200 tunnin YTT Rishikeshissä – 28.12.2026 – 19.1.2027

Astu syvälle joogan harjoitukseen Rishikeshin henkisessä sydämessä ja anna koulutuksen vahvistaa omaa polkuasi sekä valmiuksiasi ohjata muita varmemmin.

Lähes 10 vuoden ajan tämä koulu on ollut yksi maailman luotetuimmista joogakouluista, ja sen taustalla on kymmeniä tuhansia vahvistettuja arvioita. Yoga Alliancessa sillä on yli 15 000 arviointia 1 600+ rekisteröidyn valmistuneen opettajan pohjalta, Google Mapsissa ja TripAdvisorissa 4,66/5 -arvosana sekä yli 2 500 jäsenen kokonaisvaltainen yhteisö.

KOULUTUKSESTA

Yoga Alliance -akkreditoitu 200 tunnin koulutus antaa kansainvälisesti tunnustetun sertifikaatin. Se toteutetaan kolmen viikon aikana ainutlaatuisessa ashram-resortissa, Rishikesh Yogpeethissa, jossa on ilmastointi, lämmin vesi ja wi-fi.

Hintaan sisältyvät tuoreet kasvisateriat, jotka valmistetaan paikallisista, kauden raaka-aineista. Vegaani- ja gluteenittomat vaihtoehdot ovat saatavilla pyynnöstä.

Harjoittelet aidossa ja viihtyisässä jooga-ashramissa, Patna-vesiputouksen ja pyhän Ganges-joen yläpuolella, Himalajan juurella. Ympäristö tukee muutosta, sisäistä rauhaa sekä syvempää yhteyttä mielen, kehon ja hengen välillä.

Ohjelma avaa joogan keskeisiä oppeja ja filosofiaa sekä auttaa sinua rakentamaan varmuutta opettajana.

200 tunnin joogaopettajakoulutuksen ohjelma

Asanaharjoitus

Opetustekniikka

• Seisten ja istuen tehtävien asentojen variaatiot

• Syvät taivutukset ja kiertoliikkeet

• Käännöt

• Tasapainot

• Englanninkieliset ja sanskritinkieliset nimet

• Kuinka suunnitella ja rytmittää tunti

• Avustustekniikat

• Ohjaaminen ja käsillä tukeminen

• Sanalliset ohjeet oppilaiden tueksi

• Oikea linjaus ja asanoiden mahdolliset riskit

• Opetusharjoittelu (Adhyapanam)

• Harjoitukset ja palaute

Pranayama

Meditaatio

Joogan anatomia

Lisäteemat

• Aloittelijoille ja edistyneille sopivat pranayamateknikat

• Pranayaman yhdistäminen asanatunteihin

• Pranayaman vasta-aiheet

• Johdatus meditaatioon

• Kehon skannaus -meditaatio

• Tietoinen läsnäolo

• Hengitystekniikat

• Meditaation filosofia

• Anatomia joogan yhteydessä

• Anatomian hyödyntäminen asentojen tukena

• Joogan vaikutukset kehon järjestelmiin

• Soveltaminen vamman yhteydessä

• Joogafilosofia (Yoga Darshana)

• Joogan puhdistustekniikat (Shatkarma)

• Bandhat eli energialukot

• Mudrat eli joogiset eleet

Opettajat

Kokeneet mentorit kulkevat rinnallasi koko tämän muutosmatkan ajan.

Nitish Lakhera pääopettaja

Himalajalta kotoisin oleva Nitish on opettanut joogaa Rishikeshissä yli 6 vuoden ajan. Hänen osaamiseensa kuuluvat Hatha, Ashtanga, Vinyasa, pranayama ja meditaatio, ja hän painottaa erityisesti turvallista harjoittelua sekä tarkkaa linjausta.

Dr. Amaravathi Eraballi PhD, jooga ja elämän tieteet

Dr. Amaravathi Eraballi on käyttänyt vuosia joogan ja terveystieteiden tutkimiseen sekä opettanut MSc- ja PhD-opiskelijoita joogan vaikuttavuudesta lääketieteellisessä kontekstissa.

Aman Tiwari pääopettaja

Amanin intohimo joogaan on syventynyt sanskritin ja joogatutkimuksen vuosien myötä. Hän haluaa välittää opiskelijoille saman inspiroivan kokemuksen.

MAJOITUS

Majoitut jooga-ashramissa Rishikeshissä, Himalajan juurella, 2,5 kilometrin päässä joogan syntysydämestä, 1 kilometrin päässä pyhästä Gangesista ja Patna-vesiputouksen juurella.

Paikan varmistaa 500 dollarin ennakkomaksu. Jos suunnitelmat muuttuvat, päivämäärän vaihtaminen on helppoa ja maksutonta.

KAHDEN HENGEN HUONE

• Kaksi yhden hengen vuodetta

• Suihku / AC / lämmin vesi / wi-fi

• Aamiainen, lounas, päivällinen

• 200 RYT -koulutus ja kaikki yhteisötapahtumat

• Joogavälineet ja oppimateriaalit

Yksityishuone

• Parivuode

• Suihku / AC / lämmin vesi / wi-fi

• Aamiainen, lounas, päivällinen

• 200 RYT -koulutus ja kaikki yhteisötapahtumat

• Joogavälineet ja oppimateriaalit

Mitä opiskelijat ja opettajat sanovat kurssista?

200 tunnin joogaopettajakoulutuksella on yli 180 Facebook-arvostelua ja 5 tähden luokitus.

Opiskelijat kuvaavat koulua johdonmukaisesti ammattimaiseksi, lämpimäksi ja hyvin organisoiduksi. Kiitosta saavat myös ravitseva kasvisruoka, mukavat huoneet, kaunis luonto ja rauhallinen ilmapiiri, joka tukee keskittymistä ja henkilökohtaista kasvua.

Vastauksia yleisiin kysymyksiin

Millaista joogaa opetamme?

Pohjaamme opetuksen perinteiseen Hatha-joogaan ja tuomme silloin tällöin mukaan Ashtanga-joogan primary series -sarjan elementtejä, kun ne sopivat tuntiin. Painotus on sisäisessä tietoisuudessa, linjauksessa, pranayamassa ja meditaatiossa.

Kuinka paljon painotetaan opetustekniikkaa ja harjoittelua?

Kurssi on hyvin käytännönläheinen ja vuorovaikutteinen. Opetusharjoittelua on runsaasti, ja siihen sisältyy kaksi käytännön koetta, joista saa palautetta vertaisilta ja opettajilta.

Voinko opettaa kurssin jälkeen?

Kyllä. Ohjelma on suunniteltu auttamaan sekä uusia että kokeneempia harjoittajia saavuttamaan potentiaalinsa ja valmistautumaan opettamiseen.

Kuka opiskelee kanssamme ja miksi