Jos olet valmis syventämään joogaharjoitustasi ja ottamaan askeleen kohti sertifioidun joogaopettajan polkua, tämä 200 tunnin koulutus Rishikeshissä tarjoaa kattavan ja elämyksellisen kokonaisuuden. Ohjelma on suunniteltu vahvistamaan vankka perusta joogan filosofiassa, anatomiassa, asanoissa, pranayamassa, meditaatiossa ja opetusmetodeissa. Koulutus järjestetään yhdessä Rishikeshin aidommista keskuksista, ja siinä yhdistyvät perinteinen intialainen viisaus sekä nykyaikaiset opetusmenetelmät osallistujien tueksi eri puolilta maailmaa.
Kokeneiden opettajien ohjauksessa saat henkilökohtaista huomiota koko kurssin ajan sekä runsaasti mahdollisuuksia harjoitella opettamista turvallisessa ja kannustavassa वातावरणissa. Opettajilta ja muilta osallistujilta saatu palaute auttaa hiomaan taitojasi ja vahvistaa itsevarmuutta. Hyväksytysti suoritettuasi koulutuksen voit hakea sertifiointia Yoga Alliance USA:n kautta.
Rishikesh tuo koulutukseen oman erityisen sävynsä. Joogan syntysijana tunnettu pyhä paikka levittäytyy vihreiden vuorten keskelle Ganges-joen rannalle, luoden ilmapiirin, joka tukee luonnollisesti pysähtymistä, oppimista ja muutosta.
Become Certified Yoga Instructor from Maharishi Yoga Peeth- RYS 200,300 & 500
Yoga Style: Hatha & Ashtanga Vinyasa Yoga
Certification: RYT 200(Yoga Alliance)
Language: English
Course Type: Residential & Intensive
Level: Beginners
(28 Days) 200 Hours YTTC check in Date 02nd, Course Starting Date 03rd and Check out Date 30th of the Every Month
2 nd - 30 th Jan 2027
9 Seats
2 Shared Room EUR / USD: €1300 / $1503
3 Shared Room EUR / USD: €1000 / $1156
Private Room EUR / USD: €1500 / $1734
200 Hour YTTC Material
3 Organic Vegetarian Meals
Private/Shared Non AC Room with Attached Bathroom
Sound Healing/ Ayurveda Session
Sightseeing / Excursions on Sundays
Yoga bag, Yoga mat, Notebook, and T-shirt
Air-conditioning or Heater (An additional 100 USD)
Visa fee/air fare/taxi pick-up from Delhi, Haridwar
Shat Karma
Koulutuksessa esitellään kuusi puhdistustekniikkaa ennen pranayamaa doshien tasapainottamisen tueksi. Mukana ovat Jal Neti, Sutra Neti, Agnisara Kriya, Kapalbhati Kriya ja Trataka.
Ashtanga Vinyasa Yoga
Tämä dynaaminen harjoitus yhdistää hengitystietoisuuden ja tietoisen liikkeen. Sisältöön kuuluvat Ashtanga-joogan historia ja perusteet, bandhat, drishtit, apuvälineet, Sun Salutation A & B, seisoma-, istuma- ja loppusarjat sekä opettamisharjoittelu perinteisessä ja Mysore-tyylissä.
Pranayama (Breathing Techniques)
Osallistujat perehtyvät hengityksen tieteeseen ja sen merkitykseen stressin lievittämisessä, verenkierron tukemisessa ja meditaation syventämisessä. Harjoituksiin sisältyvät Kapalbhati, Nadi Shodan, Surya Bheda, Ujjayi, Bhastrika, Seetkari, Sheetali ja Bhramari.
Ayurveda
Tässä osiossa tutustutaan ayurvedan periaatteisiin, kuten viiteen elementtiin, trigunoihin, tridoshoihin, agniin, srotasiin, saptadhatuun, nadeihin, nadi parikshaan ja päivärutiiniin.
Hatha Yoga
Perinteisiä asanoita opiskellaan hyötyjen, muunnelmien, vasta-aiheiden ja apuvälineiden käytön kautta. Sarjaan kuuluvat muun muassa Tadasana, Vrikshasana, Trikonasana, Bhujangasana, Sarvangasana, Shirshasana ja Shavasana.
Meditation (Dhyana)
Koulutus sisältää meditaatiotekniikoita, jotka kehittävät sisäistä keskittymistä, tunnebalanssia ja selkeyttä. Menetelmiin kuuluvat hengitysmeditaatio, kolmannen silmän meditaatio, AUM-meditaatio, äänimeditaatio ja Trataka.
Yoga Anatomy And Physiology
Opit joogan harjoitusten anatomiaa ja fysiologiaa, mukaan lukien luusto-, lihas-, hengitys-, ruoansulatus-, hermosto-, hartia-, selkä-, lantio- ja lonkkajärjestelmät.
