200 tunnin joogaopettajakoulutus Intiassa – 10. helmikuuta – 10. maaliskuuta 2027
Kuvaus
Perinteinen Hatha / 30 päivää / Yoga Alliance -sertifikaatti
Tämä Intiassa järjestettävä 200 tunnin joogaopettajakoulutus on suunniteltu kuukauden mittaiseksi, syvälliseksi kokonaisuudeksi omistautuneille harjoittajille. Rauhallisessa ja kannattelevassa ympäristössä osallistujat pääsevät uppoutumaan perinteisen Hatha-joogan ytimeen. Ohjelma yhdistää käytännön opettajakoulutuksen ja vahvan henkilökohtaisen harjoituksen: toinen osa keskittyy asanametodiikkaan, opettamistaitoihin ja selkeisiin linjausperiaatteisiin, kun taas toinen syventyy pranayamaan, meditaatioon, filosofiaan ja joogiseen elämäntapaan. Koulutus sopii niin tuleville opettajille kuin kaikille, jotka etsivät merkityksellistä muutosta kehotietoisuudessa, hengityksessä ja elämän suunnassa.
Millaista joogaa?
Koulutuksen ytimessä on perinteinen Hatha-jooga, jossa painottuvat selkärangan anatomia, vakaus ja älykäs linjaus nopeiden tai virtaavien sarjojen sijaan. Opiskelijat oppivat, miten asanaharjoitusta voidaan sovittaa yksilöllisiin tarpeisiin ottaen huomioon chakrat, hienovarainen energiakeho sekä nivelten fyysiset rajoitteet. Lähestymistapa arvostaa tasaisuutta, hengitystä ja oikeaa rakennetta, mikä tukee syvempää ja turvallisempaa harjoitusta.
Perinteisiin oppitunteihin sisältyvät aina pranayama ja Yoga Nidra. Nykyaikaisiin nopeampiin tyyleihin verrattuna painopiste on tässä vakaudessa, suurten nivelten oikeassa linjauksessa ja hengityksen ohjaamassa harjoituksessa, joka tukee kehoa sen sijaan, että sitä viedään äärirajoille. Koulutus luo vahvan perustan niille, jotka haluavat jakaa joogaa ammatillisesti, mutta tarjoaa samalla käytäntöjä ja oivalluksia, jotka voivat vahvistaa arkea, selkeyttä ja sisäistä tasapainoa.
Kuka voi osallistua?
- Opiskelijat, jotka ovat harjoitelleet joogaa säännöllisesti vähintään kaksi vuotta.
- Henkilöt, joilla on fyysinen valmius noin neljän tunnin harjoitteluun päivässä.
- Osallistujat, jotka pystyvät tekemään 10 aurinkotervehdystä putkeen ja pitämään perusasanoita mukavasti vähintään 30 sekunnin ajan.
- Hakijat, jotka ovat valmiita kahteen teoriaopetukseen päivässä ja kirjalliseen kokeeseen.
- Henkilöt, jotka ovat valmiita varhaiseen meditaatioon ja koulutuksen aikana mahdollisesti nousevaan tunneintensiteettiin.
- Opiskelijat, jotka ovat valmiita tarkastelemaan käsityksiä identiteetistä, tarkoituksesta ja sosiaalisesta ehdollistumisesta.
- Henkilöt, joilla ei ole kroonista sairautta, hiljattain tehtyä leikkausta, raskautta tai vakavia psykologisia häiriöitä.
Kurssin sisältö
- Perinteiset opettajajohtoiset harjoitukset: asanat, pranayamat, meditaatio, neti ja mantra-laulu.
- Opetustyöpajat: asanan näyttäminen, variaatiot, sarjoittaminen, korjaukset ja hands-on-tekniikat.
- Jooga-anatomia: tuki- ja liikuntaelimistö, hengitys- ja verenkiertoelimistö sekä hermosto ja niiden suhde joogaharjoitukseen.
- Filosofia: jooginen elämäntapa nykypäivänä, joogan historia, joogan polut ja Patanjalin Joogasuutrat.
- Opetusharjoittelu: taitojen jakaminen ja ohjattu opetus muiden osallistujien kanssa.
- Ammattiohjaus: viestintä, turvallisuuskäytännöt ja joogan opettamisen liiketoiminta.
