300 tunnin edistynyt joogaopettajakoulutus – tammikuu 2026
Kuvaus
Tämä kurssi sopii sinulle, jos:
- Olet jo suorittanut 200 tunnin joogaopettajakoulutuksen
- Haluat syventää ja tarkentaa joogaosaamistasi
- Etsit vahvempia opettamistaitoja, itsevarmuutta ja läsnäoloa
- Koet vetoa joogan hienovaraisiin, filosofisiin ja terapeuttisiin ulottuvuuksiin
- Olet sitoutunut henkilökohtaiseen kasvuun ja tietoiseen opettamiseen
Tämä koulutus on paljon enemmän kuin tuntimäärien kasvattamista – sen tarkoitus on tukea muutosta, selkeyttä ja mestaruutta.
Kesto:
30 päivän syväsukellus joogaopettajakoulutukseen, joka etenee selkeästi, vaiheittain ja hyvin jäsennellysti.
Koulutusvaihtoehdot:
Asumismuotoon perustuva ohjelma (Pohjois-Goa) – koulutus majoituksella ja aterioilla
Ei-asumista sisältävä ohjelma (Etelä-Goa) – pelkkä koulutus ilman majoitusta ja aterioita
Molemmat vaihtoehdot sisältävät koko 300 tunnin koulutuksen.
Mitä opit
- Edistynyt asana-harjoitus ja opettaminen
Hatha-, Vinyasa- ja Ashtanga-harjoituksen syventäminen
Linjauksen, avustusten ja variaatioiden hiominen
Väli- ja edistyneiden seisoma-, istuma-, selin-, päinmakuulla tehtävien sekä inversioasentojen harjoittelu
Nivelten valmistelu ja loukkaantumisia ehkäisevät tekniikat
Älykäs tuntirakenne ja tuntisuunnittelu
Asanoiden terapeuttiset sovellukset - Edistynyt pranayama ja meditaatio
Pranan fysiologia ja tiede
Pranan virtaus ja hengitystietoisuus
Väli- ja edistyneet hengitysharjoitukset
Nadi Shodhana, Bhastrika, Kapalbhati, Ujjayi, Bhramari, Sheetali, Sheetkari
Hengityksen pidätys ja bandhojen yhdistäminen
Klassiset ja modernit meditaatiotekniikat
Tietoinen läsnäolo, keskittyminen ja havainnointiharjoitukset - Anatomia, fysiologia ja biomekaniikka
Tuki- ja liikuntaelimistön liikkeen analyysi
Hengitys-, ruoansulatus-, verenkierto- ja hormonijärjestelmät
Joogan ja pranayaman vaikutukset kehon järjestelmiin
Turvallisen harjoittelun periaatteet ja loukkaantumisten ehkäisy
Yleisten vaivojen terapeuttinen ymmärrys
Lantion, selkärangan ja ryhdin linjaus - Joogafilosofia ja henkisyys
Jooga-sutrien, Upanishadien ja Bhagavad Gitan opiskelu
Joogan kahdeksan askelta syvällisesti
Samadhi, mielen tilat ja tietoisuus
Mieli, ego, kiintymys ja vapautuminen
Tapasya, Swadhyaya ja Ishvara Pranidhana
Joogafilosofian soveltaminen arjessa - Hienovarainen keho, bandhat, mudrat ja kriyat
Chakrat ja energiakeskukset
Pancha Kosha -teoria
Bandhat: Mula, Uddiyana, Jalandhara, Maha Bandha
Mudrat ja niiden energiset vaikutukset
Shatkriyat puhdistumiseen
Yoga Nidra ja rentoutumisharjoitukset - Ayurveda ja jooginen elämäntapa
Ayurvedan perusteet
Tridosha-teoria: Vata, Pitta, Kapha
Päivittäiset rutiinit (Dinacharya) ja kausirutiinit
Ruoka, ruoansulatus ja joogisen ravitsemuksen periaatteet
Tasapainoa ja hyvinvointia tukevat elämäntavat - Joogaterapia
Terapeuttinen jooga yleisiin fyysisiin vaivoihin
Hengitys-, ruoansulatus-, hormonaaliset ja nivelvaivat
Stressi, ahdistus ja elämäntapaan liittyvät haasteet
Turvalliset muokkaukset ja vasta-aiheet
Joogan hyödyntäminen parantavana työkaluna - Opetustekniikka ja ammatillinen kehittyminen
Edistyneet opettamistaidot ja vuorovaikutus
Äänenkäyttö, ohjaus ja havainnointi
Käytännön avustukset ja korjaukset
Tunnin hallinta ja opiskelijoiden arviointi
Joogaopettajan etiikka ja vastuu
Valmistautuminen Yoga Alliance -sertifiointiin - Mantra, laulaminen ja oma harjoitus
Sanskritin tavut ja mantra-laulu
Parantavat ja perinteiset mantrat
Om-laulu ja mantra-meditaatio
Kurinalaisen omaharjoituksen kehittäminen
Nada yoga ja äänen tiede
Äänitietoisuus ja ääntämisen perusteet - Työpajat ja kokemuksellinen oppiminen
Erikoistuneet joogatyöpajat
Meditaatio- ja tietoisuussessiot
Käytännön opetuslaboratoriot ja vertaisopetus
Opetusesitykset ja vertaisarviointi
Teorian yhdistäminen kokemukselliseen oppimiseen
Huom: Tämä sisältö on suuntaa antava. Yksityiskohtaiset oppitunnit, aikataulut ja käytännön moduulit jaetaan ennen koulutusta ja sen aikana.
