300 tunnin edistyneen vinyasa flow -joogan TTC – Intia

Sampoorna Yoga sijaitsee Goassa, Intiassa, aivan koskemattomien rantojen äärellä, ja se on kansainvälisesti tunnettu, Yoga Alliance -rekisteröity joogakoulu. Vuodesta 2008 lähtien koulu on toivottanut tervetulleeksi yli 10 000 tulevaa opettajaa sen tunnusomaiseen 300 tunnin koulutukseen, joka rakentuu kokonaisvaltaiselle lähestymistavalle ja tarkastelee joogaa paljon laajemmin kuin vain fyysisenä harjoituksena.

Tämä kolmen viikon intensiivinen 300 tunnin Vinyasa Flow -jatkokoulutus on suunnattu harjoittajille, joilla on jo 200 tunnin joogaopettajakoulutuksen todistus mistä tahansa tyylistä. Kurssin ytimessä ovat edistynyt Vinyasa Flow -harjoitus, tuntien rakentaminen ja tekninen rakenne, mutta samalla syvennytään myös asanoihin, linjaukseen, anatomiaan, pranayamaan, meditaatioon ja joogafilosofiaan.

Opiskelijoita kannustetaan tuomaan opetukseensa luovuutta, intuitiota ja omaa kokemustaan. Koulutuksessa on säännöllisesti mahdollisuuksia opettaa: aluksi yksilöllisen ohjauksen tuella ja myöhemmin isommille ryhmille. Mukana on myös hands-on-avustuksia, tuntisuunnittelua sekä tukea oman, selkeän opettajaäänen löytämiseen.

Kurssin kohokohtia ovat:

• Keskitasosta edistyneelle tasolle etenevä Vinyasa Flow -harjoitus joka aamu
• Yin-, restoratiivinen ja muut asanaharjoituksen muodot koulutuksen aikana
• Sequencing-workshopit sekä päivittäiset linjaus-, avustus- ja opetustekniikkatunnit
• Käsin tehtävät avustukset, asanaklinikat ja teemalliset työpajat lonkankoukistuksista, inversioista, taivutuksista ja käsitasapainoista
• Pranayama, meditaatio, chakra- ja Kundalini-harjoitukset, Yoga Nidra sekä metafyysinen meditaatio
• Toiminnallinen ja vertaileva anatomia, jossa painottuvat terve liike, loukkaantumisriskien ymmärtäminen ja käytännön soveltaminen

Filosofiaopetus pohjautuu pääosin hatha-joogaan, ja siihen sisältyvät Bhagavad Gita, joogan alkuperä ja historia, kahdeksan haaraa, Patanjalin Joogasutrat, kolme pääkanavaa eli nadia, seitsemän chakraa, shatkarmat, mudrat, bandhat sekä jooga elämäntapana. Anatomiaosuudessa keskitytään erityisesti luustoon, lihaksistoon, sidekudokseen, hermostoon ja tärkeimpien nivelten mekaniikkaan, painottaen jalkoja, polvia, lonkkia, selkärankaa ja hartioita.

Hyväksytyn koulutuksen jälkeen osallistujat saavat 300 tunnin joogaopettajakoulutuksen todistuksen ja voivat halutessaan rekisteröityä Yoga Alliancen RYT-500-tasolle. Rekisteröityminen on vapaaehtoista. Jos opiskelija on suorittanut 200 tunnin koulutuksen, joka ei ole Yoga Alliance -hyväksytty, hän saa silti 300 tunnin todistuksen, mutta ei ole oikeutettu Yoga Alliance -rekisteröintiin.

Majoitus ja maksut

• Huoneluokat: Anaya Sea & Jungle view, Anaya Vintage ja Sampoorna Cottages
• Kaikissa huoneissa on ilmastointi ja oma kuuma suihku
• Hinta sisältää koulutuksen, majoituksen ja ateriat
• Hinta ei sisällä matkoja, vakuutuksia eikä muita vastuita
• Lentokenttäkuljetukset ovat saatavilla INR-hintaan taksityypistä ja lentokentästä riippuen
• Aikaisen varaajan alennus: 200 € varauksille, jotka tehdään 60 päivää ennen aloituspäivää

Kurssin aloituspäivänä sisäänkirjautuminen alkaa klo 16.00, ja orientaatiotapaamiset järjestetään klo 16.00–17.00 välillä. Uloskirjautuminen tapahtuu viimeisenä päivänä ennen klo 10.00. Lauantait päättyvät klo 16.45, ja sunnuntait ovat vapaita.

Kelpoisuus ja varaus

• Hakijalla tulee olla 200 tunnin joogaopettajakoulutuksen todistus Sampoorna Yogalta tai muulta Yoga Alliance -rekisteröidyltä koululta, mistä tahansa tyylistä
• Myös opiskelijat, joilla on ei-Yoga Alliance -hyväksytty 200 tunnin todistus, voivat hakea
• Hyväksynnän jälkeen vaaditaan 400 €:n varausmaksu, jota ei palauteta mutta joka on siirrettävissä
• Loppusumma maksetaan saavuttaessa Goaan käteisellä, debit-kortilla tai luottokortilla

Ennen saapumista opiskelijat saavat käyttöönsä ennakkomateriaalia sisältävän verkkomodulin, joka kattaa toiminnallisen joogan anatomian, valikoituja tunteja ja muistiinpanoja sekä suositellun lukulistan. Tämä materiaali kuuluu ei-lähituntien osuuteen ja on käytettävissä vähintään vuoden ajan.

Koulutus sopii sinulle, jos haluat syventää omaa harjoitustasi, vahvistaa osaamistasi linjauksessa, anatomiassa ja filosofiassa, kartuttaa hands-on-avustamisen taitoja ja opiskella keskittyneessä, kannustavassa ympäristössä Goan rantamaisemissa.