Yoga Philosophy and Yoga Ethics
Syvenny joogan juuriin intialaisen filosofian, joogan merkityksen ja keskeisten polkujen kautta: Raja Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Gnana Yoga ja Kriya Yoga sekä Patanjali Yoga Sutras.
Teaching Practice
Opiskelijat esittelevät ja harjoittelevat opettamistaitojaan ryhmän ja opettajien edessä keskittyen demonstraatioon, linjaukseen ja ohjaamiseen.
Teaching Methodology
Opit suunnittelemaan ja vetämään tunnin selkeästi: positiivinen viestintä, ajanhallinta, äänenkäyttö, tunnin rakenne ja hyvän opettajan ominaisuudet.
Mudra
Moduuli käsittelee mudrien merkitystä, hyötyjä ja ohjausta. Mukana ovat Gyan Mudra, Purn Gyan Mudra, Vairagya Mudra ja Abhaya Mudra.
Mantra Chanting
Harjoittelet pyhiä mantroja, kuten Aum Namah Shivaya, Ganapati Mantram, Gayatri Mantram, Maha Mrityunjaya Mantram, Ashtanga Opening Mantra ja Ashtanga Closing Mantra.
Koulutus alkaa kuukauden 3. päivänä tervetuloseremonialla ja päättyy 29. päivänä valmistujaisseremoniaan. Nouto Dehradunin lentokentältä sisältyy, ja tarkemmat matkustustiedot toimitetaan varauksen jälkeen. Lähin lentokenttä on Jolly Grant Airport Dehradunissa.
05:30 AM Wake Up
06:30 AM - 07:30 AM Ashtanga Yoga
07:30 AM - 08:00 AM Cleansing Process (Shat Kriya)
08:00 AM - 09:00 AM Pranyama
09:00 AM - 10:00 AM Breakfast
10:00 AM - 11:30 PM Self Study
11:30 AM - 12:30 PM Philosophy
12:30 PM - 01:30 PM Lunch
01:30 PM - 02:30 PM Rest Time
02:30 PM - 03:30 PM Anatomy
03:30 PM - 04:30 PM Ayurveda
04:30 PM - 06:00 PM Classical Hatha Yoga
06:15 PM - 07:15 PM Meditation
07:30 PM - 08:30 PM Dinner
09:00 PM Lights Off
Tämä 200 tunnin joogaopettajakoulutus Rishikeshissä on Yoga Alliance -akkreditoitu ja täyttää ammatilliselle joogaopetukselle asetetut opintostandardit.
Huone on suunniteltu mukavuutta ja omaa rauhaa ajatellen, ja se sopii joustavasti sekä yksityiseen majoittumiseen että jaettuun käyttöön. Tämä tekee siitä käytännöllisen vaihtoehdon monenlaisille vieraille. Huoneeseen kuuluva oma kylpyhuone lisää arjen sujuvuutta ja tuo helppoutta oleskeluun, joten päiväsi voivat kulkea rauhallisesti ilman turhia keskeytyksiä.
Olitpa saapumassa palauttavalle retriitille tai etsimässä vain hiljaista paikkaa hengähtää, huone tarjoaa selkeän ja viihtyisän ympäristön lepoon ja latautumiseen. Sen pelkistetty, toimiva pohjaratkaisu tukee levollista tunnelmaa ja auttaa asettumaan osaksi ympäristöä vaivattomasti.
Tämä on harkittu valinta vieraalle, joka arvostaa sekä mukavuutta että käytännöllisyyttä. Olennaiset mukavuudet yhdistyvät lämpimään ja kutsuvaan ilmapiiriin, ja oma kylpyhuone viimeistelee kokonaisuuden tehden oleskelusta sujuvan ja rentouttavan.
Yhteishuone on suunniteltu mukavuutta ja helppoutta ajatellen, ja se tarjoaa selkeän, viihtyisän majoituksen sinulle, joka arvostat sekä omaa rauhaa että lämminhenkistä tunnelmaa. Huoneessa on oma kylpyhuone, mikä tekee oleskelusta entistä sujuvampaa ja mukavampaa koko vierailun ajan.
Se sopii erinomaisesti retriitin osallistujille tai matkailijoille, jotka etsivät käytännöllistä ja levollista tilaa. Huone luo rauhalliset puitteet palautumiseen pitkän hyvinvointipäivän, meditaation ja luonnossa vietetyn ajan jälkeen. Jaettu majoitusratkaisu tekee siitä hyvän vaihtoehdon sinulle, joka pidät yhteisöllisestä tunnelmasta mutta haluat silti oman, selkeästi rajatun nukkumatilan.
Perusmukavuuksien ja rauhallisen ilmapiirin ansiosta huone tukee rentoa oleskelua, jossa painottuvat lepo, tasapaino ja uusiutuminen.
Maharishi Yoga Peeth
Hotel Yuvraj, near Forest Chowki, Laxman Jhula, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249302, India
Rishikesh
la 2.1. – la 30.1.