21 päivän Balin 200 tunnin joogaopettajakoulutus – 3.–23. tammikuuta 2027 (Galungan & Kuningan)

21 päivän, 200 tunnin joogaopettajakoulutus

Mindful Bali & The Mindful Life Practice

Olemme järjestäneet joogaopettajakoulutuksia vuodesta 2021, ja Yoga Alliance -profiilimme keskiarvo on 4,94 tähteä. Osa valmistuneista on jättänyt arvionsa myös Googleen.

Tulevat koulutuspäivät

14. kesäkuuta – 5. heinäkuuta 2026 (Galungan & Kuningan) VAIN 3 PAIKKAA JÄLJELLÄ

6.–26. syyskuuta 2026

Vuoden 2027 koulutuspäivät

3.–23. tammikuuta 2027 (Galungan & Kuningan)

28. helmikuuta – 20. maaliskuuta 2027 (Ogoh Ogoh & Nyepi)

4.–24. heinäkuuta 2027

Jos et pääse irrottautumaan kolmeksi kokonaiseksi viikoksi, tarjolla on myös hybridivaihtoehto.

Oletko haaveillut joogaopettajuudesta? Tai ehkä tunnet kutsua syventää omaa harjoitustasi, vaikka opettaminen ei vielä olisi suunnitelmissasi. Saatat myös jo toimia opettajana ja haluta laajentaa osaamistasi. Tämä koulutus on rakennettu kaikkia näitä polkuja varten.

Kenelle koulutus sopii?

Mindful Bali 200 tunnin joogaopettajakoulutus on sinulle, jos olet:

• Henkilö, joka haluaa opettaa joogaa
• Kiinnostunut muustakin kuin asanoista, kuten joogafilosofiasta, anatomiasta ja niihin liittyvistä opinnoista
• Etsimässä pientä ryhmää, jossa on vain kymmenen osallistujaa
• Uteliasta inklusiivisuudesta, kulttuurisesta omimisesta ja etuoikeuksista joogassa
• Valmis tukemaan muita osana omaa kasvuasi
• Kiinnostunut joogan historiasta ja filosofiasta, vaikka et vielä olisi valmis opettamaan
• Opettaja, ohjaaja tai yhteisön toimija, joka haluaa tuoda joogaa omaan työhönsä

Mitä opit

Tämä kokonaisvaltainen 200 tunnin koulutus yhdistää asanat, anatomian, filosofian, meditaation ja pranayaman, jotta ymmärrät joogaa paljon laajemmin kuin pelkkien asentojen kautta. Kehität käytännön opettamistaitoja sekvensoinnin, ohjaamisen, avustamisen ja tilan kannattelun avulla. Intiimissä ympäristössä saat runsaasti käytännön harjoittelua ja henkilökohtaista palautetta. Yoga Sutrihin ja aitoon filosofiaan pohjautuva sisältö tukee muutosta, itsevarmuutta ja valmiutta opettaa missä tahansa maailmassa.

Moduuli 1: Juuri-chakra (viikko 1)

Avausmoduulissa perehdyt joogan historiaan, sanskritin alkuperään, joogan juuriin ja eri haaroihin. Tutkit myös hienovaraisen kehon kerroksia, pranayamaa, chakroja ja kahdeksanosaisen polun filosofiaa. Mukana on työpaja perustavanlaatuisista seisoma-asennoista sekä valmennusta, joka tukee suhdettasi oppilaisiin ja asiakkaisiin. Lisäksi suoritat kolmen päivän “How to Meditate” -kurssin ja opit “1 Giant Mind” -mantrameditaatioperinteen.

Moduuli 2: Sakraalichakra (viikko 1)

Tässä moduulissa syvennytään joogafilosofiaan ja harjoitellaan Surya Namaskaria eli vinyasa flow’ta. Jokainen osallistuja tekee kahdeksan tuntia asana-, meditaatio- ja pranayamaharjoittelua sekä opettaa yhden sarjan käytännössä.

Moduuli 3: Aurinkopunos-chakra (viikko 1)

Tässä painopiste siirtyy henkilökohtaiseen voimaan. Opiskelet joogan etiikkaa, työskentelet mudrien, bandhojen ja meditaation parissa sekä osallistut keskivartaloa vahvistavien asentojen työpajaan. Jokainen osallistuja suorittaa kymmenen tuntia harjoittelua ja yhden opetusharjoittelukerran.

Moduuli 4: Sydänchakra (viikko 2)

Tämä moduuli esittelee pranayamatekniikoita ja tarkastelee taivutuksia sekä sydäntä avaavia asentoja yksityiskohtaisesti. Opiskelet myös anatomiaa ja sitä, miten jooga tukee terveyttä, tuntemuksia ja kipua sekä traumaa ja PTSD:tä. Koulutus sisältää tapoja sovittaa opetusta monenlaisiin tarpeisiin aina raskausjoogasta trauma-tietoiseen joogaan.

