Jos suunnittelet lyhyttä oleskelua Rishikeshissä ja haluat käyttää aikasi merkityksellisesti, tämä 3 päivän jooga retriitti on rakennettu juuri sitä varten. Se sopii erinomaisesti matkailijoille, joilla on rajallisesti aikaa tai joiden matkasuunnitelma ei ole vielä täysin lukossa, ja tarjoaa tasapainoisen yhdistelmän harjoitusta, rentoutumista sekä inspiroivia kokemuksia irti arjen kiireestä.
Muinaisista opeista nykyaikaisiin mukavuuksiin: ihanteellinen joogahetki
Oleskelun aikana koululla harjoitellaan perustason jooga-asanoita ja meditaatiota kokeneen joogaopettajatiimin ohjauksessa. Mukaan ovat tervetulleita osallistujat eri puolilta maailmaa, olitpa sitten vasta-alkaja tai jo pidempään harjoittanut. Retriitti järjestetään Himalajan rauhallisissa maisemissa ja pyhän Gangesin jokirannoilla, mikä luo kauniin ympäristön oppimiselle ja hiljentymiselle.
Joogaharjoituksen rinnalla tarjolla on puhtaita kasvisaterioita koko oleskelun ajan tukemaan sekä kehoa että mieltä. Ohjelma on suunniteltu huolellisesti niin, että aikaa jää sekä tunneille että Rishikeshin nähtävyyksiin tutustumiseen. Halutessasi voit myös tutustua muihin opiskelijoihin tai vain nauttia retriittikeskuksen levollisesta tunnelmasta.
Mikä tekee tästä 3 päivän jooga retriitistä erityisen?
Retriitti sijoittuu Rishikeshin seesteiseen ympäristöön, jossa on helpompi irrottautua häiriötekijöistä ja palata yhteyteen itsensä kanssa. Kokonaisuus on suunniteltu joustavaksi, jotta se vastaa erilaisiin tarpeisiin ja mieltymyksiin. Perinteeseen nojaava ohjelma sisältää samalla myös nykyaikaiset mukavuudet viihtyisää majoitusta varten. Perusasanoiden ja meditaation avulla pyritään luomaan loman aikana rauhallinen, tasapainoinen ja levollinen olo. Ruoat ovat ravitsevia kasvisannoksia, jotka valmistetaan paikallisista raaka-aineista tukemaan harjoitusta sekä ravitsemaan kehoa ja sielua.
3 päivän jooga retriitin hinnat
Uskomme, että palauttavan loman kuuluu olla myös saavutettavissa. Siksi hinnoittelu on selkeä ja läpinäkyvä, ja tarjoaa laatua ilman turhia lisäkuluja.
Päivät: 3 päivää | Jaettu huone: $240 | Yksityishuone: $299
Huom: päivämäärät ovat joustavat
Mitä kurssimaksu sisältää?
Mitä ei sisälly?
Päiväohjelma 3 päivän retriitillä
Jokainen päivä alkaa rauhallisessa ympäristössä aamuharjoituksella Rishikeshissä, jota seuraavat ohjatut asana- ja meditaatiohetket sekä ravitsevat ateriat. Aikataulu on rakennettu niin, että voit tuntea olosi rentoutuneeksi, tasapainoiseksi ja yhteydessä samanhenkisiin ihmisiin.
06:30 AM - 07:30 AM | Hatha Yoga
07:45 AM - 08:45 AM | Pranayama
09:00 AM - 10:00 AM | Breakfast
10:00 AM - 11:00 AM | Yoga Philosophy
11:00 AM - 11:45 AM | Yoga Anatomy / Teaching Methodology
12:00 PM - 01:00 PM | Alignment & Adjustment
01:00 PM - 02:00 PM | Lunch
04:15 PM - 05:45 PM | Ashtanga Vinyasa / Yin Yoga
06:00 PM - 07:00 PM | Meditation
07:00 PM - 08:00 PM | Dinner
Aikatauluun voidaan tehdä pieniä muutoksia sään tai ryhmän yhteisten toiveiden mukaan.
