Sukella kolmen intensiivisen päivän ajan syvemmälle tietoiseen hengitykseen ja sisäiseen läsnäoloon. Tämä kokemuksellinen retriitti pohjautuu klassiseen pranayama-perinteeseen, ja sen aikana tutustutaan sekä perustason että keskitason hengitysharjoituksiin, jotka tukevat yhteyttä omaan itseen ja vahvistavat tietoista elämäntapaa.
Käytännön harjoitusten rinnalla saat selkeän kuvan siitä, mitä tietoinen hengitys tekee keholle ja mielelle. Näin hengitysharjoituksista muodostuu ymmärrettävä ja luonteva osa omaa hyvinvointia myös arjessa. Rauhallinen ja kannustava ympäristö tarjoaa tilan hidastaa, hioa tekniikkaa ja vahvistaa luottamusta omaan harjoitukseen.
Retriitin päätteeksi sinulla on valmiudet rakentaa henkilökohtainen hengitysharjoitus, jota voit jatkaa vielä pitkään tapahtuman jälkeen. Kolme päivää tarjoaa mahdollisuuden oppia, oivaltaa ja luoda kestävä pohja elinikäiselle harjoitukselle.
Vietä 12 yön mittainen oleskelu rauhallisessa ympäristössä, jossa voit majoittua yksityishuoneessa tai jaetussa huoneessa. Majoitus on suunniteltu tukemaan levollista ja palauttavaa retriittikokemusta, ja jokaisessa huoneessa on oma kylpyhuone arjen sujuvuutta varten. Lisäksi päivittäinen siivous auttaa pitämään tilan raikkaana ja seesteisenä koko vierailun ajan.
Pakettiin sisältyy myös 3 sattvista ateriaa päivässä, jotka on valmistettu huolella tukemaan tasapainoista hyvinvointia ja tietoista läsnäoloa. Saat käyttöösi myös täyden kurssioikeuden, joten voit osallistua koko ohjelmaan alusta loppuun. Kokemuksen päätteeksi sinulle myönnetään suoritussertifikaatti osallistumisesi muistoksi.
Tämä huonevaihtoehto tarjoaa yksinkertaisen ja tukevan ympäristön sinulle, joka haluat keskittyä lepoa, oppimista ja uudistumista tukevaan retriittiin.
Anantadrishtiyoga
Arpanam homestay, next to Moktan Coffe shop, Lower, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
Duration
4 nights / 5 days
Available any date