3 päivän joustava joogan retriitti

🌿 3 päivän jooga- ja ääniparantumisen retriitti

Hellä kutsu palata takaisin itseesi pyhän värähtelyn kautta.

Pysähdy. Hengitä. Kuuntele. Parane.

Astut hoivaavaan tilaan, jossa ääni koetaan lääkkeenä ja jooga auttaa sinua palaamaan takaisin kehoosi, hengitykseesi ja todelliseen itseesi.

✨ Mitä retriitti tarjoaa

Tämä syvällinen 3 päivän retriitti yhdistää perinteiset joogaharjoitukset ääniparantumisen syvästi palauttaviin vaikutuksiin. Jos tunnet olosi emotionaalisesti jumittuneeksi, energisesti väsyneeksi tai kaipaat yksinkertaisesti enemmän selkeyttä, tämä kokemus tarjoaa uuden alun sekä hermostolle että sisäiselle maailmallesi.

Mitä ääniparantuminen on?

Ääniparantuminen hyödyntää tiibetiläisten äänimaljojen, gongien, helistimien ja äänen värähtelytaajuuksia tasapainon ja harmonian palauttamiseksi kehon, mielen ja hengen välillä.

Kun lepää hiljaisuudessa ja annat resonanssin kulkea lävitsesi:

• Aivoaallot voivat siirtyä meditatiivisiin alfa- ja theta-tiloihin
• Hermosto voi rauhoittua syvään rentoutumiseen
• Patoutuneet tunteet voivat nousta esiin lempeästi ja vapautua
• Voit tuntea olosi kannatelluksi, nähdyksi ja pehmentyneeksi

Tämä harjoitus on turvallinen, syvällinen ja sopii kaikille, erityisesti niille, jotka käyvät läpi stressiä, surua, loppuunpalamista tai elämänmuutosta.

🧘‍♀️ Aiempaa joogakokemusta ei tarvita.

Mitä hintaan sisältyy

Päivittäinen joogaharjoitus

Jokainen joogatunti on suunniteltu maadoittamaan kehoa, rauhoittamaan hermostoa ja kutsumaan sinut takaisin elämän luonnolliseen rytmiin, olitpa sitten vasta-alkaja tai kokenut harjoittaja.

Mikä tekee Svabodhasta erityisen?

• Retriitit ovat intiimejä, osallistujia on enintään 5–8
• Ohjaajilla on vahva kokemus ja inhimillinen, ihmislähtöinen lähestymistapa
• Ääniterapeutti luo turvallisen, intuitiivisen ja traumainformoidun tilan
• Luonto on osa kokemusta: sade, maa, tuuli ja meri vaikuttavat kokonaisuuteen
• 🧡 Jokainen yksityiskohta ruoasta hiljaisuuteen on valittu huolella ja tarkoituksella

Kenelle retriitti sopii?

Tämä retriitti on erinomainen valinta, jos:

• Koet olevasi etäällä omasta sisäisestä olemuksestasi
• Olet utelias ääniparantumisesta, mutta et tiedä mistä aloittaa
• Haluat syventää joogaharjoitustasi lempeällä tavalla
• Kaipaat tunteiden vapautumista tai energian uudistumista
• Haluat hidastaa tahtia, pehmentyä ja vahvistaa yhteyttä intuitioosi
• Haluat viettää aikaa Goassa kiinnostavien ihmisten seurassa

Päivittäinen ohjelma

Tämä on esimerkkiaikataulu, joka on laadittu huolella tarjoamaan paras mahdollinen kokemus. Sitä voidaan muokata sään tai opettajien saatavuuden mukaan. Luottamuksesi on tärkeä, ja ohjelma muotoutuu aina tietoisesti sen mukaan, mikä tukee matkaasi parhaiten kyseisenä päivänä.

Innostavia retkikokemuksia

Matka jatkuu myös joogamaton ulkopuolella. Svabodhassa parantumista löytyy myös ilosta, kauneudesta ja ihmetyksestä. Joogan ja meditaation rinnalla retriitti sisältää sielua koskettavia retkiä paikkoihin, jotka herättävät hengen.

Ui piilossa olevissa laguuneissa ja tyynissä merissä.
Levähdä ikivanhojen banjanpuiden alla, joiden juuret ovat nähneet vuosisatoja.
Kulje ajattomissa temppeleissä, jotka kantavat omistautumisen tarinoita.
Tunne Goan pyhä syke kaukana rannoista.

Nämä retket ovat osa retriittiä, sillä yksi voimakkaimmista lääkkeistä, jonka voimme saada, on aidosti kaunis muisto.

Ohjelman ohjaajista

Rashmi Sinha

Rashmi tuo joogafilosofian eläväksi selkeydellä, ei monimutkaisuudella.

Hänellä on harvinainen taito tehdä syvällisistä ajatuksista yksinkertaisia, samaistuttavia ja eläviä omassa harjoituksessasi.

Syvällä kunnioituksella kehoa kohtaan, niin sinun kuin oman kehonkin, hän kutsuu sinut lempeästi kuuntelemaan, tuntemaan ja liikkumaan tarkoituksella.

Rashmin aamutunnit tuntuvat auringonvalolta iholla: pehmeiltä, lämpimiltä ja hiljaisesti jotain sisäistä herätteleviltä.

Hänen läsnäolonsa inspiroi, hänen sanansa jäävät mieleen ja hänen opetuksensa kantaa pitkään maton rullaamisen jälkeen.

Opettaja, jonka muistat ja jonka pariin haluat palata.

Rashmi Sinha
Joogaopettaja (RYT 500Hrs)