300 tunnin joogaopettajakoulutukset

Lähde Balille syventävälle matkalle, joka on suunniteltu omistautuneille harjoittajille ja opettajille, jotka haluavat viedä joogan fyysisen harjoituksen tuolle puolen kohti hienovaraisia, energisiä ja terapeuttisia ulottuvuuksia. Tämä retriittimäinen koulutus tukee itseymmärrystä, kasvua ja kokonaisvaltaista muuntumista.

Enemmän kuin joogaopettajakoulutus

Hienovaraisten muutosvälineiden kehittäminen

300 tunnin koulutus syventää ja tarkentaa level 1 -perustan ydintä. Ohjelmassa tutustutaan chakroihin, perinteiseen tantraan mantra- ja yantraharjoitusten kautta sekä edistyneisiin pranayamatekniikoihin ja säännölliseen päivittäiseen meditaatioon. Mukana ovat myös somaattinen terapia, hands-on-kehotyöskentely, traumainformoitu lähestymistapa sekä hermoston säätelyä tukevat menetelmät.

Opintokokonaisuudet

Asanaharjoitus

Päivittäinen kahden tunnin harjoitus pohjautuu hatha- ja creative flow -tyyliin. Koulutuksen päättyessä osaat rakentaa omia sarjoja. Harjoituksissa tutustutaan myös yin-, vinyasa-, restorative-, kundalini- ja tantra-joogaan.

Hengitys

Jokaiseen päivään sisältyy 30 minuuttia keskeisiä pranayamatekniikoita. Toisella tasolla harjoitus syvenee pidätyksiin, bandhoihin ja suhdelukujen ymmärtämiseen.

Hiljaisuus

Hiljaisuudesta tulee tärkeä työkalu sisäiseen tutkimiseen ja itsetuntemukseen. Meditaatiot ammentavat buddhalaisuudesta, tantrasta, advaita vedantasta ja Kashmir Shaivismista. Päivittäin kokoontumisia on 30 minuutin mittaisina, ja kolmannella viikolla ohjelmassa on kolmen päivän retriitti, joka on omistettu kokonaan meditatiivisten tilojen vaalimiselle.

Locks & Seals

Opit energialukkoja, joiden avulla pranaa eli kehon elinvoimaa ohjataan ja hallitaan. Perinteisten tantristen käytäntöjen kautta koet bandhojen voiman ja niiden merkityksen kundaliinin herättämisessä.

Anatomia

Tämän ydinosion vetäjänä toimii kokenut fysioterapeutti ja joogi. Level 2:ssa painopiste laajenee tavallisten joogavammojen hoitoon ja ennaltaehkäisyyn. Lisäksi opit kehotyöskentelyä, faskiakäsittelyä ja somaattisia tekniikoita, joiden tarkoitus on vapauttaa kehoon varastoituneita tunteita.

Masterclass

Asanat käydään läpi yksitellen linjauksen, avustusten ja korjausten näkökulmasta. Syvennät sarjojen rakentamista hienovaraisen kehon tasolla, työskentelet edistyneiden asentojen kanssa ja opit ohjaamaan energian virtausta tunnilla.

Art of Teaching

Aitous on Samasti-koulutuksesta valmistuvan opettajan ytimessä. Koulutuksen loppuun mennessä osaat rakentaa tuntiteemoja, jotka ammentavat muinaisista teksteistä, traditioista ja terapeuttisista tavoitteista. Saat myös kaksi täyttä tunnin mittaista mahdollisuutta opettaa muita osallistujia ja saada palautetta opettajalta.

Beyond Asana

Yhdessä perehdytään muinaisten joogien viisauteen Yoga Sutran, Bhagavad Gitan, joogan historian ja eri polkujen, ayurvedan ja ruokavalion, joogisten puhdistustekniikoiden, hienovaraisen anatomian, tantran, intialaisen kosmologian, Yoga Nidran, sanskritin, yantrien ja mantrojen kautta.

Päivä Samastissa

Alla on esimerkki koulutuksen rytmistä. Se on suunniteltu auttamaan sinua luomaan yhteys muihin osallistujiiin ja kirkastamaan aikomuksesi matkalle.

