300 tunnin joogaopettajakoulutus Rishikeshissä – 1.1.–28.1.2027

Vietä 28 päivää syventyen 300 tunnin joogaopettajakoulutukseen Rishikeshissä, Intiassa – kaupungissa, jota on vuosisatojen ajan kunnioitettu Tapobhoomina, meditaation maana, ja jota pidetään ympäri maailmaa joogan pääkaupunkina. Tämä hengellinen paikka on innoittanut pyhiä miehiä ja munkkeja sukupolvien ajan, ja sen ilmapiiri tukee luontevasti sisäistä kasvua, kurinalaisuutta ja rauhallista pohdintaa.

Koulutus on suunnattu jo 200 tunnin joogaopettajakoulutuksen suorittaneille opiskelijoille. Se tarjoaa mahdollisuuden syventää omaa harjoitusta, hioa opetustaitoja ja vahvistaa itsevarmuutta sekä matolla että sen ulkopuolella. Päivä päivältä laajennat osaamistasi, kehität opettajuuttasi ja etenet pidemmälle omalla joogapolullasi.

Maa Shakti Yogilla koulutus rakentuu monityyliseen lähestymistapaan, joka pohjautuu Intian joogaperinteen viisauteen. Ohjelmassa yhdistyvät hatha-, ashtanga-, vinyasa- ja iyengarjooga, ja samalla käydään läpi keskeiset perustat, joiden avulla opettaminen tapahtuu selkeästi ja itsevarmasti. Opetus tapahtuu pääosin englanniksi, ja koulutuksen aikana käytetään myös sanskritin ääntämystä ja termejä.

Opintoihin sisältyy:

• Opettamisen taito
• Joogan ikivanha tiede
• Joogan perusteet ja keskeiset periaatteet
• Asanat ja joogiset asennot
• Pranayama ja meditaatio
• Kriyat
• Linjakkuus ja avustaminen
• Anatomia ja fysiologia
• Filosofia
• Mudrat, bandhat ja shatkarmat
• Opetustekniikka
• Mantralaulu

Päiväohjelma on suunniteltu tukemaan tasaista oppimista ja harjoittelua:

• 7.00–8.00 pranayama / meditaatio
• 8.30–10.00 hatha jooga
• 10.00–11.00 aamiainen
• 11.00–12.00 linjakkuus
• 12.00–13.00 opetustekniikka
• 13.00–14.00 lounas
• 14.00–15.30 tauko tai itseopiskelu
• 15.30–17.00 ashtanga vinyasa -jooga
• 17.00–18.00 anatomia
• 18.00–19.00 filosofia
• 19.00 illallinen

Majoitus sisältyy koulutukseen, ja huoneessa on oma kylpyhuone. Vaihtoehtoina ovat yhden tai kahden hengen huoneet, ja varustukseen kuuluvat sähkö, kuuma vesi, ilmainen Wi-Fi, kaappi, tuuletin, tuoli ja pöytä sekä vedenkeitin. Oleskelun aikana käytössäsi on tilava huone, jossa on oma kylpyhuone, työpöytä, sohva ja näkymä altaalle. Lisäksi tarjolla ovat siivouspalvelu, 24/7-vastaanotto, pesulapalvelu sekä mahdollisuus käyttää kuntosalia ja varata spa-hieronta.

Ateriat tukevat täysin joogista elämäntapaa: päivittäin tarjolla on kolme tuoretta kasvisateriaa, ja vegaaniset sekä gluteenittomat vaihtoehdot ovat saatavilla. Myös muut ruokavaliotoiveet huomioidaan pyynnöstä. Ruoka valmistetaan tuoreista, kauden vihanneksista ja hedelmistä. Juomavalikoimaan kuuluvat vesi, kahvi, tee ja detox-mehut.

Hintaan sisältyvät myös ilmainen nouto Dehradunin lentoasemalta, opiskelumateriaalit, ilmainen Wi-Fi, 24/7-sähkönsaanti sekä 24/7-suodatettu vesi kuumana, kylmänä ja normaalina vaihtoehtona. Koulutus on rekisteröity Yoga Alliance USA:ssa, ja sen suorittaminen johtaa RYT-300-sertifikaattiin.

Luokkahuoneen ulkopuolella pääset tutustumaan Rishikeshiin retkillä, joihin kuuluvat Kunjapuri-temppeli, Neer Gaddu- ja Patna-vesiputousvaellukset, Vashistha-luola, Ganges-joki, Parmarth Niketan Ashram, Beatles Ashram, Gangan ilta-aarti, auringonnousukäynnit Kunjapuri Devi -temppelissä sekä jooga rannalla.

Vähintään kuusi kuukautta etukäteen varaaville opiskelijoille on tarjolla 5 % alennus. Koulutus kestää 28 päivää ja 27 yötä, ja kaikki ateriat sisältyvät hintaan.