Perinteinen hatha / 30 päivää / Yoga Alliance -sertifiointi
Tämä Intiassa järjestettävä 200 tunnin joogaopettajakoulutus on suunniteltu yhden kuukauden syväksi, kokonaisvaltaiseksi kokemukseksi. Se sopii sitoutuneille joogan harjoittajille, jotka haluavat syventää omaa harjoitustaan perinteisen hatha-joogan kurinalaisessa mutta turvallisessa ja kannattelevassa ympäristössä. Koulutus rakentuu kahdesta yhtä suuresta osasta: toisessa kehitetään tulevia opettajia yksityiskohtaisen asanaharjoittelun ja opetusmetodien kautta, toisessa vahvistetaan pranayamaa, meditaatiota sekä käytännön ymmärrystä joogafilosofiasta ja joogisesta elämäntavasta. Kokonaisuus tukee paitsi opettajaksi tähtääviä myös kaikkia, jotka etsivät merkityksellistä muutosta kehotietoisuudessa, hengitystietoisuudessa ja elämän suunnassa.
Millaista joogaa?
Koulutuksen ytimessä on perinteinen hatha-jooga, jossa painottuvat sekä harjoittamisen että opettamisen selkeys ja tarkkuus. Tavoitteena ei ole nopeus tai virtaavuus, vaan selkärangan anatomia, vakaus ja oikea linjaus. Perinteinen hatha-jooga huomioi myös chakrat ja hienovaraisen energiakehon, minkä ansiosta asanaharjoitusta voidaan sovittaa yksilöllisiin fyysisiin ja henkisiin tarpeisiin yleispätevän sarjan sijaan.
Tunneilla tehdään aina pranayamaa ja yoga nidraa. Moniin nykyaikaisiin tyyleihin verrattuna erona on erityinen huomio sthiraan eli vakauteen, linjaukseen kahdeksan suuren nivelen alueella sekä hengityksen tukemaan kestävyyteen asanoissa. Nopeat flow-sarjat, jotka sivuuttavat selkärangan ja nivelten anatomian, jätetään syrjään tietoisemman ja kestävämmän harjoituksen hyväksi.
Tämä 200 tunnin koulutus antaa olennaiset valmiudet joogan jakamiseen ammatillisesti sekä kehollisella että älyllisellä tasolla. Myös niille, jotka eivät aio opettaa, harjoitukset ja filosofia tarjoavat tukea puhdistumiselle, ymmärryksen syvenemiselle ja rauhallisemmalle, tasapainoisemmalle elämälle kiireisessä nykymaailmassa.
Kuka voi osallistua?
Kurssin sisältö
Opintokokonaisuus: kansainvälinen ja perinteinen
Päiväohjelma
Aikataulu voi muuttua sääolosuhteiden mukaan. Tunteja on kuutena päivänä viikossa, ja seitsemäs päivä on varattu vapaaehtoisille retkille.
Yoga Alliance -sertifiointi
Kurssin aikana osallistujia arvioidaan viidessä osa-alueessa: oma harjoitus, opetusosaaminen, anatomia ja ayurveda, joogan filosofia ja psykologia sekä joogan henkinen ulottuvuus. Aamuharjoitus tukee henkilökohtaista kehitystä ja varmistaa, että jokainen osallistuja pystyy näyttämään kurssilla opetetut asennot varmasti. Opetustaitoja arvioidaan 12 pienryhmäharjoituksessa opettajan valvonnassa, ja jokaisen on opetettava vähintään kaksi joogatuntia. Lisäksi suoritetaan kaksi kirjallista koetta, yksi anatomiasta ja toinen filosofiasta. Tarvittaessa tarjolla on yksilöllistä tukea keskeisten sisältöjen ymmärtämiseen.
AyurYoga Eco-Ashram on ollut Yoga Alliance USA:n RYS 200 + RYS 300 -rekisteröity joogaopisto vuodesta 2010. Kouluttajatiimiin kuuluu vähintään kuusi opettajaa, joista useimmat ovat E-RYT 500- tai E-RYT 200 -tasoisia. Kurssin lopussa myönnettävä todistus oikeuttaa RYT-rekisteröitymiseen Yoga Alliancessa. Viimeisellä viikolla käydään läpi myös opettajarekisteröityminen, vakuutukset, verotus, lääkärin vapautuslomake sekä joogan opettamisen liiketoiminnalliset käytännöt.
