21 päivän Balin 200 tunnin jooganopettajakoulutus

21 päivän aikana, yhteensä 200 tunnissa, syvennytään joogaan Balilla tavalla, joka vie paljon pidemmälle kuin pelkkään fyysiseen harjoitukseen. Tämä intensiivinen joogaopettajakoulutus on suunniteltu sinulle, joka haluat tutkia joogaa kokonaisvaltaisesti ja antaa harjoitukselle uuden merkityksen.

Mindful Bali ja The Mindful Life Practice ovat järjestäneet joogaopettajakoulutuksia vuodesta 2021 lähtien, ja ohjelma on saanut Yoga Alliancessa keskimäärin 4,94 tähden arvion. Pienryhmässä on mukana vain kymmenen osallistujaa, joten saat henkilökohtaista ohjausta, käytännönläheistä oppimista ja aidosti läheisen ryhmäkokemuksen.

Tulevat koulutuspäivät

• 14. kesäkuuta – 5. heinäkuuta 2026 (Galungan & Kuningan) — KOLME PAIKKAA JÄLJELLÄ
• 6.–26. syyskuuta 2026

Vuoden 2027 koulutuspäivät

• 3.–23. tammikuuta 2027 (Galungan & Kuningan)
• 28. helmikuuta – 20. maaliskuuta 2027 (Ogoh Ogoh & Nyepi)
• 4.–24. heinäkuuta 2027

Tarjolla on myös hybridivaihtoehto niille, jotka eivät voi osallistua koko kolmen viikon jaksolle paikan päällä.

Kenelle koulutus sopii

Tämä 200 tunnin koulutus sopii erityisesti sinulle, joka haaveilet joogan opettamisesta, haluat perehtyä muuhunkin kuin asanoihin tai tunnet kutsua syventää ymmärrystäsi joogan filosofiasta, anatomiasta ja historiasta. Se on hyvä valinta myös jo valmiille joogaopettajille, jotka etsivät lisäopintoja, sekä kasvattajille, ohjaajille ja yhteisöjen toimijoille, jotka haluavat tuoda joogaa osaksi omaa työtään.

Sisältö ulottuu paljon asentoja pidemmälle. Opit asanaa, anatomiaa, filosofiaa, meditaatiota ja pranayamaa, ja kehität samalla käytännön taitoja tuntien rakentamisessa, ohjeistamisessa, avustamisessa ja turvallisen tilan luomisessa. Koulutus nojaa Yoga Sutrasiin ja aitoon joogafilosofiaan, ja sen tavoitteena on tukea muutosta, itsevarmuutta ja syvempää suhdetta joogaan elinikäisenä harjoituksena.

Koulutusmoduulit

• Juurichakra: joogan historia, sanskrit, joogan haarat, koshat, chakrat, pranayama, kahdeksan askelta, seisoma-asennot, perustason ohjaustaidot sekä kolmipäiväinen How to Meditate -kurssi ja 1 Giant Mind -mantrameditaatio
• Svadhisthana: syvempi joogafilosofia, Surya Namaskar ja vinyasa flow, kahdeksan tuntia asanaharjoittelua, meditaatiota ja pranayamaa sekä yhden sarjan opettamisen harjoittelu
• Solar Plexus: joogan etiikka, mudrat, bandh at, meditaatio, keskivartaloa vahvistavat asennot, kymmenen tuntia harjoittelua ja yksi opetusharjoitus
• Sydänchakra: pranayama, taivutukset, sydäntä avaavat asennot, anatomia sekä sovellukset raskausjoogaan ja traumainformoituun joogaan
• Kurkkuchakra: eteentaivutukset, tuki- ja liikuntaelimistö, fascia, kudokset, lihakset, nivelet, selkäranka, keskivartalo sekä Mindful Let Go -tuntien opettaminen
• Kolmas silmä: fysiologia, vagushermo, stressi- ja rentoutumisreaktio, hengitys, kiertävät asennot, tuntien jaksotus sekä Yin Jogan opettamisen perusteet
• Kruunuchakra: opiskelijoiden turvallisuus, variaatiot, opetustekniikka, joogan liiketoiminta, markkinointi, tulonlähteet, loppuluokka ja lopputentti

Verkko-opinnot

Vuoden 2026 koulutuksessa verkossa suoritettavat anatomiatunnit ja verkkopohjaiset joogaharjoitukset ovat pakollisia koulutuksen hyväksyttyä suorittamista varten. Ne voi tehdä ennen saapumista tai Balilla vapaa-ajalla.

