300 tunnin joogaopettajakoulutus Thaimaassa

Tämä Thaimaassa järjestettävä edistynyt 300 tunnin joogaopettajakoulutus on suunnattu omistautuneille harjoittajille, jotka haluavat syventää ymmärrystään joogasta ja kehittää opetustaitojaan. Kurssi sopii itseohjautuville opiskelijoille, jotka ovat valmiita siirtymään perustasoa pidemmälle ja tutkimaan edistyneitä harjoitusmenetelmiä jäsennellyssä, kannattelevassa ympäristössä.

Kasva itsevarmemmaksi ja aidommaksi opettajaksi

Luotettavan joogaopettajan erottaa muista paitsi osaaminen myös kyky elää harjoitusta rehellisesti ja johdonmukaisesti. Tässä koulutuksessa painottuvat aito opettaminen, perinteinen viisaus ja sydämellinen tapa jakaa joogaa eteenpäin. Opettajat ovat kokeneita harjoittajia, jotka soveltavat joogaperiaatteita omassa elämässään ja tukevat oppilaiden kasvua perinteisen joogan syvyyden kautta.

Miksi valita tämä koulutus?

Moni joogasta kiinnostunut etsii ohjelmaa, jossa yhdistyvät vahva tekninen perusta ja syvempi henkinen näkökulma. Tämä koulu on kouluttanut vuosien aikana tuhansia opiskelijoita, ja sen lähestymistapa joogakoulutukseen on vakiintunut ja arvostettu. 300 tunnin koulutus on suunniteltu merkittäväksi, kerran elämässä koettavaksi matkaksi niille, jotka ovat valmiita etenemään polullaan Thaimaassa.

300 tunnin joogaopettajakoulutus Thaimaassa – kurssin sisältö

Hatha / Vinyasa Flow’n hallinta

Johdanto Hatha- ja Vinyasa flow -harjoitteluun, sisältäen Pawanmuktasana-sarjan A, Surya Namaskarin, Chandra Namaskarin, seisoma-asennot, taaksetaivutukset, kiertoliikkeet, tasapainot, eteenpäin taivutukset, inversiot ja keskivartaloharjoitteet.

Ashtanga-harjoitus ja intermediate-sarja

Opiskelijat käyvät läpi Surya Namaskar A:n ja B:n, seisoma- ja intermediate-asennot, päättävät asennot sekä laajan valikoiman perinteisiä Ashtanga-asanoita. Painopiste on voimassa, liikkuvuudessa ja tarkkuudessa.

Inversiot ja opettaminen

• Inversiot ja jalkojen venytys
• Kysymykset ja vastaukset
• Epäselvyyksien selventäminen

Meditaatio

• Mieli ja sen rooli meditaatiossa
• Keskittyminen ja meditaatio
• Meditaation eri muodot
• Anapana, Vipassana, Yoga Nidra ja mantra-meditaatio
• Äänihoito chakroille
• Johdanto seitsemään chakraan, auraan ja pranaan
• Kävelymeditaatio, antautumismeditaatio ja muita harjoituksia

Joogaterapia ja Ayurveda

• Ayurvedan perusteet
• Tridosha, agni, ama, triguna ja saptprakarti
• Mithahara ja sattvinen ruokavalio
• Terapeuttiset sovellukset nivelrikkoon, selkävaivoihin, osteoporoosiin, astmaan, poskiontelotulehdukseen, IBS:ään, ummetukseen, masennukseen, ahdistukseen, migreeniin ja amnesiaan

Pranayama

Neljän viikon eteneminen, joka kattaa edistyneen hengitysharjoittelun, variaatiot, nadit ja chakrat sekä opetusharjoittelun. Aiheina ovat pranan fysiologia, hengityksen tiede sekä tekniikat kuten Nadi Shodhana, Bhastrika, Kapalbhati, Bhramari, Ujjayi, Sitali, Sitkari ja muut.