Kokeneet ja Yoga Alliance -rekisteröidyt opettajat
Opettajamme ja kouluttajamme ovat erittäin kokeneita ja rekisteröityjä Yoga Alliance USA:n sekä Yoga Alliance Internationalin piirissä. Pääkouluttajilla on E-RYT / RYT -sertifiointi, ja heillä on vuosien kokemus opetuksesta, kouluttamisesta ja mentoroinnista.
He yhdistävät perinteisen joogaviisauden moderniin opetusmetodiikkaan, tuoden jokaiseen harjoitukseen selkeyttä, turvallisuutta ja syvyyttä. Jooga on syntynyt Intiassa, ja Human Touch Yoga kunnioittaa sen puhtaita intialaisia juuria samalla kun se täyttää kansainväliset ammatilliset standardit.
Sertifiointi:
Sertifikaatti on arvostettu ja hyväksytty maailmanlaajuisesti, ja se tukee valmistuneita, jotka haluavat opettaa kansainvälisesti, työskennellä joogastudioissa, hyvinvointiretriiteillä, verkkopalveluissa, yritysten hyvinvointiohjelmissa tai itsenäisten asiakkaiden kanssa eri puolilla maailmaa.
Kansainvälisen opettajatiimin ansiosta koulutus tarjoaa lisäarvoa globaalissa mittakaavassa. Valmistuneet eivät saa ainoastaan todistusta, vaan myös varmuutta ja osaamista opettaa joogaa missä tahansa maailmassa.
300 tuntia – Non-Residential
Ei-asumista sisältävä 30 päivän edistynyt 300 tunnin joogaopettajakoulutus (Etelä-Goa)
Sisältää:
- Monityylinen 300 tunnin YTT-koulutus
- Kurssimateriaali ja oppimateriaalit
- Sertifikaatti hyväksytysti suoritetusta koulutuksesta
- Ayurvediset detox-shotit
- Avustettu lentokenttäkuljetus Dabolimista (GOI) ja Mopasta (GOX)
- Wi-Fi-yhteys
- Teetä, kahvia ja suodatettua vettä saatavilla ympäri vuorokauden
- Yksi maksuton 60 minuutin sound healing -sessio
- Rantajooga- ja pranayama-sessio
Huom: Majoitus ja ateriat eivät sisälly ei-asumista sisältävään hintaan. Majoitusvaihtoehtoja standardista luksukseen voidaan kuitenkin järjestää erikseen lisämaksusta saatavuuden mukaan, ja ne on pyydettävä vähintään 7 päivää etukäteen varauksen yhteydessä. Tiimi auttaa järjestelyissä toiveidesi ja mukavuutesi mukaan.
Ohjelman hinta (Non-Residential):
USD 1,299
INR 1,19,000
300 tuntia – Residential (Luxury)
Asumisen sisältävä 30 päivän edistynyt 300 tunnin joogaopettajakoulutus (Pohjois-Goa)
Sisältää:
- Hatha-Vinyasa-Ashtanga 300 tunnin YTT-koulutus
- Kurssimateriaali ja oppimateriaalit
- Sertifikaatti hyväksytysti suoritetusta koulutuksesta
- 29 yötä luksusmajoituksessa
- Yhden tai kahden hengen majoitus, jaettu sänky
- 3 kasvisateriaa päivässä (sunnuntaisin vapaa)
- Ayurvediset detox-shotit
- Avustettu lentokenttäkuljetus Dabolimista (GOI) ja Mopasta (GOX)
- Wi-Fi-yhteys
- Teetä, kahvia ja suodatettua vettä saatavilla ympäri vuorokauden
Majoitusvaihtoehdot
Ylellinen yksityinen mökki (jaettu sänky)
North Goassa sijaitseva boutique-henkinen majoitus tarjoaa rauhallisen ja tyylikkään ympäristön levolliseen irtiottoon. Mökki on suunniteltu mukavuutta ja yksityisyyttä ajatellen, ja se sopii yhden tai kahden hengen majoitukseen jaetulla sängyllä. Tämä tekee siitä helpon ja viihtyisän vaihtoehdon niin yksin matkustaville kuin pariskunnillekin, jotka arvostavat rauhallista oleskelua.
Varaukseen sisältyy 20 yön majoitus, joten aikaa jää hyvin asettua aloilleen ja nauttia North Goan rennosta tunnelmasta. Yksityinen mökkimiljöö ja boutique-tyylinen ilme luovat puitteet, joissa arki hidastuu luontevasti ja oleskelu tuntuu huolitellulta mutta mutkattomalta.
Vieraita odottaa lempeä, kutsuva tila, jossa on helppo rentoutua, levätä ja antautua kiireettömään rytmiin koko majoituksen ajan.
Ylellinen yksityinen mökki (yhden hengen majoitus)
North Goan sydämessä sijaitseva ylellinen boutique-henkinen mökki tarjoaa rauhallisen ja yksityisen majoituksen yhdelle hengelle. Huolella suunniteltu kokonaisuus kutsuu viihtymään omassa rauhassa, lepäämään ja hidastamaan tahtia kauniissa ympäristössä.
Tämä vaihtoehto sopii erityisesti yksin matkustaville, jotka arvostavat viimeisteltyä tunnelmaa ja levollista ilmapiiriä. Intiimi majoitus yhdistyy boutique-tyylin eleganssiin, ja ympäristö tukee rentoutumista hyvinvointiaktiviteettien välillä, hiljaista oleilua tai omassa rytmissä nautittuja hetkiä luonnon ja ympäristön äärellä.
Kohokohdat:
- Ylellinen boutique-tyylinen majoitus
- Sijainti North Goassa
- Yhden hengen käyttöön
- Yksityinen ja mukava ympäristö
Paikka
6th Floor, Costa Towers, SO-1, Varde Valaulikar Rd, Pajifond, Madgaon, Goa 403601, India
Madgaon