3 ja 5 päivän jooga- ja meditaatioretriitti Rishikeshissä

Koe Rishikeshin rauhallinen tunnelma Akshi Yogashalan 3 tai 5 päivän jooga- ja meditaatioretriitillä. Tämä kokonaisuus on suunniteltu sinulle, joka haluat irrottautua kiireestä ja palata hetkeksi oman hyvinvoinnin äärelle. Retriitti tarjoaa levollisen hengähdystauon inspiroivassa ympäristössä.

Pyhän Gangesin varrella ja Himalajan vuorijonojen kehystämänä retriitti luo ihanteelliset puitteet lepäämiselle ja uudistumiselle. Aamut alkavat Hatha- tai Vinyasa-joogatunnilla, joka tukee voimaa ja notkeutta. Sen jälkeen ohjattu meditaatio ja pranayama auttavat virittäytymään tasapainoiseen ja rauhalliseen päivään.

Retriitin tarkoituksena on tuoda sinut yhteen paikkaan, jossa rentoutuminen saa rakentua luonnollisesti joogan, meditaation ja luonnon hiljaisen voiman kautta. Valitsitpa 3 tai 5 päivän vaihtoehdon, saat keskittynyttä ohjausta joogassa, meditaatiossa ja joogisen tieteen periaatteissa. Mukaan ovat tervetulleita kaiken tasoiset harjoittajat, myös ne, jotka haluavat syventää omaa harjoitustaan.

3 Days Yoga and Meditation Retreat

Lyhyt ja virkistävä mahdollisuus palauttaa energiaa vain kolmessa päivässä.

Hatha-joogan asanat ja meditaatio.

Pranayama-harjoitukset.

Retki Ganga Aartiin.

Ayurvedinen hieronta.

Avoin kaikille ikäryhmille.

5 Days Yoga and Meditation Retreat

Vietä 5 päivää lähellä luontoa ja palaa kotiin uudistuneena.

Hatha-joogan peruskurssit.

Meditaatio- ja pranayama-harjoitukset.

Teoriatunteja, kuten Stress Management ja Yoga for Daily Life.

Retkiä lähialueen nähtävyyksiin.

Ayurvedinen hieronta.

Avoin kaikille ikäryhmille.

Daily Schedule

Aikataulu 3 ja 5 päivän jooga- ja meditaatioretriitille Rishikeshissä

3 Days Sample Retreat Schedule

Day 1: Aamujooga, pranayama, meditaatio/relaksaatio, Ganga Aarti (maailmankuulu rukous Gangesille)

Day 2: Aamujooga, pranayama ja rentoutus, palleahengityksen/joogisen hengityksen harjoitus, illan asanaharjoitus (valinnainen)

Day 3: Aamun asanaharjoitus, pranayama, ayurvedinen hieronta, Bon Voyage!

5 Days Sample Retreat Schedule

Day 1: Aamujooga, pranayama, meditaatio/relaksaatio, Ganga Aarti (maailmankuulu rukous Gangesille)

Day 2: Aamujooga, pranayama ja rentoutus, palleahengityksen/joogisen hengityksen harjoitus, illan asanaharjoitus (valinnainen)

Day 3: Auringonnousuretki Himalajalle ja Aurinkotervehdyksen harjoitus, ayurvedinen hieronta, illan asanaharjoitus

Day 4: Aamun asanaharjoitus, jooginen puhdistautuminen (Neti), joogaa arkeen, vierailu ashramissa, temppelissä tai luolassa

Day 5: Aamun asanaharjoitus, pranayama, Bon Voyage!

Day 6: Aamun asanaharjoitus, pranayama, Bon Voyage!

Retreat Fee Includes

• Kaikki tunnit
• Ruoka
• Majoitus
• Retket
• Pesulapalvelu
• Ilmainen WiFi

Retreat Fee Doesn't Include

• Lentokenttäkuljetus meno-paluu
• Henkilökohtaiset kulut
• Pidempi oleskelu ashramissa
• Lentoliput
• Viisumikulut
• Lääkärin konsultaatio
• Vakuutus