Moduuli 5: Kurkkuchakra (viikko 2)

Kommunikaatio ja eheys ovat tämän moduulin ytimessä. Tutkit eteenpäin taivutusten opettamista ja avustamista sekä syvennyt tuki- ja liikuntaelimistöön, mukaan lukien fascia, kudokset, lihakset, nivelet, selkäranka ja keskivartalo. Opit myös ohjaamaan Mindful Let Go -tunteja, jotka ammentavat yin- ja restoratiivisesta tyylistä.

Moduuli 6: Kolmannen silmän chakra (viikko 3)

Tässä osiossa käsitellään fysiologiaa, kuten vagushermoa, stressi- ja rentoutumisreaktiota, hengitystä ja anatomiaa. Työpajassa harjoitellaan kiertoasentoja ja opitaan joogatuntien sekvensoinnin perusteet, mukaan lukien tunnin elementit, asentovalinnat, järjestys ja rakenne. Lisäksi opit ohjaamaan Yin Yoga -tunteja.

Verkko-opinnot

Vuoden 2026 koulutusta varten verkkopohjaiset anatomiatunnit ja online-joogaharjoitukset suositellaan tehtäväksi ennen saapumista, jotta tulet paikalle valmiina ja vakiintuneen harjoituksen kanssa. Videot voi katsoa myös Balilla vapaa-ajalla, ja ne ovat pakollisia koulutuksen suorittamiseksi.

Moduuli 7: Kruunuchakra (viikko 3)

Viimeisessä moduulissa käsitellään opiskelijoiden turvallisuutta, eri oppijatyyppien huomioimista ja opetusmetodologiaa. Opiskelet myös joogan liiketoimintaa, kuten markkinointia, oman potentiaalin kasvattamista opettajana ja tulovirtojen rakentamista. Koulutus huipentuu valmistujaispäivänä ryhmälle opetettavaan lopputuntiin sekä loppukokeeseen.

Tyypillinen päivä koulutuksessa:

• 6.00–8.00 Aamuharjoitus, meditaatio & filosofiarinki
• 8.00–9.30 Aamiais­tauko
• 9.30–11.00 Filosofiaa Alexandran kanssa
• 11.00–12.30 Vinyasa-asana-laboratorio & opetusharjoittelu Marlenin kanssa
• 12.30–14.00 Mindful Balin tarjoama lounasbuffet
• 14.00–15.30 How to Meditate, anatomiaa tai muita opetuksia
• 15.30–17.00 Yin-asana-laboratorio & opetusharjoittelu ID:n kanssa
• 17.00–18.30 Kirtan, meditaatio tai yin

Mitä 200 tunnin koulutus sisältää

Kolmen viikon ohjelman hinta on 3000 USD.

Hinta sisältää:

• Kaikki kolmen viikon aikana järjestettävät tunnit
• Kaikki kurssimateriaalit, mukaan lukien oppikirjat ja pääsyn verkkoplatformeille
• Päivittäisen lounasbuffetin
• Tervetuliaisillallisen ja päätösseremonian illallisen

Hinta ei sisällä majoitusta, muita kuin yllä mainitut ateriat eikä kuljetuksia Mindful Balille ja sieltä pois.

Suositeltu majoitus

Majoitus ei sisälly hintaan, joten voit valita itsellesi parhaiten sopivan vaihtoehdon. Suositeltu vaihtoehto on Mindful Balin vieressä sijaitseva hotelli, noin minuutin kävelymatkan päässä joogashalasta. Siellä on päivittäinen aamiainen, ravintola ja infinity-allas. Voit varata yhden hengen huoneen tai sopia toisen osallistujan kanssa kahden hengen huoneen jakamisesta. Kolmen viikon oleskelua varten majoitus maksaa tyypillisesti 1400–2000 USD kaudesta riippuen. Varaus kannattaa tehdä hyvissä ajoin. Myös muita majoitusvaihtoehtoja Ubudissa, kuten homestayt, guesthouset ja villat, löytyy kävely- tai ajomatkan päästä.

Balin jälkeen lähdet...

• Itsevarmana ja valmiina palvelemaan yhteisöäsi joogaopettajana
• Muutuneena yksilöllisellä ja henkisellä tasolla
• Yhteydessä elinikäisiin ystäviin eri puolilta maailmaa
• Maadoittuneena itseesi, henkisyyteesi ja maahan
• Voimaantuneena tekemään elämäntapamuutoksia selkeydellä, tarkoituksella, tasapainolla ja harkinnalla
• Valmiina päästämään irti siitä, mikä ei enää palvele sinua, ja tekemään tilaa uudelle
• Selkeämpänä elämän