Päiväohjelma

• 6.00–8.00 Aamuharjoitus, meditaatio ja filosofiahetki
• 8.00–9.30 Aamupala
• 9.30–11.00 Filosofiaa Alexandran kanssa
• 11.00–12.30 Vinyasa-asanalabra & opetusharjoittelu Marlenin kanssa
• 12.30–14.00 Mindful Balin tarjoama lounasbuffet
• 14.00–15.30 How to Meditate, anatomiaa tai muita opetuksia
• 15.30–17.00 Yin-asanalabra & opetusharjoittelu ID:n kanssa
• 17.00–18.30 Kirtan, meditaatio tai Yin

Hinta ja sisältö

Kolmen viikon ohjelman hinta on 3000 USD.

• Kaikki tunnit kolmen viikon ajalta
• Kaikki kurssimateriaalit, mukaan lukien oppikirjat ja pääsy verkkoalustoille
• Päivittäinen lounasbuffet
• Tervetuliaisillallinen ja päätösillallinen

Hintaan eivät sisälly majoitus, muut kuin yllä mainitut ateriat eikä kuljetus Mindful Balille ja sieltä pois.

Suositeltu majoitus

Majoitus on erikseen, joten voit valita omaan oleskeluusi parhaiten sopivan vaihtoehdon. Suositeltu neljän tähden hotelli sijaitsee aivan vieressä, noin minuutin kävelymatkan päässä joogashalasta, ja siellä on päivittäinen aamiainen, ravintola sekä infinity-allas. Kolmen viikon majoitus maksaa yleensä 1400–2000 USD vuodenajasta riippuen, ja vaihtoehtona on yhden hengen huone tai jaettu kahden hengen huone. Ubudissa on lisäksi muita homestay-vaihtoehtoja, majataloja ja huviloita kävely- tai ajomatkan päässä.

Tutustu opettajatiimiin

Alexandra toimii Mindful Balin pääopettajana. Hän on opettanut joogaa vuodesta 2014 ja asunut Balilla vuodesta 2021. Kanadasta kotoisin oleva Alexandra löysi joogan pitkän polun kautta, johon kuuluivat yliopisto-opinnot, opettaminen Lähi-idässä sekä oman verkkoyhteisön, The Mindful Life Practicen, rakentaminen ennen muuttoa Balille ja oman joogashalan avaamista Pejengissä.

Marlen on anatomiaa opettava joogaopettaja, jolla on lähes vuosikymmenen kokemus opettamisesta ja joogaopettajakoulutusten kouluttajana toimimisesta. Hänen työnsä keskiössä ovat toiminnallinen anatomia, asentojen arviointi, myofaskiaalinen vapauttaminen ja hengityksen rytmittämä liike, joita tukevat ajankohtainen tutkimus faskiasta, biomekaniikasta ja hermoston toiminnasta.

ID aloitti joogapolkunsa vuonna 2014, suoritti ensimmäisen 200 tunnin koulutuksensa vuonna 2015 ja on sen jälkeen syventynyt Yin Joogaan, Kashmir Shaivismiin, mantraan sekä avustamiseen joogaopettajakoulutuksissa. Hänen opetuksessaan näkyy elinikäinen sitoutuminen oppimiseen, kasvuun ja bhaktista kumpuavaan harjoitukseen.

Koulutuksen aikana mukana on myös vierailevia opettajia, jotka tuovat ohjelmaan kundaliinin, äänimaljarentoutuksen, hypnoosin ja muita sessioita, rikastuttaen oppimiskokemusta monipuolisella sisällöllä.

Mitä voit viedä mukanasi

• Vahvempi itsevarmuus joogaopettajana
• Syvempi yhteys intuitioon ja omaan tarkoitukseen
• Vahvemmat siteet yhteisöön, henkisyyteen ja itsetuntemukseen
• Kestäviä ystävyyssuhteita ympäri maailmaa
• Muuttunut suhde joogaan ja omaan itseesi