Green Yoga Internationalin tarjoama 300 tunnin linjausperusteinen joogaopettajakoulutus on rekisteröity Yoga Alliance USA:n ohjelmaksi. Koulutuksessa syvennytään joogafilosofiaan, edistyneisiin asanoihin, pranayamaan, anatomiaan, hands-on-avustamiseen ja linjaukseen sekä käytännön opetusharjoitteluun. Mukana on myös omat moduulit Yin joogasta ja ayurvedasta.
Koulutus on suunnattu opiskelijoille, jotka ovat jo suorittaneet 200 tunnin Yoga Alliance -koulutuksen. Sen voi tehdä sekä intensiivisenä lähikoulutuksena että verkossa. Kokonaisuus on rakennettu niin, että joogaa voi samalla myös elää arjessa. Jos aiempi 200 tunnin koulutus jätti aukkoja, tämä ohjelma on tarkoitettu täydentämään niitä ja tukemaan kokonaisvaltaisemman joogaopettajan kasvua.
Kun 300 tunnin jatkokoulutus yhdistetään aiempaan 200 tunnin sertifikaattiin, osallistuja voi hakea 500 tunnin joogaopettajan pätevyyttä. Todistus voidaan rekisteröidä Yoga Alliance USA:ssa, jolloin valmistunut voi toimia 500 hr RYT -statuksella.
Syvenny Ashtanga Vinyasan ensimmäiseen sarjaan sellaisena kuin K. Pattabhi Jois sen opetti.
Opit ohjaamaan sekä muokattua että täyttä ensimmäistä sarjaa varmemmin.
Vahvistat omaa harjoitustasi Mysore-tyylisen opiskelun kautta ja saat tukea kokeneilta opettajilta.
Turvalliset avustukset ovat olennainen osa aitoa Ashtanga-opetusta, ja koulutuksessa opit tukemaan oppilaita vastuullisesti.
Harjoittelet myös haastavien asentojen soveltamista sekä omaan harjoitukseesi että opetukseen.
Keskeisiä elementtejä ovat Ujjayi-hengitys, drishti ja bandhat.
Tasapainota Vinyasa Flow’n ja Ashtangan dynaamista energiaa Yin joogan ja restoratiivisen joogan rauhoittavilla vaikutuksilla.
Harjoittele Yin joogaa meridiaanien ja chakrojen avaamisen tukemiseksi.
Tavoitteena on tukea kehon palautumista ja rauhoittaa mieltä.
Opit käyttämään apuvälineitä syventämään päivittäistä Yin- ja restoratiivista harjoitusta.
Ymmärrät funktionaalista anatomiaa ja luuston yksilöllisiä vaihteluita Yin joogassa.
Lisäät liikkuvuutta venytysten ja pidempien asentojen avulla.
Opit Yin joogan perusperiaatteet.
Opetussuunnitelma sisältää perusteellisen harjoittelun Vinyasa Flow’ssa, Ashtanga Vinyasan ensimmäisessä ja toisessa sarjassa sekä Yin joogassa.
Opiskeluun kuuluu myös mantroja, kriyoja, bandhoilla tehtäviä pranayamoja sekä erilaisia meditaatiomenetelmiä.
Asanaharjoituksessa painottuvat linjaus, havainnointi, ohjaaminen ja sarjoittaminen.
Koulutus käsittelee lisäksi ayurvedan ja joogaterapian teoriaa ja käytäntöä.
Meditaatio-opintoihin sisältyvät Yoga Nidra, MSRT, Kundalini-herättely ja praaninen parantaminen.
Opit linjauksen ja hands-on-avustamisen taidon.
Tutkit opettajan ominaisuuksia ja ryhmätilan rakentamista.
Syvennyt siihen, miten apuvälineillä voidaan muokata asentoja.
Työpajoissa harjoitellaan asanan demonstrointia, restoratiivista joogaa ja joogaa eri kohderyhmille.
Erityistyöpajat käsittelevät taaksetaivutuksia, lonkanavaajia, käsitasapainoja ja läpihyppyjä.
Mukana on myös liiketoimintaosaamista: saat ohjausta joogatoiminnan markkinointiin ja sosiaalisen median hyödyntämiseen.
Harjoittelet Vinyasa Flow-, Ashtanga Vinyasa - ja Yin joogatuntien ohjaamista sekä Yoga Nidra -sessioiden vetämistä.