Kokemuksemme joogaopettajakoulutuksesta Intiassa
AyurYoga Eco-Ashram, joka tunnettiin aiemmin nimellä Yoga Vidya Retreats Keralassa ja Dharmasalassa, on järjestänyt tätä koulutusta vuodesta 2010. Kesäkuuhun 2024 mennessä koulu oli toteuttanut 85 joogaopettajakoulutusta Intiassa ja valmistuttanut yli 1 500 opiskelijaa yli 40 maasta. Lisäksi se on järjestänyt 21 edistyneempää 300 tunnin koulutusta ja tukenut yli 300 joogaopettajaa opetuksensa hiomisessa ja oman harjoituksen syventämisessä. Halutessasi sinut voidaan yhdistää aiempiin osallistujiiin omasta maastasi.
Ashram tunnetaan rauhallisesta ja turvallisesta ilmapiiristään yksin matkustaville naisille, ravitsevasta ruoastaan ja mukavasta majoituksesta luonnon keskellä. Toisin kuin kausiluonteiset joogakoulut matkailukohteissa, se painottaa vahvasti joogan henkistä ulottuvuutta, perinteistä opetusta ja ayurvedan johdantoa vakavasti joogista elämäntapaa etsiville.
Valmistumisen jälkeen uudet opettajat saavat edelleen tukea verkkoryhmien kautta, joissa voi kysyä neuvoja, saada suosituksia ja kuulla uramahdollisuuksista kansainvälisessä yhteisössä.
Hinta 200 tunnin joogaopettajakoulutukselle Intiassa:
| Kesto | Kahden hengen huone | Yksityishuone |
|---|---|---|
| 28 päivää | $2,500 | $2,800 |
Hinta sisältää:
Puiset mökit tarjoavat rauhallisen ja yksityisen majoitusvaihtoehdon, jossa on helppo laskeutua lepoon luonnon keskellä. Jokaisessa huoneessa on yhden hengen sänky, työpöytä ja tuoli sekä vaatekaappi, joten tila toimii hyvin sekä rentoutumiseen että pieneen omaan oleiluun. Käytössä on myös länsimaalainen kylpyhuone, jossa on wc, kuumavesisuihku ja pesuallas, mikä tuo majoitukseen mukavaa arjen helppoutta.
Lisäksi mökeissä on pieni pantry-alue, jossa on toinen pesuallas, sekä parveke tuolilla. Parvekkeelta avautuu näkymä joelle, joten aamun voi aloittaa tai illan päättää maisemista nauttien. Kokonaisuus sopii hyvin vieraille, jotka arvostavat omaa rauhaa, käytännöllisyyttä ja luonnonläheistä tunnelmaa.
Ekologiset mökit tarjoavat rauhallisen ja käytännöllisen majoituksen luonnon keskellä. Ontoista mudatiilistä rakennetut huoneet pysyvät miellyttävän viileinä, mikä tekee oleskelusta mukavaa myös lämpimämpinä päivinä. Sisätiloissa on kaksi vuodetta, työpöytä ja tuoli, vaatekaappi sekä länsimainen kylpyhuone, jossa on wc, lämminvesisuihku ja pesuallas.
Lisäksi majoituksessa on pieni ruokakomero- tai säilytystila, jossa on toinen pesuallas, joten arjen pienet tarpeet hoituvat vaivattomasti. Oman parvekkeen tuolilta avautuu näkymä joelle, ja siellä on helppo pysähtyä nauttimaan hiljaisuudesta, maisemista ja rennosta lomatunnelmasta.
Ashramin deluxe-huoneet ovat tilavista ja viihtyisimmistä vaihtoehdoista, ja ne on rakennettu lateriitista valmistetuista puristetuista tiilistä. Huoneet sopivat erityisen hyvin vieraille, jotka viettävät aikaa ayurveda-hoitojen parissa ja arvostavat rauhallista, levollista ympäristöä palautumisen tueksi.
Muihin huoneisiin verrattuna deluxe-huoneissa on hieman tasokkaampi varustelu. Lattiat on viimeistelty graniitilla ja kylpyhuoneet ovat laatoitetut, mikä lisää sekä käytännöllisyyttä että viihtyvyyttä. Kokonaisuus on suunniteltu tukemaan mukavaa oleskelua, jossa arki saa jäädä taakse ja huomio voi keskittyä hyvinvointiin.
Nämä huoneet tarjoavat miellyttävän yhdistelmän selkeyttä, tilaa ja huoliteltua mukavuutta ashramin rauhallisessa ilmapiirissä.
AyurYoga Eco-Ashram India
Village JP Hundi, Kannenur Post, Hobli, Hullahalli, Karnataka 571314, India
Hullahalli
ke 6.1. – ke 3.2.