Rishikeshissä vietetyt 28 päivää tarjoavat ainutlaatuisen mahdollisuuden syventää omaa harjoitusta yhdessä maailman arvostetuimmista joogan keskuksista. Tapobhoomina, meditaation maana, tunnettu pyhä kaupunki on vuosisatojen ajan vetänyt puoleensa viisauden etsijöitä ja munkkeja, jotka ovat hakeutuneet pois arjen hälystä ja huolista. Gangesjoen ja Garhwalin alueen Himalajan ympäröimä ympäristö luo inspiroivan kehyksen tavoitteelliselle opiskelulle ja henkilökohtaiselle kasvulle.
Tämä 300 tunnin jooganopettajakoulutus on suunnattu keskitason ja edistyneille opiskelijoille, jotka ovat jo suorittaneet 200 tunnin kurssin ja kokevat olevansa valmiita seuraavaan vaiheeseen. Maa Shakti Yogin järjestämä ohjelma yhdistää perinteisen intialaisen joogatiedon selkeään ja käytännölliseen muotoon. Opetus tapahtuu pääosin englanniksi, ja kurssin aikana tutustutaan myös sanskritin ääntämiseen ja terminologiaan.
Monityylinen opetussuunnitelma keskittyy joogan perusteisiin ja syvempiin ulottuvuuksiin. Opiskelijat perehtyvät Hatha-, Ashtanga-, Vinyasa- ja Iyengar-vaikutteisiin harjoituksiin samalla kun he vahvistavat opetustaitojaan, itsevarmuuttaan ja henkilökohtaista kurinalaisuuttaan. Koulutukseen sisältyy:
Lisäopintoihin kuuluvat asanat, mantra-laulu, anatomia ja fysiologia, filosofia, mudrat ja bandhat, shatkarmat sekä opetustekniikka. Koulu painottaa yksinkertaista ja tukevaa opetustapaa, jotta oppiminen pysyy selkeänä ja motivaatio vahvana koko koulutuksen ajan. Ilmapiiri on lämmin ja perheenkaltainen, ja opettajat sekä henkilökunta ovat läsnä tukemassa opiskelijoita sekä matolla että sen ulkopuolella.
Päiväohjelma on tiivis mutta tasapainoinen. Aamut alkavat pranayamalla ja meditaatiolla, minkä jälkeen ohjelmassa on Hatha-joogaa, linjausta, opetustekniikkaa, Ashtanga Vinyasa -joogaa, anatomiaa ja filosofiaa. Päivään sisältyy myös aikaa aamiaiselle, lounaalle, päivälliselle, tauoille ja omalle opiskelulle.
Majoitus on siisti ja käytännöllinen, ja tarjolla on yhden tai kahden hengen huoneita, omat kylpyhuoneet, lämmin vesi, ilmainen Wi-Fi, kaappi, tuuletin, tuoli ja pöytä, vedenkeitin sekä säännöllinen siivous. Koulutuksen aikana opiskelijat majoittuvat tilavaan huoneeseen, jossa on oma kylpyhuone, työpöytä, sohva ja näkymä altaalle. Käytössä ovat myös ruokailutila, puutarha/ravintola, monikielinen henkilökunta, matkatavarasäilytys, savuton kiinteistö, 24/7-vastaanotto, pesulapalvelu, kuntosali sekä mahdollisuus varata spa-hieronta.
Ruokailu on olennainen osa ohjelmaa ja tukee joogista elämäntapaa. Päivittäin tarjoillaan kolme tuoretta kasvisateriaa, ja vegaani- sekä gluteenittomat vaihtoehdot ovat saatavilla myös muiden erityisruokavalioiden mukaisesti pyynnöstä. Juomiin sisältyvät vesi, kahvi, tee ja detox-mehut. Ruoka on luomua, kausittaista ja valmistetaan tuoreena joka päivä, ja suodatettua vettä on saatavilla ympäri vuorokauden.
Koulutukseen sisältyvät ilmainen nouto Dehradunin lentokentältä, majoitus omalla kylpyhuoneella, opiskelumateriaalit, 8 tuntia opetusta päivässä, ilmainen Wi-Fi, 24/7-sähkö sekä kuuma, kylmä ja normaali suodatettu vesi. Kurssin päätteeksi osallistujat saavat Yoga Alliance, USA -sertifikaatin, ja he voivat olla oikeutettuja RYT-300-tunnustukseen.
Ohjelmaan kuuluu myös retkiä, jotka tuovat kokemukseen lisää syvyyttä: Kunjapuri-temppelille auringonnousun ja Sun Salutation Trek -vaelluksen merkeissä, Neer Gaddu- ja Patna-vesiputouksille, Vashistha-luolaan, Gangesjoelle, Parmarth Niketan Ashramiin Ganga Pujaa varten, Beatles Ashramille, live Ganga Aartiin sekä joogaan rannalla.
Vähintään kuusi kuukautta etukäteen tehty varaus oikeuttaa 5 %:n alennukseen. Kurssi kestää 28 päivää ja 27 yötä, ja kaikki ateriat sisältyvät hintaan.
Maa Shakti Yog - Yoga Teacher Training School, Rishikesh, India
Maa Shakti Yog, Balaknath Rd, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
Hinta
1 300,00 $