Rishikeshin hengellisessä sydämessä järjestettävä 3 päivän joogaretriitti on suunniteltu auttamaan sinua hidastamaan tahtia, rentoutumaan ja palaamaan takaisin itseesi. Himalajan juurella, lähellä Gangesin rantaa sijaitseva retriitti tarjoaa rauhallisen ympäristön, jossa voit kokea yhteyttä luontoon sekä syventää ymmärrystäsi joogasta, joogafilosofiasta ja joogisesta elämäntavasta teorian ja käytännön kautta.
Retriittiin sisältyy 2 yön majoitus sekä aamiainen, lounas, illallinen, välipalat ja alkoholittomat juomat. Vieraat pääsevät nauttimaan myös musiikki-illasta nuotion äärellä, mikä luo lämpimän ja mieleenpainuvan tunnelman harjoituksen ja pohdinnan täyttämän päivän päätteeksi.
Tämä retriitti on luotu tukemaan sisäistä kasvua, muutosta sekä vahvempaa yhteyttä mielen, kehon ja sielun välillä. Hiljainen viidakkomainen ympäristö, lintujen laulu ja runsas vehreys kaikkialla ympärillä lisäävät rauhallisuuden tunnetta ja helpottavat irrottautumista arjen stressistä. Tavoitteena on, että lähdet kotiin virkistyneenä, tasapainoisempana ja paremmin itseesi virittyneenä.
Ruokailu on tärkeä osa kokonaisuutta. Oleskelusi aikana sinulle tarjoillaan terveellistä ja herkullista kasvisruokaa, jonka valmistavat ammattikokit. Menu koostuu ayurvedisista sattvic-aterioista, jotka on suunniteltu ravitseviksi, vatsaystävällisiksi ja joogaharjoitusta tukeviksi. Nämä täysipainoiset intialaiset ruoat tarjoillaan kolme kertaa päivässä.
Rishikesh on pitkään tunnettu meditaation ja joogan paikkana, joten se on ihanteellinen kohde kaikille, jotka etsivät hiljaisuutta ja henkistä uudistumista. Himalajan alarinteet lähettyvillä ja pyhä joki aivan lähellä tukevat omalta osaltaan merkityksellistä matkaa sisäänpäin.
Retriitti yhdistää joogan, meditaation, pranayaman ja filosofian holistisiin menetelmiin, joiden avulla voit tuntea olosi uudistuneeksi mielessä, kehossa ja sielussa. Se on suunniteltu sinulle, joka kaipaat muutakin kuin fyysistä harjoitusta — mahdollisuutta löytää tasapaino ja rauha uudelleen sisältä käsin.
Retriitti tukee myös terveellistä elämäntapaa ja luonnollista painonhallintaa. Tarkoitus ei ole tehdä sinusta laihaa, vaan auttaa sinua rakentamaan parempaa ja tasapainoisempaa elämää joogan, naturopatian ja panchakarman avulla. Ruoka, terveys ja energiatasot ovat kaikki osa tätä laajempaa hyvinvointikokemusta.
Joogatunnit yhdistävät liikettä, hengitysharjoituksia ja meditaatiota, ja niiden tavoitteena on lisätä rentoutumista sekä vähentää stressiä. Tasapainoinen ruokavalio tarjoaa tarvittavat ravintoaineet ilman liiallista kuormitusta, ja ayurvedinen abhyangaöljyhieronta tukee syvää rentoutumista sekä hoivaa ihoa. Meditaatio auttaa rauhoittamaan mieltä, päästämään irti häiriötekijöistä ja luomaan selkeyden tunnetta.
Vieraat pääsevät myös Kunjapuri-temppelille, joka sijaitsee kukkulan laella 1 676 metrin korkeudessa noin 31 kilometrin päässä Rishikeshistä. Matkaan sisältyy vaellus Hindolakhalin kylästä vehreän metsän halki. Toinen kohokohta on Ganga Aarti Parmarth Niketanissa, kaunis auringonlaskun rituaali, joka on omistettu jumalatar Gangalle ja jossa käytetään tulilamppuja sekä hartaita laulua.
Retriittikeskus sijaitsee rauhallisessa ympäristössä Himalajan juurella, lähellä pyhää Ganges-jokea, Lakshman Jhulaa, kauppoja, kahviloita ja ravintoloita. Yksittäisille vieraille on tarjolla yksityishuoneita, joissa on oma kylpyhuone ja hygieniatarvikkeet, sekä yhteisiä tiloja ryhmätunneille ja työpajoille. Mukavuutta ja käytännöllisyyttä lisäävät myös nopea internet-yhteys ja meditaatiotilat.
Nämä yksityishuoneet on suunniteltu ennen kaikkea mukavuutta ja rauhaa ajatellen, joten ne sopivat erinomaisesti yksin matkustaville vieraille, jotka kaipaavat levollista majoitusta retriitin ajaksi. Jokaisessa huoneessa on oma kylpyhuone sekä perustarvikkeet hygieniaa varten, joten oleskelu on helppoa ja sujuvaa alusta asti.
Yksityisen majoituksen lisäksi käytössä on myös yhteinen oleskelutila, joka tukee päivän rytmiä ja tarjoaa mukavan paikan hengähtää harjoitusten välissä. Siellä voi rauhoittua, vaihtaa ajatuksia muiden kanssa tai kerätä energiaa ennen seuraavaa joogatuntia, työpajaa tai muuta ohjelmaa.
Vieraat voivat odottaa:
Vihana Retreat
Vihana Retreat / Mamma Mia Inn, Behind Gayatri Book Store Upper Tapovan, Balaknath Rd, Laxman Jhula, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
Price
On request
Duration
2 nights / 3 days
Available any date