Opintokokonaisuus: kansainvälinen ja perinteinen
- Tekniikkaharjoittelu / harjoitus – 117 tuntia: asanat, pranayamat, kriyat, laulaminen, mantra, meditaatio ja muut perinteiset tekniikat.
- Opetusmetodiikka – 26 tuntia: demonstraatio, havainnointi, avustaminen, ohjaaminen, opetustyylit, opettajan ominaisuudet, opiskelijan oppiminen ja liiketoiminnalliset näkökulmat.
- Jooga-anatomia & ayurveda – 26 tuntia: anatomia, fysiologia, biomekaniikka, turvallinen harjoittelu, praaninen keho, chakrat, nadit, bandhat sekä johdanto kolmeen doshaan, ruokavalioon ja vuodenaikojen mukaiseen elämäntapaan.
- Filosofia, elämäntapa & etiikka – 26 tuntia: Joogasuutrat, joogan historia, neljä polkua, itseoivallus, moderni jooginen elämäntapa ja opettajan etiikka.
- Practicum – 20 tuntia: opetusharjoittelu, palaute, havainnointi ja vertaisarviointi.
Päiväohjelma
- 06:00 – 06:40: Meditaatio
- 06:40 – 07:00: Neti / Kriyat
- 07:00 – 09:00: Jooga & pranayamat
- 09:00 – 10:00: Brunssi
- 10:30 – 12:30: Jooga laajemmassa kokonaiskuvassa / jooga-anatomia
- 12:30 – 14:00: Vapaa aika / yksilövalmennus
- 13:30 – 14:30: Hedelmät / välipalat
- 14:30 – 16:00: Joogasuutrat / ayurveda
- 16:30 – 19:00: Jooga-anatomian työpajat / opetusharjoittelu
- 19:00 – 20:00: Illallinen
- 20:00 – 21:00: Videoesityksiä tai laulamista, kolmena iltana viikossa
- 22:00 – 10:00: Hiljaisuus / itse-reflektio
Aikataulu voi muuttua sääolosuhteiden mukaan. Tunteja pidetään kuutena päivänä viikossa, ja seitsemäs päivä on varattu vapaaehtoisille päiväretkille.
Yoga Alliance -sertifiointi
Opiskelijoita arvioidaan koko koulutuksen ajan viidellä osa-alueella: oma harjoitus, opetustaidot, anatomia + ayurveda, joogan filosofia + psykologia sekä joogan henkinen ulottuvuus. Aamuharjoitukset tukevat henkilökohtaista harjoitusta ja varmistavat, että osallistujat osaavat osoittaa asanat luontevasti. Opetustaidot arvioidaan 12 valvotussa opetustilanteessa pienryhmissä, ja jokaisen tulee opettaa vähintään kaksi joogatuntia. Lisäksi suoritetaan yksi kirjallinen koe anatomiasta ja yksi filosofiasta. Tarvittaessa tarjolla on henkilökohtaista tukea keskeisten asioiden ymmärtämiseen.
Ashrami on ollut Yoga Alliance USA:n akkreditoima RYS 200- ja RYS 300 -rekisteröity joogakoulu vuodesta 2010. Opettajakunnan muodostaa vähintään kuusi opettajaa, joista suurin osa on E-RYT 500- tai ERYT 200 -tasoisia. Sertifikaatti oikeuttaa rekisteröitymään Yoga Alliancen RYT-sertifioiduksi opettajaksi, ja viimeisellä viikolla käsitellään opettajarekisteröitymistä, vakuutuksia, verotusta, lääkärin vapautuslomakkeita sekä joogan opettamisen liiketoiminnallista puolta.
Kokemuksemme joogaopettajakoulutuksesta Intiassa
Vuodesta 2010 lähtien retriitti on toivottanut tervetulleiksi opiskelijoita eri puolilta maailmaa. Kesäkuuhun 2024 mennessä Intiassa oli toteutettu 85 joogaopettajakoulutusta, ja valmistuneita on yli 1500 yli 40 maasta. Tiimi on järjestänyt myös 21 edistynyttä 300 tunnin koulutusta yli 300 joogaopettajalle. Aiempiin osallistujiiin voidaan tarvittaessa olla yhteydessä, jos haluat kuulla kokemuksista suoraan.
