200 tunnin joogaopettajakoulutus Rishikeshissä, Intiassa

Liity USA Yoga Alliance -rekisteröityyn 200 tunnin joogaopettajakoulutukseen Hatha Yogashramin kanssa Rishikeshissä, Intiassa, ja ota merkittävä askel kohti kansainvälistä ammattijoogaopettajan uraa.

Tämä 24 päivän ohjelma, joka tunnetaan myös nimellä 200 tunnin Hatha Vinyasa Yoga Teacher Training ja joogaohjaajakurssi, yhdistää perusteellisen teorian ja ammattimaisen harjoittelun. Mukana on Ashtanga Primary Series, ja koulutus on suunnattu omistautuneille harjoittajille, jotka haluavat syventää ymmärrystään perinteisestä Hatha-joogasta turvallisessa ja kannattelevassa ympäristössä.

Olitpa harjoittanut jo vuosia, jakanut joogaa omassa yhteisössäsi tai vasta alussa tutkimassa mielen, kehon ja sielun yhteyttä, tämä koulutus voi olla tärkeä käännekohta. Sisältö kattaa asanat, pranayaman, meditaation, joogafilosofian, anatomian ja opetusmenetelmät, ja sen avulla vahvistat sekä omaa varmuuttasi että opettajan taitojasi.

Opit useita asanasarjoja, kuten Hatha-, Ashtanga- ja Iyanger-harjoituksia, sekä pranayamaa, mudraa, ayurvedaa, meditaatiota, joogafilosofiaa ja anatomiaa. Kurssi tukee kasvua kiireisessä ja vaativassa nykymaailmassa yhdistämällä fyysisen harjoituksen perinteiseen joogaviisauteen ja elämäntapaperiaatteisiin.

Course Syllabus:

• Hatha Yoga: Johdanto Hatha joogaan, Hatha Yoga Paramparaan ja joogan keskeisiin juurisiin Hatha-joogan sekä Yoga Sutran kautta. Harjoituksiin sisältyvät seisten, istuen, päinmakuulla ja selinmakuulla tehtävät asanat, ja hengityksen huomioiminen kulkee mukana koko sarjan ajan.
• Bandha/Shatkriyas: Johdanto bandhatekniikoihin ja energian tasapainottamiseen sekä käytännön harjoitusta Jala Netistä, Rubber Netistä, Tratakasta ja Kunjalista, yhdessä Shatkriya-harjoitusten hyötyjen kanssa.
• Human Physiology/Anatomy/Psychology: Kehon järjestelmien toiminta, liikuntafysiologian perusteet, aistielimet, joogaan perustuva ihmisen fysiologia, nivelet ja lihakset asanoissa, kehon tärkeimmät järjestelmät sekä intialainen psykologia Bhagwat Geetan ja Maharishi Patanjalin Yog Sutran kautta.
• Body Asana Alignments: Linjausperiaatteet, ohjatut demonstraatiot, nivelten liikkeet, aurinkotervehdykset ja asanamodifikaatiot.
• Meditation: Pratyahara, Dharana, Dhyana, mudra, japa mala, mantrat, rentoutumisharjoitukset, meditaatiotekniikat, meditaatioympäristö, meditaation eri muodot ja yksinkertaiset aloitusmenetelmät.

Daily Schedule:

• Morning – Ashtanga / Hatha: 07:00 – 09:00 A.M.
• Breakfast: 09:00 A.M.
• Vedanta Philosophy: 12:15 – 01:20 P.M.
• Lunch Break: 01:30 P.M.
• Anatomy & Physiology: 02:30 – 03:30 P.M.
• Hatha Yoga / Ashtanga: 03:30 – 05:00 P.M.
• Pranayama: 05:00 – 06:00 P.M.
• Meditation: 06:00 – 07:00 P.M.
• Self-Study: 07:00 P.M.
• Dinner: 08:00 P.M.
• Good Night: 09:00 P.M.

Fees:

• Private Room $1270
• Shared Room $980
• Without Food and Room $650
• Registration Fees $120

Course Dates:

• 01 March to 24 March 2026
• 01 April to 24 April 2026
• 01 May to 24 May 2026
• 01 Jun to 24 Jun 2026
• 01 July to 24 July 2026
• 01 Aug to 24 Aug 2026
• 01 Sep to 24 Sep 2026
• 01 Oct to 24 Oct 2026
• 01 Nov to 24 Nov 2026
• 01 Dec to 24 Dec 2026

Special Benefits:

• Personal or shared living space
• Ayurvedic and satvik Indian vegetarian food, served three times daily
• Course study material kit
• Free WiFi access on the premises
• CCTV security
• One free Ayurveda assessment
• Ayurveda massage
• 24/7 support desk access
• Exploring and tracking the beauty of Rishikesh

Language: English, Hindi

Yoga Alliance Certification: Kansainvälinen standardi joogaopettajille. Hatha Yogashram on voittoa tavoittelematon organisaatio, joka määrittää joogaopettajakoulutuksen standardit ja sertifioi ne opettajat, jotka täyttävät nämä vaatimukset.

Food and Accommodation: Koulu pyrkii luomaan turvallisen ja tautivapaan ympäristön. Ateriat noudattavat sattvista ruokavaliota, ja ne valmistetaan ilman valkosipulia tai sipulia; ohjelmaan sisältyy myös oppitunti sattvisen ruoan valmistuksesta. Majoitus on yksinkertaista mutta mukavaa, ja yksityis- sekä jaetuissa huoneissa on oma parveke ja näkymät vuorille.

Prerequisites: Tarvitaan vahvaa itsemotivaatiota, kurinalaisuutta ja puhtautta. Opiskelijoiden on osallistuttava kaikkiin henkisiin harjoituksiin, meditaatioon, luentoihin ja asanakursseihin. Liha, kala, munat, musta tee, kahvi, alkoholi, tupakka, huumeet ja alastomuus eivät ole sallittuja kurssin aikana. Ne, jotka eivät noudata koulun sääntöjä, voidaan erottaa.

Rules for Students: Tupakointi ja alkoholi ovat ehdottomasti kiellettyjä. Jos aiot paastota, ilmoita siitä keittiöpäällikölle etukäteen. Kunnioita opettajia, pysy kurinalaisena, saavu ajoissa, hoida maksut ennen lähtöäsi ja palauta kaikki lainatut kirjat, kartat tai muut tavarat. Majoitus järjestetään vain ilmoittautuneille opiskelijoille; ystävät ja sukulaiset voivat yöpyä vain varaamalla erillisen huoneen. Osallistuminen kaikkiin aikataulun mukaisiin ohjelmiin on pakollista.

Refund Policy: Ennakkoon maksettuja kurssimaksuja ei palauteta. Hätätilanteessa opiskelija voi siirtyä toiseen ajankohtaan. Jos opiskelija peruuttaa osallistumisensa liittymisen jälkeen, peruutus hyväksytään, mutta maksuja ei palauteta. Peruutusmaksua ei ole.