6:30 AM

Aamun asanaharjoitus
Kaunis aloitus päivälle hatha- ja flow-harjoitusten yhdistelmällä

8:30 AM

Pranayama + meditaatio
Syvennä kokemustasi hengityksen ja meditaation kautta

9:30 AM

Yhteinen aamiainen
Jaettu ateria ja aikaa ryhmään tutustumiseen

10:30 AM

Masterclass
Teoreettisia ja käytännöllisiä työpajoja

1:00 PM

Vapaa-aika
Lepo, allas, sää ja Balin kauneus

4:00 PM

Iltapäivän asanatyöpaja
Asentojen purkamista, sarjojen rakentamista ja variaatioita

6:30 PM

Yhteinen illallinen
Toinen hetki kohdata, nauraa ja nauttia kokkien valmistamasta ateriasta

7:30 PM

Iltaluento tai erityisohjelma
Merkityksellinen päätös päivälle filosofisten opetusten tai palauttavien harjoitusten parissa

Paikka

Oma tila

Koulutus järjestetään ylellisessä Balin villassa, jossa on kodikas tunnelma. Se sijaitsee riisipeltojen keskellä ja vain lyhyen ajomatkan päässä rannasta. Voit saapua, asettua taloksi ja antautua harjoitukselle tuetusti.

Majoitus

Jaettu huone

Tilavissa kolmen hengen huoneissa on reilusti väljyyttä, oma kylpyhuone, minikeittiö ja parveke. Tämä on ihanteellinen vaihtoehto sinulle, joka arvostat yhteyttä ja haluat luoda pysyviä ystävyyssuhteita.

Yksityishuone

Jos oma rauha on sinulle tärkeintä, tämä vaihtoehto tarjoaa sinulle oman retriitin koulutuksen sisällä.

Harjoitustila

Varta vasten rakennettu shala on kaunis paikka harjoitella, ja sitä ympäröivät riisipellot sekä luonto, jotka kutsuvat luonnostaan rentoutumaan.

Certifikaatti

Koulutus on kansainvälisesti Yoga Alliancen akkreditoima, mikä tuo varmuutta opettaa joogaa ympäri maailmaa.

Opiskelijoiden kokemuksia

Nämä ovat vain muutamia nostoja yli sadasta viiden tähden arvostelusta, joita valmistuneet ovat jakaneet.

Tiimimme

Tutustu Samastin intohimoisiin tekijöihin.

Sean Goldberg

Johtaja ja perustaja
Hänellä on fysioterapian BSc-tutkinto, ja hän on Samasti Yogan johtaja ja perustaja. Hän on meditaation, somatiikan ja psykoterapian asiantuntija.

Georgina Brookfield

Senior Teacher
Kansainvälisesti kokenut joogaopettaja, joka yhdistää filosofian, asanat, hengityksen ja meditaation tavalla, joka kunnioittaa sekä joogaperinnettä että nykyaikaista elämää.

Bernd Windhofer

Senior Teacher
Yli 20 vuoden opetus- ja harjoituskokemus, johon sisältyvät muun muassa ashtanga, vinyasa, hatha, buddhalaisuus ja joogaterapia.

Kaikki yhdessä paketissa

Samasti Yogalla syvää oppimista ja paranemista tuetaan sillä, että sinusta pidetään huolta kokonaisvaltaisesti. Siksi kokonaisuuteen sisältyvät koulutuksen lisäksi ravitseva ruoka, lepo ja tila todelliselle muutokselle.

Course Only

Vaihtoehto sisältää vain koulutuksen ilman majoitusta tai aterioita.

$2990 USD

• Yoga Teacher Training
• Yoga Alliance Accreditation
• Training Material
• Access to Lead Teachers
• Excursions
• Welcome Pack
• Traditional Balinese Ceremony
• 2 Daily Nourishing Meals

Shared Room

Suuri ja avara kolmen hengen jaettu huone, jossa on oma kylpyhuone ja minikeittiö.

$4690 USD $4390 USD

• Yoga Teacher Training
• Yoga Alliance Accreditation
• Training Material
• Access to Lead Teachers
• Shared Room
• Room Cleaned Daily
• 2 Daily Nourishing Meals
• Excursion and Welcome Pack
• Traditional Balinese Ceremony

Private Room

Sinulle, joka kaipaat omaa tilaa pohdinnalle.

$5290 USD $4990 USD

• Yoga Teacher Training
• Yoga Alliance Accreditation
• Training Material
• Access to Lead Teachers
• Private Room
• Room Cleaned Daily
• 2 Daily Nourishing Meals
• Excursions and Welcome Pack
• Traditional Balinese Ceremony

Kolme kuukautta ennen aloituspäivää tehdyt early bird -varaukset saavat $300 USD alennuksen.

Vaikka jotkin koulutukset voivat ensi silmäyksellä näyttää edullisemmilta, monet koulut eivät sisällä aterioita tai