Joogafilosofia, anatomia ja puhdistavat harjoitukset

• Joogan merkitys, tavoite ja historia
• Patanjalin Yoga Sutrat
• Joogan anatomia ja fysiologia
• Shatkarma, mukaan lukien Jalaneti ja rubber neti
• Bandhat ja mudrat
• Opetusmetodiikka, linjaus ja käytännön arviointi

Päivittäinen aikataulu

Aika	Ohjelma
5:30 Am	Aamukello
6:00 – 7:00 Am	Pranayama ja Shatkarma
7:00 – 8:30 Am	Hatha Vinyasa Yoga
08:30 Am	Aamiainen
09:30 – 10:30 Am	Joogafilosofia
10:30 – 11:30 Pm	Anatomia
11:30 – 12:30 Pm	Linjaus / avustaminen / opetusmetodiikka
12:30 pm	Lounas
15:00 – 16:00 Pm	Joogaterapia / Ayurveda
16:00 – 17:30 Pm	Ashtanga Vinyasa Yoga
17:30 Pm	Teen tauko
18:00 – 19:00 Pm	Meditaatio
19:00 Pm	Päivällinen
21:00 Pm	Valot pois

Saapuminen, sisältyvät palvelut ja ehdot

Kurssi alkaa jokaisen kuukauden 1. päivänä klo 17.00 avajaisseremonialla ja orientaatiolla. Se päättyy 27. päivänä klo 19.00, ja lähtö on 28. päivänä ennen klo 12.00.

Mitä hintaan sisältyy

• 27 yötä majoitusta
• 1 koko kehon ayurvedinen hieronta
• 3 päivittäistä kasvisateriaa ja teetä
• Viikonloppuretket ja arkipäivien tapahtumat
• Ilmainen Wi-Fi
• Koulun T-paita ja koululaukku
• 300 tunnin kurssikäsikirja
• Kurssimateriaalit: muistivihko, kynä, neti-pannu, rubber neti ja silmäkupit
• Suoritussertifikaatti
• Joogamatot ja apuvälineet kurssin aikana käytettäväksi

Mitä ei sisälly

• Lentoliput, henkilökohtaiset kulut, lääketieteelliset kulut ja kuljetukset
• Lisätunnit

Peruutusehdot

Varausmaksu palautetaan vain, jos peruutus tehdään yli 15 päivää ennen kurssin alkua. Tällöin 10 % vähennetään palvelu-, pankki- ja valtionverokuluina. Palautus käsitellään 7 työpäivän kuluessa. Alle 15 päivää ennen aloitusta tehdyt peruutukset eivät ole palautuskelpoisia, mutta ajankohdan siirto hyväksytään. Jos peruutus tehdään kurssin alettua, kurssimaksua ei palauteta.

Ennakkomaksu

Paikan varaaminen edellyttää 500 USD:n varausmaksua. Maksu voidaan tehdä Razorpayn, Western Unionin, pankkisiirron tai TransferWisen kautta. Vahvistuskirje lähetetään, kun ennakkomaksu on vastaanotettu, ja loppusumma voidaan maksaa saapuessa luotto- tai pankkikortilla, käteisellä tai tilisiirrolla.

Lue ehdot ennen YTT300-koulutukseen osallistumista

Kaikki tunnit ovat pakollisia, paitsi hätätilanteessa tai sairastumisen vuoksi, ja poissaolot on hyväksytettävä opettajalla. Ilmoittamattomia poissaoloja ei hyväksytä. Osallistujilta edellytetään vahvaa itsekuria koko kurssin ajan sekä läsnäoloa kaikissa henkisissä harjoituksissa, meditaatiossa, luennoilla ja asanatunneilla. Liha, kala, munat, musta tee, kahvi, alkoholi, tupakka, huumeet ja alastomuus ovat kiellettyjä. Tupakointi ja alkoholi ovat ehdottomasti kiellettyjä koulun alueella. Opiskelijoiden on noudatettava aikataulua, ilmoitettava keittiövastaavalle paastosta, hoidettava kaikki maksut ennen lähtöä ja palautettava lainatut materiaalit. Majoitus on tarjolla vain ilmoittautuneille opiskelijoille; ystävät ja sukulaiset eivät sisälly mukaan, mutta he voivat vuokrata toisen huoneen koululta.