50 tunnin prenataalijoogan opettajakoulutus – viikonloppu 1

Soluna Yoga + Spa:ssa järjestettävä kattava 50 tunnin koulutus yhdistää prenataali-, postnataali- sekä Mommy & Me -joogan intensiivisiksi viikonloppukokonaisuuksiksi. Ohjelma on suunniteltu antamaan sinulle tiedot ja varmuuden tukea naisia raskauden, tietoisesti koetun synnytyksen ja synnytyksen jälkeisen toipumisen aikana. Koulutusta vetää Dori Thomsen, Solunan toinen perustaja ja pääopettaja, jonka lämmin ja sydämellinen lähestymistapa yhdessä Solunan kokeneiden prenataalijoogan opettajien kanssa luo syvällisen oppimiskokemuksen.

Koulutus kutsuu sinut harjoitukseen, joka kunnioittaa odottavia äitejä ja vahvistaa yhteyttä kehon ja vauvan välillä. Saat työkaluja myötätunnon vaalimiseen raskauden aikana, synnytyspolun tukemiseen sekä lempeään siirtymään kohti kehon paranemista synnytyksen jälkeen. Kurssimaksuun sisältyy yksityiskohtainen koulutusopas, joka tukee opintojasi sekä koulutuksen aikana että sen jälkeen.

Ohjelma sopii erityisen hyvin joogaopettajille, jotka ovat suorittaneet 200 tunnin joogaopettajakoulutuksen, ovat parhaillaan sellaisessa tai aikovat aloittaa koulutuksen tulevaisuudessa. Se on avoin myös doulille, hoiva-alan ammattilaisille sekä prenataali- ja postnataalihoidon parissa työskenteleville. Myös raskaana olevat naiset, jotka haluavat syventää ymmärrystään siitä, miten jooga voi tukea heidän kokemustaan, ovat lämpimästi tervetulleita. Myös miehet ovat tervetulleita, ja he voivat saada arvokkaita välineitä kumppanin tukemiseen raskauden aikana sekä perhe-elämään valmistautumiseen.

Mitä opit

• Prenataalijoogatuntien ohjaamisen sekä johdannon postnataali- ja Mommy & Me -joogan opettamiseen
• Mitä odottava äiti voi kokea fyysisesti ja emotionaalisesti
• Kuinka rakentaa suhteita äitiyhteisöön ja terveydenhuollon ammattilaisiin
• Kuinka tarjota sopivia variaatioita sekä mitä kannattaa sisällyttää ja mitä välttää
• Kuinka rakentaa prenataali-, postnataali- ja Mommy & Me -joogasarjoja ryhmätunneille, yksityisohjaukseen tai omaan harjoitukseen
• Erityiset tekniikat jokaiselle kolmannekselle synnytyksen, synnytyksen etenemisen ja jälkitoipumisen tueksi
• Kuinka suunnitella kolmanneksittain eteneviä tuntisuunnitelmia luovilla teemoilla
• Raskauteen liittyvää anatomiaa ja fysiologiaa
• Perinteistä joogafilosofiaa sovellettuna raskauteen ja äitiyden polkuun
• Raskauteen liittyviä erityistiloja
• Sanallisia ja manuaalisia ohjauksia
• Palauttavia ja rentouttavia menetelmiä
• Parijoogaa raskauden aikana
• Keinoja tukea kasvavaa äitien ja odottavien äitien yhteisöä
• Ajankohtaisia synnytystrendejä
• Kuinka viestiä selkeästi vaihtoehdoista prenataali-, synnytys- ja postnataaliasennoissa sekä keskittymistekniikoissa

Vuoden 2027 päivämäärät:

Koulutus järjestetään paikan päällä kahden viikonlopun aikana keväällä 2027 Soluna Yoga + Spa:ssa Jacksonvillessa, Floridassa. Sertifikaatin saaminen edellyttää molempiin viikonloppuihin osallistumista.

