21 päivän, 200 tunnin joogaopettajakoulutus
Mindful Bali & The Mindful Life Practice
Olemme järjestäneet joogaopettajakoulutuksia vuodesta 2021, ja Yoga Alliance -profiilimme keskiarvo on 4,94 tähteä. Osa valmistuneista on jättänyt arvionsa myös Googleen.
Tulevat koulutuspäivät
14. kesäkuuta – 5. heinäkuuta 2026 (Galungan & Kuningan) VAIN 3 PAIKKAA JÄLJELLÄ
6.–26. syyskuuta 2026
Vuoden 2027 koulutuspäivät
3.–23. tammikuuta 2027 (Galungan & Kuningan)
28. helmikuuta – 20. maaliskuuta 2027 (Ogoh Ogoh & Nyepi)
4.–24. heinäkuuta 2027
Jos et pääse irrottautumaan kolmeksi kokonaiseksi viikoksi, tarjolla on myös hybridivaihtoehto.
Oletko haaveillut joogaopettajuudesta? Tai ehkä tunnet kutsua syventää omaa harjoitustasi, vaikka opettaminen ei vielä olisi suunnitelmissasi. Saatat myös jo toimia opettajana ja haluta laajentaa osaamistasi. Tämä koulutus on rakennettu kaikkia näitä polkuja varten.
Kenelle koulutus sopii?
Mindful Bali 200 tunnin joogaopettajakoulutus on sinulle, jos olet:
Mitä opit
Tämä kokonaisvaltainen 200 tunnin koulutus yhdistää asanat, anatomian, filosofian, meditaation ja pranayaman, jotta ymmärrät joogaa paljon laajemmin kuin pelkkien asentojen kautta. Kehität käytännön opettamistaitoja sekvensoinnin, ohjaamisen, avustamisen ja tilan kannattelun avulla. Intiimissä ympäristössä saat runsaasti käytännön harjoittelua ja henkilökohtaista palautetta. Yoga Sutrihin ja aitoon filosofiaan pohjautuva sisältö tukee muutosta, itsevarmuutta ja valmiutta opettaa missä tahansa maailmassa.
Moduuli 1: Juuri-chakra (viikko 1)
Avausmoduulissa perehdyt joogan historiaan, sanskritin alkuperään, joogan juuriin ja eri haaroihin. Tutkit myös hienovaraisen kehon kerroksia, pranayamaa, chakroja ja kahdeksanosaisen polun filosofiaa. Mukana on työpaja perustavanlaatuisista seisoma-asennoista sekä valmennusta, joka tukee suhdettasi oppilaisiin ja asiakkaisiin. Lisäksi suoritat kolmen päivän “How to Meditate” -kurssin ja opit “1 Giant Mind” -mantrameditaatioperinteen.
Moduuli 2: Sakraalichakra (viikko 1)
Tässä moduulissa syvennytään joogafilosofiaan ja harjoitellaan Surya Namaskaria eli vinyasa flow’ta. Jokainen osallistuja tekee kahdeksan tuntia asana-, meditaatio- ja pranayamaharjoittelua sekä opettaa yhden sarjan käytännössä.
Moduuli 3: Aurinkopunos-chakra (viikko 1)
Tässä painopiste siirtyy henkilökohtaiseen voimaan. Opiskelet joogan etiikkaa, työskentelet mudrien, bandhojen ja meditaation parissa sekä osallistut keskivartaloa vahvistavien asentojen työpajaan. Jokainen osallistuja suorittaa kymmenen tuntia harjoittelua ja yhden opetusharjoittelukerran.
Moduuli 4: Sydänchakra (viikko 2)
Tämä moduuli esittelee pranayamatekniikoita ja tarkastelee taivutuksia sekä sydäntä avaavia asentoja yksityiskohtaisesti. Opiskelet myös anatomiaa ja sitä, miten jooga tukee terveyttä, tuntemuksia ja kipua sekä traumaa ja PTSD:tä. Koulutus sisältää tapoja sovittaa opetusta monenlaisiin tarpeisiin aina raskausjoogasta trauma-tietoiseen joogaan.
Moduuli 5: Kurkkuchakra (viikko 2)
Kommunikaatio ja eheys ovat tämän moduulin ytimessä. Tutkit eteenpäin taivutusten opettamista ja avustamista sekä syvennyt tuki- ja liikuntaelimistöön, mukaan lukien fascia, kudokset, lihakset, nivelet, selkäranka ja keskivartalo. Opit myös ohjaamaan Mindful Let Go -tunteja, jotka ammentavat yin- ja restoratiivisesta tyylistä.
