | Deluxe Private Room: 2000 € early bird / 2100 € normaali hinta

Hinta sisältää

• Kurssimaksun
• Seitsemän yön majoituksen
• Kolme ateriaa päivässä
• Hedelmät, teen, kahvin ja veden
• Source Retreatin palvelut, mukaan lukien plunge poolin ja ulkotilat
• Täysin varustellun joogasalin
• Värillisen painetun oppaan ja kurssimateriaalit

Ohjaajasta

Eva Maxine Hamilton on kanadalainen joogaopettaja, joka on erikoistunut yin- ja restoratiiviseen joogaan. Hän on opettanut kokopäiväisesti vuodesta 2008 ja suorittanut yli 1000 tuntia joogaopintoja. Lisäksi hän toimii Yoga Alliance YACEP -jatkokoulutuksen tarjoajana.

Hänen opetuksessaan yhdistyvät anatomia, toiminnallinen liike, filosofia, mystiikka ja keho–mieli-yhteys. Tavoitteena on luoda kannustava ilmapiiri, joka rohkaisee itsetutkiskeluun, lempeyteen, uteliaisuuteen sekä varmaan ja myötätuntoiseen opettamiseen.

Tervetuloa Source Retreatiin

Source on kauniisti kunnostettu 400 vuotta vanha quinta Cidadelhen kylässä, Douro-laakson viinitarhojen, oliivipuiden ja kumpuilevien kukkuloiden yläpuolella. Vieraat voivat kuljeskella puutarhoissa, nauttia aterioista tulen äärellä, levätä riippumatoissa tai rentoutua plunge poolin äärellä ennen paluuta jaettuun tai yksityiseen huoneeseen.

Tämä on paikka hidastaa tahtia, löytää yhteys uudelleen ja oppia ympäristössä, jossa historia, luonto ja mukavuus kohtaavat.