4 päivän ranta-jooga- ja meditaatioretriitti Sri Lankassa

Rauhallinen jooga- ja meditaatiopako Hikkaduwassa sijaitsevassa Blue Lotus Yoga Housessa

Lyhyt retriitti on suunniteltu auttamaan sinua lepäämään, palautumaan ja löytämään yhteyden itseesi uudelleen

Sri Lankan etelärannikolla järjestettävä 4 päivän ranta-jooga- ja meditaatioretriitti tarjoaa lempeän tavan hidastaa tahtia, hengittää syvään ja palata omaan keskukseen. Vain muutaman minuutin kävelymatkan päässä merestä sijaitseva Blue Lotus Yoga House tarjoaa rauhallisen ja intiimin ympäristön päivittäiselle harjoitukselle, syvälle rentoutumiselle ja kiireettömille hetkille meren äärellä.

Matkailijoille, jotka viimeistelevät Sri Lankan kierrosta, tai kenelle tahansa, joka kaipaa lyhyttä hyvinvointitaukoa lähellä rantaa, tämä retriitti luo tilaa sekä uudistumiselle että levollisuudelle.

Yleiskuvaus

Toisin kuin pidemmät retriitit, tämä kokonaisuus on tarkoituksella kevyt, avara ja joustava. Päivittäinen jooga ja meditaatio yhdistyvät vapaaseen aikaan, jonka voi käyttää rantakävelyihin, saaren tutkimiseen tai valinnaisiin aktiviteetteihin oman mieltymyksen mukaan.

Se on ihanteellinen yhdistelmä:

• tietoista joogaharjoitusta
• rentoutumista rannalla
• omaa aikaa
• valinnaista ayurveda-hoitoa tai hierontaa

Olipa kyseessä palauttava pysähdys matkasi keskellä tai Sri Lankan matkan viimeinen luku, retriitti tarjoaa lempeän ja tukevan uudelleenkäynnistyksen.

Päivittäinen jooga- ja meditaatio-ohjelma

Päivät rytmittyvät tasapainoisesti niin, että aikaa jää sekä harjoitukselle että levolle.

Aamu

• klo 7.00 – Ohjattu hiljainen meditaatio buddhalaisista opetuksista inspiroituneena
• klo 7.30 – Tietoinen jooga (75 minuuttia)
• klo 9.15 – Tuore trooppinen aamiainen

Päivä

Päivän aikana voit valita monista elämyksistä:

• 1:1-sessio, kuten joogaterapia, äänimaljarentoutus tai ayurveda-hoito
• rentoutumista Hikkaduwan rannalla
• surffausta tai snorklausta
• temppelivierailuja
• safariretkiä
• saaren tutkimista
• hiljaista aikaa trooppisessa puutarhassa

Kaikki järjestyy kauttamme.

Ilta

• klo 17.00 – 1 tunnin syvärentoutus
• Vaihtoehtoina Yin Yoga, Yoga Nidra, äänimaljarentoutus tai ohjattu sisäinen matka

Nauti rannasta ja saaresta

Harjoitusten välissä on runsaasti aikaa nauttia Sri Lankan etelärannikon luonnonkauneudesta ja rennosta rytmistä.

Mahdollisia aktiviteetteja ovat Hikkaduwa Beach, Turtle Beach merikilpikonnien tarkkailuun, surffaus, snorklaus, ayurveda-hoidot, kulttuuriretket, safarit sekä saarihyppely. Apua näiden järjestämiseen on saatavilla halutessasi.

Hinta sisältää

4 päivän / 3 yön retriittipaketti sisältää:

• 3 yön majoituksen Blue Lotus Yoga Housessa
• päivittäisen aamumeditaation
• päivittäisen tietoisen joogaharjoituksen
• illan syvärentoutussessiot
• trooppisen aamiaisen joka aamu
• pääsyn joogashalaan ja trooppiseen puutarhaan

Lisäpalveluina on saatavilla ayurveda-hoitoja tai hyvinvointihierontaa, surffitunteja, snorklausta sekä kuljetuksia saarella tai lentokentälle.

Erityisen sopiva Sri Lankan kierroksen päättävälle matkailijalle

Retriittiä ohjaavat Jennifer Singham, sertifioitu joogaopettaja YCH/EYU ja jooga-terapeutti OdaKT. Hänellä on yli 1000 tuntia koulutusta, yli 7 vuoden opetuskokemus ja yli 16 vuoden oma harjoitus. Kokonaisuus sopii erityisen hyvin:

• matkailijoille, jotka päättävät Sri Lankan kulttuurikierrosta
• henkilöille, jotka etsivät lyhyttä joogaretriittiä Sri Lankassa
• vieraille, jotka haluavat yhdistää joogan ja rentoutumisen rannalla
• aloittelijoille, jotka kaipaavat rauhallista ympäristöä
• matkailijoille, jotka arvostavat pientä ja henkilökohtaista retriittikokemusta

Vain kuuden huoneen ansiosta Blue Lotus Yoga House tarjoaa intiimin tunnelman suuren ryhmän sijaan.

Sijainti – Hikkaduwa, Sri Lanka

Blue Lotus Yoga House sijaitsee Sri Lankan etelärannikolla, vain muutaman minuutin kävelymatkan päässä rannasta. Läheltä löytyvät Hikkaduwa Beach, Turtle Beach, snorklauspaikat, surffikoulut, ravintolat ja kahvilat sekä ayurveda-hyvinvointikeskukset.

Tämä tekee siitä kauniin tukikohdan joogan, meren, rentoutumisen ja saaren tutkimisen yhdistämiseen.

Huonevaihtoehdot ja hinnat

Small Budget Room

• king size -vuode
• oma puutarhaterassi
• oma kylpyhuone suihkulla
• ilmastointi ja tuuletin
• wifi
• suodatettu juomavesi
• rauhallinen ja luonnonläheinen sisustus
• huonepalvelu pyynnöstä

Hinta koko paketille: 1 henkilö: USD 156.-

Spacious Comfort Room with balcony

1–2 henkilölle

• mukava deluxe-parivuode
• oma suuri parveke
• oma kylpyhuone suihkulla
• ilmastointi ja tuuletin
• wifi
• suodatettu juomavesi
• rauhallinen ja luonnonläheinen sisustus
• huonepalvelu pyynnöstä

Hinta koko paketille: 1 henkilö: USD 201.- 2 henkilöä: USD 297.-

Deluxe Comfort Room with balcony

1–2 henkilölle

• mukava deluxe-parivuode
• oma parveke
• lisätty yksityisyys (ainoa huone 2. kerroksessa)
• oma kylpyhuone suihkulla
• ilmastointi ja tuuletin
• wifi
• vedenkeitin
• suodatettu juomavesi
• rauhallinen ja luonnonläheinen sisustus
• huonepalvelu pyynnöstä

Hinta koko paketille: 1 henkilö: USD 246.- 2 henkilöä: USD 342.-

Varausmaksua ei tarvita tälle retriitille. Peruutus on mahdollista maksutta 1 päivää ennen saapumista. Loppumaksu suoritetaan saapuessa käteisellä, ja maksuvälineinä hyväksytään LKR, USD, CHF ja EUR.

Varaa joogaretriittisi

Joskus jo muutama päivä riittää siihen, että olo tuntuu jälleen uudistuneelta.

Kun olet valmis hidastamaan ja hengittämään syvään, paikkasi Blue Lotus Yoga Housessa odottaa.