Tämä palauttava opettajakoulutus yhdistää ajattoman joogaviisauden ja käytännönläheisen, selkeän oppimisen. Koulutus kutsuu sinut syventymään Yin Yogan hiljaisuuteen, hienovaraisuuteen ja sisäiseen älykkyyteen sekä vahvistamaan valmiuksiasi ohjata harjoitusta myös muille.
Hiljaisuuden voima voi olla yllättävän muuntava – ja juuri sitä tässä koulutuksessa pääset kokemaan.
Jooga nähdään usein polkuna syvään hyvinvointiin ja sisäiseen onnellisuuteen. Yin ja Yang ovat kuin kaksi vastavoimaa, joiden vuoropuhelusta myös me ihmiset rakentumme.
Yin Yoga tarjoaa rauhallisen vastapainon lännessä tutummille dynaamisille ja lihasvoimaa korostaville Yang-tyyleille. Se vaikuttaa kehon syvempiin kerroksiin ja tukee luiden sekä sidekudosten uusiutumista ja liikkuvuutta. Hidas, lempeä ja ravitseva harjoitus lisää vastaanottavuutta ja kääntää huomion sisäänpäin. Asanoita pidetään pidempään, jolloin harjoittajalle avautuu tilaa kohdata sisäinen itsensä ja vapauttaa fyysistä, emotionaalista sekä henkistä jännitystä. Vaikka Yin Yoga nimettiin vasta viime vuosikymmeninä Paul Grilleyn toimesta, sen juuret ovat ikivanhoissa intialaisissa ja kiinalaisissa terveyttä ja energiaa käsittelevissä filosofioissa.
Yoga Nidra eli jooginen uni on ikiaikainen harjoitus, joka pohjautuu intialaiseen joogafilosofiaan ja tuli laajemmin tunnetuksi Swami Satyananda Saraswatin kautta. Ohjattu meditaatio vie harjoittajan syvään kehon rentoutumiseen samalla, kun mieli pysyy hereillä ja tietoisena. Yin Yogan tavoin se auttaa purkamaan jännitystä kehon, mielen ja tunteiden tasolla. Lisäksi se hyödyntää syvää rentoutumista keinona muovata persoonallisuutta sisältä käsin.
Tieteellisenä menetelmänä Yoga Nidra tukee syvää paranemista ja luovan älykkyyden aktivoitumista, minkä vuoksi se on erinomainen pari Yin Yoga -opetukselle.
50 tuntia / 6 päivää
Yoga Alliance
5 moduulia, Yin Yoga & Yoga Nidra Teacher Training Course
Aloittelijat & keskitason harjoittajat
Green Life Yoga & Ayurveda Retreat Center, Mallorca, Espanja
Varaa nyt
950 €
1050 €
1.150 €
1.300 €
Jos vähintään kolme henkilöä varaa majoituksen yhdessä, jokainen saa 50 euron alennuksen. Green yoga -valmistuneille myönnetään 100 euron erikoisalennus.
Yin Yoga & Functional Anatomy
Tässä 50 tunnin Yin Yoga & Yoga Nidra -opettajakoulutuksessa sukellat olemisen syvempiin kerroksiin harjoitusten kautta, jotka tukevat paranemista ja voimaantumista kehon, tunteiden ja mielen tasolla. Koulutus tarjoaa käytännöllisiä työkaluja oppilaiden ohjaamiseen kohti hiljaisuutta ja tietoisuutta sekä kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Koska Yin Yoga on toiminnallinen harjoitus, tässä moduulissa keskitytään funktionaaliseen anatomiaan, luuston yksilöllisiin eroihin ja siihen, miten eri kehot kokevat harjoituksen. Tarkastelet asanoita, niiden tarkoitusta ja kohdealueita sekä variaatioita, jotka tekevät harjoituksesta saavutettavamman ja vaikuttavamman erilaisille harjoittajille.
Koulutus avaa myös daoistisen filosofian perusperiaatteita, erityisesti Yin- ja Yang-voimien suhdetta sekä niiden yhteyttä anatomiaan ja joogaharjoitukseen. Moduulin päätteeksi olet valmis suunnittelemaan, teemoittamaan, rytmittämään ja opettamaan merkityksellisiä Yin Yoga -tunteja.
“Yin Yoga on kuin keskustelu kehosi kanssa; kuuntele tarkasti, niin opit syviä totuuksia.”
– Paul Grilley
Yin Yoga & Chakra theory
Tässä osiossa tarkastellaan, miten chakrat, karma, samskarat, vrittit ja vasanat voivat tukea henkilökohtaista kasvua ja hyvinvointia nykypäivän elämässä. Harjoittelet chakra-meditaatiota, Yin- ja joitakin Yang-asanasarjoja sekä tutustut kunkin chakran fyysisiin, emotionaalisiin ja mentaalisiin ominaisuuksiin.
Koulutuksessa palataan myös Yin Yogan keskeisiin anatomisiin ja filosofisiin periaatteisiin, kuten kohdealueisiin, luuston segmentteihin ja arkkityyppisiin asentoihin.
Opetus pohjautuu Paramahansa Yoganandyan, Dr. Hiroshi Motoyaman ja Paul Grilleyn opetuksiin.
“Keho on viisauden astia; Yin Yoga on avain sen salaisuuksiin.”
– Sarah Powers
Green Yoga International/yoga teacher training school
Poligono Poligon, 30, 175, 07500 Manacor, Illes Balears, Spain
Manacor
Hinta
950,00 €
Kesto
6 yötä / 7 päivää
Saatavilla minä tahansa päivänä