200 tunnin joogaopettajakoulutus Rishikeshissä – 1.6.–26.6.2026

Rishikeshin hengellisessä sydämessä toteutettava neljän viikon koulutus on vahva valinta sinulle, joka haluat ryhtyä joogaopettajaksi tai syventää omaa harjoitustasi. Om Shanti Om Yoga Ashramissa kurssi tarjoaa kannustavan ja kodikkaan ilmapiirin, jossa opiskelijat kulkevat intensiivisen oppimisen, harjoittelun ja sisäisen kasvun polun.

Ohjelma on suunniteltu kattamaan joogisen elämäntavan koko kirjo. Se esittelee ikiaikaisten joogaperinteiden keskeiset periaatteet sekä teorian että käytännön kautta. Kyseessä on Yoga Alliance -hyväksytty sertifiointi, joka valmistaa opettamaan varmuudella ja asianmukaisesti missä päin maailmaa tahansa. Samalla koulutus on yhtä arvokas myös niille, jotka haluavat vain ymmärtää joogaa syvemmin ja tuoda sen viisauden osaksi arkea.

Koulutuksen aikana opiskelijat saavat sekä ryhmä- että yksilöohjausta, ja opettajat ovat tavoitettavissa tuntien jälkeen kysymyksiä ja tukea varten. Harjoitus yhdistää fyysiset, mentaaliset ja henkiset elementit kokonaisvaltaisesti ja vahvistaa tietoisuutta, keskittymistä, rentoutumista ja sisäistä rauhaa. Kokeneet ja sertifioidut opettajat, pienet ryhmäkoot sekä vahva painotus henkilökohtaiseen kehitykseen tukevat merkityksellistä yhteyttä kehon, mielen ja sielun välillä.

Luokkahuoneen ulkopuolella kokemus syvenee henkiseksi matkaksi Rishikeshin rauhallisessa ympäristössä. Gangesin energia, yhteisön tuki ja perinteinen tunnelma luovat ilmapiirin, joka on sekä rikastuttava että muuntava.

Kurssin sisältö: 200 tunnin joogaopettajakoulutus Rishikeshissä

Joogafilosofia (Darshana) - Perehdy joogan historiaan, etiikkaan, intialaiseen kulttuuriin, kundaliniin ja joogaperinteiden perustavaan viisauteen.

Dhyana (meditaatio) - Kehitä sisäistä hiljaisuutta ja tunne-elämän tasapainoa meditaation avulla.

Pranayama - Opiskele ikiaikaisia hengitystekniikoita, istuma-asentoja, mudria ja bandhoja meditaation tueksi ja hengitystoiminnan vahvistamiseksi.

Mantralaulu - Tutki pyhän äänen värähtelyä ja sen merkitystä kirkkaan, keskittyneen mielen luomisessa.

Hatha- ja Vinyasa-jooga - Rakenna vahva ymmärrys asanoista ja niiden oikeaoppisesta harjoittamisesta näissä tyyleissä.

Ashtanga Vinyasa -jooga - Harjoittele Primary Series -sarjaa ja hengitykseen sidottua liikettä.

Yin-jooga - Tee pitkäkestoisia asentoja, jotka tukevat liikkuvuutta, verenkiertoa ja yhteyttä sisäiseen itseen.

Restoratiivinen jooga - Vapauta stressiä ja rentouta kehoa syvästi tuettujen asentojen avulla.

Sukshma Vyayama - Kokeile hienovaraisia harjoitteita, jotka aktivoivat praanisen kehon ja tukevat rentoutumista.

Naurujooga - Osallistu leikkisään ryhmäharjoitukseen, joka rohkaisee aitoon nauruun ja jaettuun energiaan.

Fysiologia ja anatomia (Sarir Vijnan) - Opiskele ruoansulatus-, hengitys-, verenkierto-, hermo- ja umpieritysjärjestelmää sekä elimiä, chakroja ja kehon mekaniikkaa.

Opetusharjoittelu ja metodologia - Opettele ohjausta, linjausta ja käytännön opettamistaitoja ohjatun harjoittelun kautta.

Mitä 200 tunnin joogaopettajakoulutus tarjoaa?

• Syvällistä tietoa asanoista, pranayamasta, meditaatiosta ja joogafilosofiasta.
• Muunnelmia, vasta-aiheita ja vaihtoehtoja eri tasoisille harjoittelijoille.
• Syvemmän ymmärryksen joogafilosofiasta ja sen soveltamisesta arkeen.
• Tutustumista puhdistautumistekniikoihin, ravitsemukseen ja ikiaikaisiin joogarituaaleihin.
• Henkilökohtaista muutosta ja kokonaisvaltaista hyvinvointia joogan kautta.

Tuleva aikataulu

Kurssin ajankohta	Kurssimaksu (vain jooga)	Kurssimaksu (ruoka & jaettu huone)	Kurssimaksu (ruoka & oma huone)	A/C-huone
01st Jun to 26th Jun 2026	$ 600	$ 800	$ 1000	$ 300

Kurssimaksuun sisältyy

• Ilmainen taksikuljetus Dehradun Airportilta
• 24/7 wifi
• Intialaiset kasvisateriat kurssin aikana
• Suodatettu juomavesi, kylmä ja kuuma
• 2 ayurvedista/yrttiteetä kevyiden välipalojen kanssa
• Kaikki opetusmateriaalit ja moduulit
• Perinteinen intialaisen klassisen musiikin konsertti
• 25 yön majoitus omalla kylpyhuoneella
• RYT 200 Yoga Alliance USA -sertifiointi
• Avaus- ja päätösseremoniat
• Päivittäinen aamu-kirtan
• Päivittäinen pranayama-tunti
• Jala Neti (nenän puhdistus)
• Naurujooga
• Yoga Nidra -meditaatio
• Osho Dynamic Meditation
• Mantralaulukurssi
• Joogafilosofia ja opetusmetodologia
• Anatomia ja fysiologia
• Ayurveda-tunti
• Joogalinjaus
• Satsang (hengellinen puhe)
• Kävelykierros Parmarth Niketan Ashramille iltaiseen Ganga Artiin (Ram Jhula)
• Erityinen Ganga Puja -päätösseremonia (Laxman Jhula)
• Ulkojoogaa Gangesin äärellä sään salliessa
• Restoratiivinen jooga ääniparannuksella

Taso

Koulutus sopii sekä täysin aloittelijoille että säännöllisesti harjoitteleville. Aikaisempaa opetuskokemusta tai edistyneitä notkeusvaatimuksia ei tarvita. Opiskelijoita ohjataan vaihe vaiheelta, ja henkilökohtaiset korjaukset sekä käytännön tuki auttavat jokaista etenemään itselle sopivassa tahdissa.

Sopii erityisesti:

• Ensikertalaisille, jotka etsivät vahvaa perustaa joogaan
• Alkaville joogaopettajille, jotka ovat vasta aloittamassa polkuaan
• Säännöllisesti harjoitteleville, jotka haluavat syventää osaamistaan
• Hakijoille, jotka etsivät jäsenneltyä koulutusta ilman aiempaa sertifiointia
• Tuleville 200 tai 300 tunnin YTTC-opiskelijoille