Ashrami tarjoaa rauhallisen ja turvallisen ympäristön, erityisesti yksin matkustaville naisille, sekä terveellistä ruokaa, vegaanisia vaihtoehtoja ja majoituksen luonnon keskellä. Koulutus erottuu henkisen joogan painotuksellaan, perinteisellä opetuksellaan ja ayurvedan johdannolla. Valmistumisen jälkeen uudet opettajat saavat edelleen tukea verkkoryhmien kautta, joissa on saatavilla ohjausta ja uraneuvontaa.
Hinnat 200 tunnin joogaopettajakoulutukselle Intiassa:
| Kesto | Kahden hengen huone | Yksityishuone |
|---|---|---|
| 28 päivää | $2,500 | $2,800 |
Hintaan sisältyy:
- YTT-opetus
- Uusi puuvillainen joogamatto
- Kirjat, manuaalit & neti-kannu
- 28 päivän kasvisruoat ja juomat
- 28 yötä majoitusta omalla kylpyhuoneella
- 1 GB maksutonta Wi-Fiä
- Yoga Alliance -sertifikaatti
- Iltaiset kävelyt / meditaatio / mantra-laulu / videoesitykset
- 10 %:n ei-palautettava varausmaksu
- Kuljetukset /
Majoitusvaihtoehdot
Puiset mökit
Puiset mökit tarjoavat rauhallisen ja yksityisen majoitusvaihtoehdon, jossa on helppo laskeutua lepoon luonnon keskellä. Jokaisessa huoneessa on yhden hengen sänky, työpöytä ja tuoli sekä vaatekaappi, joten tila toimii hyvin sekä rentoutumiseen että pieneen omaan oleiluun. Käytössä on myös länsimaalainen kylpyhuone, jossa on wc, kuumavesisuihku ja pesuallas, mikä tuo majoitukseen mukavaa arjen helppoutta.
Lisäksi mökeissä on pieni pantry-alue, jossa on toinen pesuallas, sekä parveke tuolilla. Parvekkeelta avautuu näkymä joelle, joten aamun voi aloittaa tai illan päättää maisemista nauttien. Kokonaisuus sopii hyvin vieraille, jotka arvostavat omaa rauhaa, käytännöllisyyttä ja luonnonläheistä tunnelmaa.
Ekohuvilat
Ekologiset mökit tarjoavat rauhallisen ja käytännöllisen majoituksen luonnon keskellä. Ontoista mudatiilistä rakennetut huoneet pysyvät miellyttävän viileinä, mikä tekee oleskelusta mukavaa myös lämpimämpinä päivinä. Sisätiloissa on kaksi vuodetta, työpöytä ja tuoli, vaatekaappi sekä länsimainen kylpyhuone, jossa on wc, lämminvesisuihku ja pesuallas.
Lisäksi majoituksessa on pieni ruokakomero- tai säilytystila, jossa on toinen pesuallas, joten arjen pienet tarpeet hoituvat vaivattomasti. Oman parvekkeen tuolilta avautuu näkymä joelle, ja siellä on helppo pysähtyä nauttimaan hiljaisuudesta, maisemista ja rennosta lomatunnelmasta.
Deluxe-huoneet
Ashramin deluxe-huoneet ovat tilavista ja viihtyisimmistä vaihtoehdoista, ja ne on rakennettu lateriitista valmistetuista puristetuista tiilistä. Huoneet sopivat erityisen hyvin vieraille, jotka viettävät aikaa ayurveda-hoitojen parissa ja arvostavat rauhallista, levollista ympäristöä palautumisen tueksi.
Muihin huoneisiin verrattuna deluxe-huoneissa on hieman tasokkaampi varustelu. Lattiat on viimeistelty graniitilla ja kylpyhuoneet ovat laatoitetut, mikä lisää sekä käytännöllisyyttä että viihtyvyyttä. Kokonaisuus on suunniteltu tukemaan mukavaa oleskelua, jossa arki saa jäädä taakse ja huomio voi keskittyä hyvinvointiin.
Nämä huoneet tarjoavat miellyttävän yhdistelmän selkeyttä, tilaa ja huoliteltua mukavuutta ashramin rauhallisessa ilmapiirissä.
Paikka
Village JP Hundi, Kannenur Post, Hobli, Hullahalli, Karnataka 571314, India
Hullahalli
Paikan kartta
Kategoriat
Yhteystiedot
ke 10.2. – ke 10.3.