50 tunnin Ashtanga-intensiivi

Tämä 50 tunnin intensiivi tarjoaa selkeän ja syventävän johdatuksen Ashtanga-metodiin niille, jotka haluavat vahvistaa ymmärrystään johdonmukaisesti ja perusteellisesti. Huolellisesti rakennettu kokonaisuus vie osallistujat käytännön perusasioiden äärelle sekä niiden periaatteiden pariin, jotka tukevat harjoitusta sekä matolla että arjessa.

Ohjelmassa perehdytään joogan filosofiaan, liikkeen toiminnalliseen anatomiaan, energisiin periaatteisiin, pranayamaan sekä merkityksellisiin keskusteluihin elämäntavasta ja etiikasta elävänä osana arkea, ei vain abstrakteina ajatuksina. Jokainen osa-alue käsitellään tarkasti ja huolellisesti, jotta harjoitus voisi kehittyä älykkäämmäksi, tietoisuus syventyä ja suhde joogaan muuttua kokonaisvaltaisemmaksi.

Osallistujia odottaa tasapainoinen yhdistelmä opiskelua, ohjattua harjoitusta ja pohdintaa ympäristössä, joka tukee syvyyttä, tarkkuutta ja henkilökohtaista kasvua.