Rishikeshin hengellisessä sydämessä järjestettävä neljän viikon koulutus on suunniteltu sekä niille, jotka haluavat ryhtyä joogaopettajiksi, että niille, jotka etsivät merkityksellistä henkilökohtaista muutosta. Om Shanti Om Yoga Ashramissa ohjelma tarjoaa syvällisen oppimiskokemuksen lämpimässä ja kodikkaassa kouluyhteisössä, jossa akateeminen opiskelu yhdistyy määrätietoiseen fyysiseen harjoitteluun.
Tämä kurssi on paljon enemmän kuin sertifikaatti. Se johdattaa sinut muinaisten joogaperinteiden ydinteemoihin sekä laajempaan joogiseen elämäntapaan. Yoga Alliance -hyväksyntä antaa valmiudet opettaa itsevarmasti ja selkeästi missä päin maailmaa tahansa. Koulutus sopii yhtä hyvin tuleville opettajille kuin kaikille, joita kiinnostaa syvempi ymmärrys joogasta ja oma kasvu.
Koko koulutuksen ajan opiskelijat saavat sekä ryhmä- että yksilöohjausta, ja opettajat ovat tavoitettavissa tuntien jälkeen kysymyksiä ja suuntaa varten. Lähestymistapa menee perinteistä liikuntaa pidemmälle ja tukee tietoisuutta, keskittymistä, rentoutumista ja sisäistä rauhaa yhdistäen joogan fyysiset, henkiset ja spirituaaliset ulottuvuudet.
Oppiminen tapahtuu rauhallisessa ympäristössä, jota Rishikeshin energia ja samanhenkinen yhteisö vahvistavat. Kokeneet, sertifioidut opettajat ja pienet ryhmäkoot auttavat tukemaan jokaisen opiskelijan kehitystä sekä syventämään yhteyttä kehon, mielen ja sielun välillä.
Joogafilosofia (Darshana) - Perehdy historian, etiikan, intialaisen kulttuurin, kundaliinin ja muiden joogista voimaa tukevien perusopetusten äärelle.
Dhyana (meditaatio) - Kehitä sisäistä hiljaisuutta ja etene kohti itseoivallusta säännöllisen meditaation avulla.
Pranayama - Tutki ikivanhoja hengitystekniikoita, istuma-asentoja, mudria ja bandhoja hengityselimistön tukemiseksi sekä kehon ja mielen puhdistamiseksi.
Mantralaulu - Työskentele pyhien äänivärähtelyjen ja kunkin mantran merkityksen kanssa kirkastaaksesi mieltäsi.
Hatha- ja vinyasa-jooga - Opettele asanoita syvällisesti ja harjoittele niitä oikealla tekniikalla sekä linjauksella.
Ashtanga Vinyasa -jooga - Ymmärrä Primary Series puhdistavana, hengityksen ohjaamana harjoituksena, joka valmistaa kehoa syvempään joogatyöhön.
Yin-jooga - Kokeile hitaampaa ja meditatiivisempaa tyyliä, joka tukee nivelten verenkiertoa, notkeutta ja sisäistä havainnointia.
Restoratiivinen jooga - Hyödynnä tuettuja asentoja kehon rentouttamiseen, stressin vähentämiseen ja palautumisen tukemiseen.
Sukshma Vyayama - Harjoita hienovaraisia liikkeitä, jotka aktivoivat praanisen kehon ja syventävät rentoutumista.
Naurujooga - Osallistu leikkisiin ryhmänauruharjoituksiin, jotka tuovat iloa ja vapauttavat jännitystä.
Fysiologia & anatomia (Sarir Vijnan) - Opiskele ruoansulatus-, hengitys-, verenkierto-, hermosto- ja hormonijärjestelmiä sekä elimiä, chakroja ja asanoiden vaikutuksia kehoon.
Opetusharjoittelu ja metodologia - Harjoittele demonstrointia, linjausta ja tuntien ohjaamista opettajien sekä opiskelutovereiden edessä.
04.10.–29.10.2026 järjestettävän jakson hinta on 700 $ pelkästä joogasta, 900 $ ruokailun ja jaetun huoneen kanssa sekä 1100 $ ruokailun ja oman huoneen kanssa. Tälle ajankohdalle ei ole saatavilla A/C-huonetta.
Koulutus sopii sekä täysin aloittelijoille että säännöllisesti harjoitteleville. Et tarvitse pitkää kokemusta tai erityistä notkeutta — riittää uteliaisuus, sitoutuminen ja halu oppia. Jokainen harjoitus opetetaan vaihe vaiheelta, ja pätevät opettajat tukevat yksilöllisillä ohjauksilla sekä käytännön säätöehdotuksilla.
Sopii erityisesti:
Joogasarjoittelu kuuluu myös koulutukseen ja auttaa sinua suunnittelemaan tasapainoisia tunteja, joissa asanat, hengitys ja meditaatio yhdistyvät jäsennellyksi ja vaikuttavaksi kokonaisuudeksi.
Yksityismajoitus on saatavilla pyynnöstä lisähintaan 150 USD koko kurssin ajalle. Pesulapalvelu sisältyy lisämaksusta. Ayurvedisia hierontoja ja hoitoja on myös saatavilla erilliseen hintaan. Osallistujat järjestävät itse kansainväliset lennot ja Intian viisumin. Muu kuljetus kuin lentokenttäkuljetus ei sisälly hintaan. Lämmitys tai ilmastointi voidaan järjestää lisähintaan 300 USD koko koulutusjaksolle.
Tässä viihtyisässä yksityishuoneessa voit nauttia rauhasta omassa tahdissasi. Kauniit vuoristonäkymät tuovat tilaan avaruutta ja levollista tunnelmaa, joka sopii erinomaisesti rentoutumiseen, palautumiseen ja hiljaiseen oleiluun. Huoneen lämminhenkinen ilmapiiri tekee siitä miellyttävän paikan vetäytyä hetkeksi arjen kiireistä ja keskittyä omaan hyvinvointiin.
Yksityinen majoitus tarjoaa sopivasti omaa tilaa, joten voit viettää aikaa juuri niin rauhallisesti kuin haluat. Aamun ensimmäiset säteet, päivän vaihtelevat valot ja vuorten maisema luovat ympärille luonnollisen, inspiroivan taustan koko oleskelun ajaksi. Tämä huone on erinomainen valinta sinulle, joka arvostat yksityisyyttä, kodikkuutta ja maisemaa, joka rauhoittaa mieltä.
Swami Yogananda Ji
Om Shanti Om Yoga Ashram Baba, Balaknath Rd, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
su 4.10. – to 29.10.