Moduuli 6: Kolmannen silmän chakra (viikko 3)
Tässä osiossa käsitellään fysiologiaa, kuten vagushermoa, stressi- ja rentoutumisreaktiota, hengitystä ja anatomiaa. Työpajassa harjoitellaan kiertoasentoja ja opitaan joogatuntien sekvensoinnin perusteet, mukaan lukien tunnin elementit, asentovalinnat, järjestys ja rakenne. Lisäksi opit ohjaamaan Yin Yoga -tunteja.
Verkko-opinnot
Vuoden 2026 koulutusta varten verkkopohjaiset anatomiatunnit ja online-joogaharjoitukset suositellaan tehtäväksi ennen saapumista, jotta tulet paikalle valmiina ja vakiintuneen harjoituksen kanssa. Videot voi katsoa myös Balilla vapaa-ajalla, ja ne ovat pakollisia koulutuksen suorittamiseksi.
Moduuli 7: Kruunuchakra (viikko 3)
Viimeisessä moduulissa käsitellään opiskelijoiden turvallisuutta, eri oppijatyyppien huomioimista ja opetusmetodologiaa. Opiskelet myös joogan liiketoimintaa, kuten markkinointia, oman potentiaalin kasvattamista opettajana ja tulovirtojen rakentamista. Koulutus huipentuu valmistujaispäivänä ryhmälle opetettavaan lopputuntiin sekä loppukokeeseen.
Tyypillinen päivä koulutuksessa:
Mitä 200 tunnin koulutus sisältää
Kolmen viikon ohjelman hinta on 3000 USD.
Hinta sisältää:
Hinta ei sisällä majoitusta, muita kuin yllä mainitut ateriat eikä kuljetuksia Mindful Balille ja sieltä pois.
Suositeltu majoitus
Majoitus ei sisälly hintaan, joten voit valita itsellesi parhaiten sopivan vaihtoehdon. Suositeltu vaihtoehto on Mindful Balin vieressä sijaitseva hotelli, noin minuutin kävelymatkan päässä joogashalasta. Siellä on päivittäinen aamiainen, ravintola ja infinity-allas. Voit varata yhden hengen huoneen tai sopia toisen osallistujan kanssa kahden hengen huoneen jakamisesta. Kolmen viikon oleskelua varten majoitus maksaa tyypillisesti 1400–2000 USD kaudesta riippuen. Varaus kannattaa tehdä hyvissä ajoin. Myös muita majoitusvaihtoehtoja Ubudissa, kuten homestayt, guesthouset ja villat, löytyy kävely- tai ajomatkan päästä.
Balin jälkeen lähdet...
Nauti rauhallisesta oleskelusta luonnon keskellä huoneessa, josta avautuu näkymä vehreään puutarhaan ja sen ympärillä levittäytyviin riisipeltoihin. Queen-vuoteella varustettu huone henkii perinteistä balilaista tunnelmaa ja yhdistää sen moderniin mukavuuteen sekä paikalliseen ilmeeseen.
Vieraiden käytössä on maksuton WiFi koko majoituspaikassa sekä ilmastointi lisämukavuutta tuomassa. Huoneessa on myös oma kylpyhuone bideellä, parveke tai patio rauhallisiin hetkiin ulkona sekä käytännöllisiä yksityiskohtia, kuten poreallas, keittiö ja TV.
Majoituspaikka sijaitsee 23 mailin päässä Ngurah Rai International Airportilta, ja sen sijainti sopii hyvin lähialueen kohteiden, kuten Goa Gajahin ja Ubud Palacen, tutkimiseen. Käytettävissä on myös maksuton yksityinen pysäköinti paikan päällä.
Ympäristö tunnetaan perinteisestä balilaisesta arkkitehtuurista, viehättävistä kylistä ja maisemaan ripotelluista temppeleistä. Alueella voi kulkea kiireettömästi kapeilla poluilla, kohdata ystävällisiä paikallisia ja aistia saaren rikasta kulttuuriperintöä. Lyhyen matkan päässä Ubud tarjoaa elävän taide-elämän, persoonalliset markkinat ja tunnetut kulttuurinähtävyydet, joissa maaseudun rauha yhdistyy yhden Balin omaleimaisimman kohteen energiaan.
Alexandra
Marlen
ID
G832+9M, Pejeng Kangin, Tampaksiring, Gianyar Regency, Bali 80571, Indonesia
Gianyarin hallintoalue
Hinta
3 000,00 $
su 3.1. – la 23.1.