2., 3. ja 4. huhtikuuta
23., 24. ja 25. huhtikuuta
Valmistuminen 25. huhtikuuta

Aikataulu:
Perjantaisin klo 17.30–20.30 (Spa Lounge)
Lauantaisin klo 11.00–19.00 (Yoga Room)
Sunnuntaisin klo 10.30–16.30 (Yoga Room & Spa Lounge)

Vaadittujen tuntien täyttämiseksi opiskelijoiden tulee osallistua vähintään kuudelle prenataalijoogatunnille koulutusjakson aikana. Tunnit pidetään torstaisin klo 18.00 ja sunnuntaisin klo 10.30.

Pakolliset kirjat:

• Yoga For Pregnancy – Sandra Jordan
• Birthing From Within – Pam England & Rob Horowitz
• Female Pelvis – Blandine Calais Germanine
• Yoga Mama, Yoga Baby: Ayurveda and Yoga for a Healthy Pregnancy and Birth – Margo Shapiro Bachman
• Itsy Bitsy Yoga: Poses to Help Your Baby Sleep Longer, Digest Better, and Grow Stronger – Helen Garabedian

Kurssimaksu sisältää:

• Kattavan koulutusoppaan
• Viikonloppuimmersiot prenataalijoogatunneista sekä postnataali- ja Mommy & Me -joogasta, meditaatiosta, pranayamasta, luennoista ja työpajoista, jotka käsittelevät raskautta, synnytystä ja synnytyksen jälkeistä hoivaa
• Sertifikaatin ohjelman suorittamisen jälkeen

Investointi:

• 599 dollaria koko koulutuksesta
• 300 dollarin varausmaksu, jota ei palauteta ja joka hyvitetään kurssimaksuun
• Loput maksusta erääntyy viikkoa ennen koulutuksen alkua
• Maksusuunnitelmat ovat saatavilla

Dorin prenataalitarina:

Dorin polku prenataali- ja postnataalijoogan opettajaksi alkoi noin vuoden kuluttua siitä, kun hän oli aloittanut joogan opettamisen. Jo varhain hän huomasi, että raskaana olevat opiskelijat tunsivat usein vähemmän varmuutta tunnilla, ja hän halusi syventää osaamistaan voidakseen opettaa helpommin, turvallisemmin ja itsevarmemmin sekä luoda kaikille aidosti osallistavan ympäristön.

Opetustyön kasvaessa hän suoritti prenataali- ja postnataalijoogan koulutuksen seuraavana vuonna saman opettajan johdolla vain viiden tunnin päässä kodistaan. Ajankohta tuntui merkitykselliseltä, ja hän tarttui tilaisuuteen. Pian tämän jälkeen Dori tuli itse raskaaksi ja koki prenataalijoogan myös opiskelijan näkökulmasta. Samaan aikaan kolme hänen läheistä ystäväänsä Costa Ricassa odotti myös lasta.

Tuosta äitiyden ja sisaruuden yhteisestä ajasta muodostui voimakas vaihe hänen elämässään. Dori ohjasi prenataalijoogatunteja yhdessä naisten kanssa, joihin hän luotti ja joita hän rakasti, ja kaikki neljä vauvaa syntyivät kuukauden sisällä toisistaan, mikä teki siirtymästä Mommy & Me -joogaan luontevan jatkon. Ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana hän osallistui jopa stand up -melontakilpailuun samalla kun jatkoi retriittien ja opettajakoulutusten ohjaamista Costa Ricassa.

Yhteinen tuki ja läheisyys vahvistivat hänen luottamustaan sekä syvensivät sidettä naisten ja heidän vauvojensa välillä. Nuo ystävyyssuhteet ovat yhä vahvoja. Palattuaan Yhdysvaltoihin Dori jatkoi opetustyötä Jacksonvillen studioissa ja vaali äitiyhteisöään prenataali-, postnataali- ja Mommy & Me -joogan kautta. Vuonna 2014 hän perusti Solunan, jossa näitä palveluja jatketaan hänen ohjelmissaan koulutettujen kokeneiden opettajien voimin.

Vuonna 2017 Dori alkoi tarjota prenataali-, postnataali- ja Mommy & Me -joogan opettajakoulutuksia paikallisesti Jacksonvillessa, ja vuonna 2020 hän laajensi toiminnan kansainväliseksi. Hän on edelleen syvästi sitoutunut voimaannuttamaan odottavia ja uusia äitejä matolla ja sen ulkopuolella yhteisön, yhteyden ja tuen kautta.