Opiskelu keskittyy tuki- ja liikuntaelimistöön, erityisesti luihin, nivelsiteisiin, faskiaan ja lihaksiin.
Saat perustason katsauksen ihmiskehon eri järjestelmien rakenteeseen ja toimintaan.
Erityistunneilla perehdytään hermostoon.
Lisäksi tutkitaan pranayaman anatomiaa, energiakanavia, chakroja, energiakehoja ja verenkiertoelimistöä.
Mukana on myös syvällinen chakroihin ja Kundalini joogaan liittyvä opetus.
Anatomia ja fysiologia yhdistyvät koulutuksessa käytännön joogaharjoitteluun.
Patanjalin Yoga Sutrat
Bhagavad Gita
Upanishadit
Joogan yksityiskohtainen historia
Joogakirjoituksiin perustuva etiikka harjoittajille ja opettajille
Jooga osana arkea
Suunnittele ja ohjaa 90 minuutin Vinyasa Flow -tunti.
Rakenna ja opeta Yin joogatunteja, joissa painottuvat taaksetaivutukset, lonkanavaajat, eteenpäin taivutukset ja restoratiivinen harjoitus.
Avusta pääkouluttajia ja saa palautetta havainnoinnin ja harjoittelun kautta.
Opiskelijoilta odotetaan itseopiskelua sekä päivittäisiä ja viikoittaisia tehtäviä luentojen ja keskustelujen pohjalta.
Koulutus päättyy käytännön ja teoriaosuuden kokeeseen, jossa arvioidaan kuukauden mittaisen opettajakoulutuksen oppimista, harjoittelua ja opetustaitoa.
Päivä alkaa hiljaisella meditaatiolla ja mantra-laulannalla.
Päivittäiset pranayamateknikat toimivat puhdistavana harjoituksena.
Koe bhajan-kirtan elävän musiikin säestyksellä.
Osallistu havaniin, tuliseremoniaan energian kutsumiseksi.
Harjoittele ajapa-japaa eli mantran toistoa.
Siirry vapauden kokemukseen ekstaattisella tanssilla ja tietoisella liikkeellä.
Tutki Yoga Nidraa, jota kutsutaan myös psyykkiseksi uneksi.
Opiskele Kundalini-meditaatiota ja chakrojen teoriaa.
Harjoittele Tratakaa eli kynttilämeditaatiota.
Yhdisty luontoon viikoittaisella hiljaisella meditaatiokävelyllä.
300 tunnin TTC:n sisältö noudattaa Yoga Alliance USA:n standardeja. Koulutuksessa opetettavat joogatyylit ovat Vinyasa, Ashtanga ja Yin.
Koulutus päättyy suoritussertifikaattiin. Sertifikaatti tulee ladata ja rekisteröidä Yoga Alliance USA:n tai UK:n verkkosivustolle, ja opiskelijan on maksettava rekisteröintimaksu voidakseen saada Registered Yoga Teacher -pätevyyden (RYT 300 tai 500).
Koulutukseen osallistuvalla tulee olla suoritettuna 200 tunnin joogaopettajakoulutus.
Joogatekniikat
Anatomia ja fysiologia
Joogafilosofia, elämäntapa ja etiikka
Opetusmetodologia – opetuksen taide
Harjoittelu – todelliset opetustilanteet
08:00 – 08:45: Meditaatio, kirtan & satsang
08:45 – 09:30: Tee- ja kahvitauko
09:30 – 11:00: Aamun dynaaminen asanaharjoitus
11:00 – 12:00: Brunsi & lepo
12:00 – 13:00: Filosofia-/opetusmetodologiaopetus
13:15 – 15:15: Asanaklinikka / avustaminen / harjoittelu
15:15 – 16:30: Tee- ja välipalatauko & aikaa uima-altaalla
16:30 – 18:00: Illan rauhallinen asanaharjoitus
18:00 – 19:00: Illallinen
19:00 – 20:30: Meditaatio / oh
Green Yoga International/yoga teacher training school
Poligono Poligon, 30, 175, 07500 Manacor, Illes Balears, Spain
Manacor
Hinta
2 500,00 €
Kesto
20 yötä / 21 päivää
Saatavilla minä tahansa päivänä