3 päivän talvinen joogauudistus

On aika hidastaa tahtia, hengittää syvään ja antaa itsellesi tilaa palautua.

Kauniissa Scottish Bordersin maaseutumaisemissa järjestettävä retriitti tarjoaa kannattelevan ympäristön, jossa voit tutkia rajojasi lempeästi, vapauttaa kehoon kertyneitä jännityksiä ja vahvistaa yhteyttä omaan sisäiseen voimaan.

Retriitti on suunniteltu tukemaan fyysistä, henkistä ja emotionaalista hyvinvointia. Päivittäinen jooga, meditaatio, lepo ja hengitysharjoitukset auttavat sinua palaamaan tasapainoon. Lisäksi huolella suunnitellut työpajat tarjoavat käytännöllisiä työkaluja, jotka kulkevat mukanasi vielä pitkään kotiinpaluun jälkeen.

Woll Housessa ympärilläsi on rauhallinen ja palauttava tunnelma. Päivien aikana voit nauttia alueesta, rentoutua saunassa tai viettää aikaa uusien tuttavuuksien kanssa. Kun liikut yhdessä lempeän ja harmonisen ilmapiirin keskellä, saat tukea matkallesi takaisin itseesi.

Paikkasi voit varata helposti tiedustelemalla.

Talvinen reset-pakettisi sisältää

Tämä on sinun hetkesi pysähtyä, palautua ja löytää tasapaino uudelleen.

Retriitti yhdistää joogan, meditaation, hengitysharjoitukset ja inspiroivat työpajat Woll Housen rauhaan sekä Scottish Bordersin hiljaiseen kauneuteen.

Lähdet kotiin myös käytännöllisten hyvinvointia tukevien työkalujen kanssa, joista on iloa retriitin päätyttyäkin.

Mikään ei ole pakollista — voit valita juuri sinulle sopivan tahdin.

Retriitti sisältää:

• Kaksi yötä majoitusta kauniissa viktoriaanisessa kartanossa, Woll Housessa
• Lämminhenkinen iltapäivätee perjantaina, jossa pääset tutustumaan muihin osallistujiiin
• Päivittäistä joogaa, hengitysharjoituksia, meditaatiota ja työpajoja
• Runsaasti vapaa-aikaa yksityisen, 100 hehtaarin tilan tutkimiseen
• Herkkulliset ateriat Delialta, The Jammy Cookilta
• Retriitin kurssimateriaali
• Tiimin tuki ennen retriittiä ja sen jälkeen

Tyypillinen päivä retriitillä

Vaikka ohjelma on selkeästi jäsennelty, pienen retriitin vahvuus on sen joustavuus. Jos ryhmä kaipaa enemmän lepoa, tahti hidastuu. Jos tarvitset lisätukea, sitä on saatavilla.

Paikkoja on rajoitetusti, joten et huku joukkoon. Pienryhmä mahdollistaa yksilöllisen huomioinnin, ja päivän harjoitukset mukautetaan kehon ja mielen tarpeisiin.

Ohjattua harjoitusta on päivittäin noin 4–5 tuntia, joten aikaa jää hyvin lepoon ja tilan nauttimiseen.

Aamupäivän osuus (noin 2 tuntia): joogaliikettä ja virtausta, hengitysharjoituksia sekä meditaatiota

Lounas

Iltapäivän osuus (noin 2 tuntia): työpaja tai keskustelu, jonka jälkeen rentoutumista, somaattista liikettä, palauttavaa joogaa tai meditaatiota

Päivällinen

Lauantai-ilta: tulipaikkaseremonia (sään salliessa)

Tutustu Samiin

Jooga on ollut Samantha elämän keskiössä siitä lähtien, kun vakava ratsastusonnettomuus johdatti hänet kokemaan sen vahvat fyysiset ja emotionaaliset vaikutukset.

Yli 1 500 tunnin sertifioidun koulutuksen myötä Samantha luo lämpimiä retriittejä, joissa vieraat kokevat olonsa tuetuiksi, rohkaistuiksi ja inspiroituneiksi palaamaan itseensä.

Kotisi Woll Estatella

Yksityinen viktoriaaninen kartano Scottish Bordersissa 100 hehtaarin alueella

Tämä ei ole tavallinen paikka, eikä myöskään tavallinen retriitti.

Woll House on kotisi koko retriitin ajan. Yksityisen metsän ja avaran maaseudun ympäröimänä se tarjoaa täydellisen paikan hidastaa, kytkeytyä luontoon ja nauttia aidosta hiljaisuudesta.

Valitse majoituksesi

Valitsitpa yksityisen huoneen tai jaetun majoituksen ystävän kanssa, jokainen Woll Housen makuuhuone on sisustettu yksilöllisesti rauhallista ja mukavaa oleskelua varten.

Huonevaihtoehdot

• Yksityinen kahden hengen huone – Aditi — £1,690 per huone
• Jaettu kahden hengen huone – Lakshmi — £799 per henkilö
• Yksityinen kahden hengen huone – Saraswati — £1,790 per huone
• Yksityinen kahden hengen huone – Kali — £1,690 per huone
• Jaettu kahden hengen huone – Durga — £749 per henkilö
• Jaettu kahden hengen huone – Parvati — £749 per henkilö

Paikan vahvistamiseksi maksetaan 15 %:n varausmaksu.

Retriitin ruoka

Kaikki retriitin ateriat valmistaa Delia, joka tunnetaan myös nimellä The Jammy Cook. Oman menestyksekkään ravintolan pyörittämisen jälkeen Delia työskentelee nyt yksityiskokkina eksklusiivisissa tapahtumissa, ja hänen taitonsa on varattu tätä viikonloppua varten.

Jokainen annos on suunniteltu ravitsemaan kehoa ja mieltä, tuomaan hymyn huulille ja tekemään jokaisesta suupalasta muistettavan.

Ennen aamuharjoitusta tarjolla on hedelmiä sekä leipää tai leivonnaisia niille, jotka eivät halua harjoitella tyhjällä vatsalla.

Brunssit ja lounaat ovat kasvis- tai kalaruokia, joissa käytetään tuoreita paikallisia raaka-aineita.

Päivällisellä tarjolla on pääruoka, lisukkeet ja jälkiruoka, joissa näkyy Delian yrtti- ja maustetaito.

Perjantaina tarjoillaan tervetuloiltapäivätee, johon kuuluu itse leivottuja skonssit, keksejä tai kakkuja.

Aika luonnossa

Scottish Bordersin ympäristö on olennainen osa retriittikokemusta.

Voit viettää aikaa maisemassa patikoiden, metsässä kulkien tai rauhallisella kävelyllä avoimella maaseudulla.

Illalla kokoonnutaan tulipaikan äärelle rentoutumaan, vaihtamaan päivän kuulumisia tai vain istumaan hiljaa tähtien alla ja seuraamaan liekkejä.