5 Aistin Retriitti

Retriitti viidelle aistille

18.5.–25.5.2024

Seitsemän päivän ajan ohjelmassa on joogaa, meditaatiota, hengitysharjoituksia, mindfulnessia, yhteyttä, luontoa, viiden aistin tutkimista, auringonpaistetta, syvää rentoutumista ja vertaansa vailla oleva meri.

IBIZA!!

Kun sää lämpenee, kristallinkirkas meri kutsuu uimaan ja kukat puhkeavat täyteen loistoonsa, toivotamme sinut lämpimästi tervetulleeksi aurinkoiselle saarelle. Varaa tämä aika omaa irtiottoasi varten ja tuo keho, mieli ja sielu harmoniseen tasapainoon. Olet sen arvoinen.

Anna itsesi johdattaa kiehtovalle sisäiselle matkalle, jota sävyttävät täysin viisi aistiasi.

Viiden päivän aikana jokainen aamu alkaa energisoivalla Vinyasa Flow -harjoituksella ja pranayamalla. Ne herättelevät kehoa liikkeellä ja raikkaalla energialla sekä auttavat aloittamaan päivän vahvasti ja tietoisesti.

Jokainen päivä omistetaan yhdelle aistille. Kun keskityt siihen täysillä, jokaisesta hetkestä muodostuu syvästi rikastuttava sisäinen kokemus.

Iltaisin Yoga Nidra, lempeä Yin-jooga äänimaljojen säestyksellä sekä meditaatio vievät sinut hiljaisuuteen, rentoutumiseen ja syvempään yhteyteen itsesi kanssa.

Lisäksi luvassa on erilaisia työpajoja, joissa tutustut käytännöllisiin keinoihin palata sisimpääsi ja ankkuroida itsesi vahvemmin tähän hetkeen.

Yhtenä joogattomana päivänä yhdistymme kaikkiin aisteihin kokonaisvaltaisesti. Vien sinut Ibizan luontoon metsäkylpykokemukseen. Shinrin Yoku, japanilainen metsäkylvyn harjoitus, on tunnustettu hoitomuoto. Hiljaisella kävelyllä ohjaan sinua erilaisten harjoitusten läpi, jotta pääset yhä syvemmälle tähän hetkeen ja omaan sisäiseen maailmaasi. Kävely päättyy kauniiseen, piilossa olevaan ja mystiseen paikkaan, jossa johdatan sinut meditaatioon kaikkien viiden aistin kautta.

Tutkimme myös tietoista läsnäoloa suhteessa ajatuksiimme ja opimme suuntaamaan niitä. Harjoittelemme tietoisuutta teoissamme ja sitä, miten voimme muuttaa niitä myönteisesti, sekä tietoisuutta olemisessamme ja yhteyttä siihen.

Majoitus sijaitsee saaren henkisessä pohjoisosassa, vain 5 minuutin kävelymatkan päässä upeasta Cala Benirrásin lahdelmasta. Erityinen kohokohta on auringonlasku, jota säestävät joka ilta tänne kokoontuvat rumpalit.

Ibiza Yogan alueella sijaitsee kaunis Finca Roca.

Majoitut rakkaudella sisustetuissa kahden hengen huoneissa, jotka on mahdollista varata myös yksin käyttöön.

Käytössä on 2 jaettua kylpyhuonetta suihkuineen.

Fincan sydän on suuri keittiö- ja oleskelutila sekä tilava terassi, joka kutsuu auringonottoon, rentoutumiseen ja yhdessäoloon.

Kylpyhuoneet ja yhteiset tilat siivotaan päivittäin.

Joogatunnit pidetään fincan kattoterassilla, Ibizan vehreän luonnon ympäröimänä.

Aamiainen tarjoillaan itsepalveluna, ja tarjolla on mysliä, jogurttia, hedelmiä, teetä, mehua, maitoa ja kahvia.

Joka päivä tarjolla on runsas ja ravitseva kasvis-/vegaanibuffet lounaalla.

Illallista tarjoillaan buffettyyliin 5 päivänä iltaohjelmasta riippuen. Kahtena päivänä valmistat joko itse ateriasi täysin varustellussa keittiössä tai syöt ulkona.

Otamme mielellämme huomioon vegaaniset toiveet sekä allergiat.

Kesto: 1 viikko

Hinta: 1 399 euroa jaetussa kahden hengen huoneessa, 1 799 euroa yhden hengen käytössä kahden hengen huoneessa.

Hintaan ei sisälly lento, lentokenttäkuljetus eikä 2 illallista.

Paikka: Ibiza Yoga, Finca Roca, Cala Benirrás

Varusteet: Fincalla on valmiina matot, blokit ja bolsterit. Voit tietenkin ottaa myös omat välineesi mukaan.

Hyvä tietää: Kaikki tunnit pidetään saksaksi tai englanniksi ryhmästä riippuen.

Finca sijaitsee kauniin rannan läheisyydessä, mutta sinne on hankala päästä julkisilla busseilla. Lentokenttäkuljetus voidaan järjestää pyynnöstä.

Jos haluat viettää vapaa-aikaasi aktiivisemmin ja tutkia saarta, kannattaa varata auto tai skootteri lentokentältä.