Kurssin yleiskuva
Kesto: 3 päivää
Kieli: englanti
Muoto: majoitus ja ateriat
Retriitin aloitus: päivämäärät ovat joustavat
Tyyli: monityylinen jooga
USD 240 jaettu huone
USD 299 yksityishuone
Kaivalyamin johtavat joogaopettajat
Rauhallinen majoitus
Kaivalyamissa Rishikeshissä majoitus pidetään siistinä, puhtaana ja hyvin järjestettynä, ja huomiota kiinnitetään yksityisyyteen, hygieniaan sekä olennaisiin mukavuuksiin. Huoneita on saatavilla jaettuina tai yksittäisinä, ja opiskelijoille tarjotaan tarvittavat palvelut, suodatettua juomavettä ympäri vuorokauden, kurssimateriaalit, ilmainen Wi-Fi sekä CCTV-valvonta. Tavoite on yksinkertainen: että voit tuntea olosi mukavaksi ja kotoisaksi.
Sattvista ja terveellistä ruokaa
Ateriat valmistetaan puhtaassa ja hygieenisessä ympäristössä, ja niiden lähtökohtana on joogista elämäntapaa tukeva ruoka. Keittiössä noudatetaan ahimsan, sattvan ja pranan periaatteita, ja käytössä on tuoreita vihanneksia, viljoja, palkokasveja, mietoja mausteita sekä maitotuotteita. Ruoka on tarkoitettu ravitsevaksi, kehoa helliväksi ja sekä harjoitusta että ruoansulatusta tukevaksi.
Yogi Rajesh Ji tuo jokaiselle joogatunnille yli 10 vuoden opetuskokemuksen tuoman varmuuden, selkeyden ja innostavan läsnäolon. Hän toimii Kaivalyamin johtavana opettajana sekä joogaopettajakoulutusten vastuuhenkilönä, ja ohjaa opiskelijoita kokonaisvaltaiselle polulle, jossa kehon, mielen ja henkisyyden yhteys saa tilaa vahvistua. Hänen osaamisensa kattaa Hatha-joogan, Vinyasa flow’n, Ashtanga-joogan, pranayaman ja shat-karman. Opetustyyli on samalla kertaa maanläheinen ja kohottava, mikä tekee harjoituksesta selkeän, turvallisen ja...
Lue lisää
Yogi Naveen Ji on E-RYT 200 -sertifioitu joogaopettaja, jolla on maisterintutkinto joogan ja naturopatian alalta sekä viiden vuoden kokemus Hatha- ja Vinyasa flow -joogan opettamisesta. Häntä kuvaavat erityisesti omistautuminen ja vahva energia, ja hän kehittää jatkuvasti opetustaan, jotta asanoista löytyisi mahdollisimman selkeitä, mukavia ja oppilaan tarpeisiin sopivia vaihtoehtoja. Hänen lähestymistapansa perustuu huolelliseen ymmärrykseen kehon linjauksesta, yksilöllisistä valmiuksista ja loukkaantumisten huomioimisesta,...
Lue lisää
Haridwarissa syntynyt ja myöhemmin Rishikeshissä asunut Jaggi kasvoi perheessä, jossa jooga oli vahvasti läsnä arjessa. Hänen tiensä alkoi varhain lapsuudessa isoisän ohjauksessa; tämä oli aikansa arvostettu yogi. Bhagwat Gitan ja muiden muinaisten intialaisten tekstien lukeminen syvensi kiinnostusta elämään, ja vähitellen uteliaisuus kasvoi elinikäiseksi omistautumiseksi joogan opiskeluun ja harjoittamiseen. Hän suoritti MSC-tutkinnon joogasta ja tieteestä Gurukul Kangri Universityssä ja vietti sen jälkeen...
Lue lisää
Yogi Anirudh Ji on kokenut Ashtanga Vinyasa -joogan opettaja, jonka työssä korostuvat pranayama ja jooginen tiede. Hänen opetuksensa pohjautuu vahvaan osaamiseen useista joogaperinteistä, kuten Ashtangasta, Hathasta, Iyengar-joogasta ja Acrosta, mikä tuo tunneille monipuolisuutta ja tasapainoa. Hänellä on pitkäaikainen sitoutuminen aidon joogaperinteen välittämiseen oppilaille eri puolilla maailmaa. Jooga on kulkenut hänen elämässään jo 15-vuotiaasta lähtien, ja hän on suorittanut joogisen tieteen sertifioinnin...
Lue lisää
Kaivalyam Yoga School, Upper Tapovan, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
Hinta
240,00 $
Kesto
2 yötä / 3 päivää
Saatavilla minä tahansa päivänä