Tämä 300 tunnin joogaopettajakoulutus vie harjoituksesi syvemmälle ja avaa uusia mahdollisuuksia opettamiseen. Mokshya Yoga Retreatissa toteutettava kokonaisuus on suunniteltu vahvistamaan osaamista, kasvattamaan itsevarmuutta ja syventämään ymmärrystä niin henkilökohtaisella kuin ammatillisellakin tasolla.
30 päivän mittainen ohjelma tarjoaa intensiivisen ja monipuolisen oppimiskokemuksen, jossa harjoitus syvenee askel askeleelta. Kokeneiden opettajien ohjauksessa perehdyt edistyneisiin asanoihin, pranayamaan, meditaatioon, joogatoterapiaan, anatomiaan, filosofiaan, tuntisuunnitteluun, avustuksiin ja opetustekniikkaan. Koulutus on rakennettu tukemaan kehittymistäsi osaavaksi, selkeäksi ja varmaksi joogaopettajaksi.
Hyväksytysti suoritettuna osallistuja saa Yoga Alliance -sertifioidun 300 tunnin todistuksen, jonka myötä on mahdollista rekisteröityä RYT-500 -tasolle. Arvostettu pätevyys erottaa sinut edukseen joogayhteisössä ja liittää sinut osaksi kansainvälistä opettajien ja harjoittajien verkostoa. Sertifikaatti on myös mahdollisuus jatko-opiskeluun, inspiraatioon ja henkilökohtaiseen muutokseen.
Taso: Aloittelijoista keskitasolle
Sertifiointi: Yoga Alliance, USA
Tyyli: Monityylinen
Hinta:
$1799 (jaettu kahden hengen huone)
$1999 (yhden hengen huone)
Edistynyt opintokokonaisuus pohjautuu Patanjalin joogasutriin ja syventyy 150 asanan historiaan, filosofiaan ja harjoitukseen sekä edistyneisiin sukshma vyayama -harjoitteisiin. Koulutuksen aikana tarkastellaan myös ayurvedaa, joogista elämäntapaa, panchakoshaa, joogatoterapiaa sekä kehon anatomiaa ja fysiologiaa, painottaen linjausta, vammojen ennaltaehkäisyä ja terapeuttista soveltamista.
Yli 50 valmistavaa liikettä ja dynaamista harjoitusta kehon, lihasten ja nivelten lämmittämiseen.
Sukshma Vyayama -tekniikoita liikkuvuuden, joustavuuden ja energian virtauksen tueksi.
150 jooga-asentoa perustasolta keskitasolle ja edistyneisiin muotoihin.
Linjaukset, variaatiot, muokkaukset ja avustukset eri harjoittelijoille.
Tuntirakenteet Hatha-, Vinyasa-, Ashtanga- ja terapeuttiseen joogaan.
Edistyneitä hengitysharjoituksia, kuten syvähengitys, vuorohengitys (Nadi Shodhana), Kapalabhati, Bhastrika, Ujjayi, Bhramari, Shitali/Shitkari, hengityksen pidätys (Kumbhaka) ja bandhat.
Edistyneitä Hatha-joogan puhdistustekniikoita, kuten Jala Neti, Sutra Neti, Dhauti, Nauli, Basti ja Trataka.
Omkar-meditaatio, mantra-meditaatio, Yoga Nidra, praaninen meditaatio, chakrameditaatio sekä hiljaiset ja ohjatut meditaatiot.
Syventävä perehtyminen joogan kahdeksaan osa-alueeseen: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana ja Samadhi. Lisäksi harjoitellaan Ashtanga Vinyasan Primary- ja Intermediate-sarjojen jaksotusta.
Edistynyt anatomia, joogatoterapian sovellukset sekä hienovaraisen kehon tutkimus, mukaan lukien chakrat, nadit, panchakosha ja energiajärjestelmät.
Opetusharjoittelua asiantuntevan palautteen kera.
Tuntien jaksottamista ja suunnittelua tasapainoisen kokonaisuuden rakentamiseen.
Käytännön avustuksia ja muokkauksia.
Äänenkäyttöä, ohjaustekniikoita ja luokkahuoneessa läsnä olemista.
Vuodenajasta riippuen koulutus voi sisältää luentoja, esityksiä ja erityisiä työpajoja aiheista kuten raskaus- ja synnytyksen jälkeinen jooga, tuolijooga, restoratiivinen jooga, Bhakti, Karma, Jnana ja Raja Yoga, Kundalini ja Chakra Yoga sekä Swara Yoga ja jooginen psykologia.
5:00am - Herätys
5:45am to 6:00am - Mantralaulu
6:00am to 8:00am - Jooga (Asana & Pranayama)
8:00am to 9:00am - Karma Yoga
9:00am to 9:30am - Aamiainen
10:00am to 10:45am - Teorialuento
11:15am to 12:00pm - Teorialuento
12:15am to 1:00pm - Lounas
1:00pm to 3:00pm - Lepoa
3:15pm to 4:00pm - Teorialuento
4:15pm to 6:00pm - Jooga (Asana & Pranayama)
6:45pm to 7:15pm - Meditaatio
7:30pm to 8:00pm - Illallinen
8:15pm to 9:00pm - Bhajan/Satsang/Q&A sessions
10:00pm - Nukkumaan
Mokshya Yoga Retreat
Mokshya Yoga Retreat Nepal
bastola gaun, Mahamanjushree Nagarkot 44812, Nepal
Mahamanjushree Nagarkot
Hinta
1 799,00 $
Kesto
29 yötä / 30 päivää
Saatavilla minä tahansa päivänä