200 tunnin joogaopettajakoulutus Goassa

Yoga Alliance USA -hyväksytty koulumme tarjoaa koulutuksia, joiden suorittamisen jälkeen voit olla oikeutettu Registered Yoga Teacher -pätevyyteen tasoilla RYT-200, RYT-300 ja RYT-500.

200 tunnin joogaopettajakoulutus Goassa, RYT-200

Tämä 200 tunnin Ashtanga Vinyasa- ja monityylinen joogaopettajakoulutus Goassa on rekisteröity Yoga Alliance USA:n alaisuuteen. Ohjelma syventää ymmärrystä joogasta asanoiden, pranayaman, kriyojen, meditaation, bandhojen, anatomian, joogafilosofian ja opetuksen perusteiden kautta. Koulutus tarjoaa vahvan mentaalisen, fyysisen ja henkisen kokemuksen, ja kutsuu sinut tutustumaan joogan eri kerroksiin sekä omaan todelliseen itseesi entistä syvemmin.

Koulun arjessa on tilaa jakamiselle, yhteydelle, keskusteluille ja merkityksellisille kohtaamisille samanhenkisten ihmisten kanssa. Mukana on myös iloa, virkistystä ja yhteistä aikaa samalla, kun etenet kohti pätevää joogaopettajuutta Tapas Yoga India -koulun 200 tunnin koulutuksessa.

Koulutus on suunniteltu sekä henkilökohtaista että ammatillista kasvua varten. Kurssin aikana kurinalaisuus, selkeä rytmi ja terveellinen ruokavalio ovat keskeinen osa opiskelijan kehitystä. Tämä syvällinen 300 Hour Yoga Teacher Training -kurssi rakentaa vahvan pohjan myös anatomian, filosofian ja avustamisen osaamiselle, jotta voit ohjata tunteja, jotka hoitavat, inspiroivat ja antavat tietoa.

Paras joogaopettajakoulutus Goassa

Joogafilosofia liittyy vahvasti intialaiseen kulttuuriin, joten opiskelu tässä ympäristössä tekee kokemuksesta aidomman. Monille opiskelijoille joogan harjoittaminen sen syntysijoilla tarjoaa merkityksellisen tavan kohdata lajin juuret. Toiset arvostavat sitä, että matkustaminen ja opiskelu yhdistyvät samaan matkaan.

Goan kauniit rannat luovat harjoittelulle ainutlaatuisen tunnelman. Meren läheisyys, aaltojen rytmi, vehreys ja rannikon rauha tekevät siitä ihanteellisen paikan asanoille, meditaatiolle ja pranayamalle. Myös satunnaiset rantatunnit täydentävät kokemusta. Koulumme sijaitsee Etelä-Goassa, joka tunnetaan syrjäisistä rannoistaan, rehevästä kasvillisuudestaan, luonnoneläimistään ja rikkaasta kulttuuristaan.

Mitä Yoga Alliance -opettajakoulutuksen sertifiointi tarkoittaa? RYT-200

Yoga Alliance on Yhdysvalloissa toimiva voittoa tavoittelematon järjestö, joka hyväksyy joogaopettajakoulutuksia ympäri maailman, mukaan lukien RYT-200-, RYT-300- ja RYT-500-kurssit.

Mitä Yoga Alliance tekee?

Yoga Alliance määrittää joogaopetuksen koulutusstandardit. Koulujen tulee noudattaa näitä ohjeita, jotta vaaditut opintotunnit ja koulutuksen laatu toteutuvat.

200 tunnin joogaopettajakoulutuksen sertifiointi Yoga Alliancen kautta

Joogastudiossa, yhteisökeskuksessa, kuntosalilla tai vastaavassa ympäristössä opettamisen perusvaatimuksena on 200 tunnin joogaopettajakoulutus Yoga Alliance -rekisteröidystä koulusta.

Kun suoritat 200 Hr Yoga Teacher Training -ohjelman rekisteröidyssä koulussa, voit liittyä Yoga Allianceen. Vaikka kaikki studiot eivät edellytä jäsenyyttä, monet suosivat edelleen Yoga Alliance -standardien mukaisesti kouluttautuneita opettajia, etenkin silloin kun hakijoita on paljon. Sertifioitu joogaopettaja erottuu edukseen.

200 tunnin joogaopettajakoulutuksen kesto Goassa

Kurssi sisältää 24 päivää joogan opiskelua ja harjoittelua, joiden aikana syvennät joogista tietämystäsi ja sen aitoa soveltamista yhdessä muiden opiskelijoiden kanssa. Opetussuunnitelman lisäksi käsitellään myös masennusta ja ahdistusta, niiden syitä sekä sitä, miten joogaa voidaan käyttää tukena.

200 tunnin monityylisen joogaopettajakoulutuksen sisältö

YOGASANA

Hellävaraiset ja dynaamiset lämmittelyharjoitukset, koko kehon valmistelu, perinteinen Hatha-aurinkotervehdys, Ashtanga Vinyasa -aurinkotervehdys, asanoiden käsite, niiden muodot ja vaikutukset.
Perinteiset Hatha-jooga-asennot, modernit ja nykyaikaiset jooga-asennot, seisoma-, istuma-, selin-, päinmakuulla tehtävät ja inversioasennot.
Työpajat käsilläseisonnasta, käsivarsitasapainoista, taivutuksista, lonkan avauksista, terapeuttisesta joogasta, loukkaantumisten ehkäisystä ja turvallisesta harjoittelusta.
Johdanto perinteisiin Ashtanga- ja Hatha-joogaharjoituksiin.
Ashtanga Vinyasa -sarjan aloitussarja, Pawanmuktasana-sarja, erilaiset Vinyasa-flow't ja yin-joogan taide.

PRANAYAMA AND DHYANA

Mitä prana on, pranan eri muodot sekä pranayaman merkitys ja hyödyt.
Erilaiset pranayamateknikat, kuten Nadi Shodhana, Shitali, Shitkari, Bhramari, Ujjayi, Bhastrika, Surya Bhedi, Chandra Bhedi ja Kapalbhati.
Meditaation käsite, mukaan lukien hengityksen tarkkailu, kehon skannaus, Vipassana, Transsendenttinen meditaatio, chakrameditaatio, keskittymisharjoitukset, Bahir- ja Antar Trataka, Nada-meditaatio, Ajapa Japa, Antar Mouna, mantra-meditaatio, Yoga Nidra ja sisäinen visualisointi.

HUMAN ANATOMY

Perusanatomia ja fysiologia liikkeen näkökulmasta, sekä se, miten anatomiset periaatteet liittyvät joogaharjoitteluun, asanan mekaniikkaan, hyötyihin, vasta-aiheisiin ja terveisiin liikemalleihin.
Käytännön anatomia, jossa painottuvat luusto, nivelet, lihaksisto, hormonaalinen, hengitys- ja verenkiertojärjestelmä joogassa.
Polven, lonkkien, selkärangan ja hartioiden tutkiminen sekä tavalliset vammat, niiden syyt ja joogaa tukevat harjoitukset.

ASANA ALIGNMENT AND ADJUSTMENTS

Kuinka asentoihin mennään ja niistä poistutaan turvallisesti, miten annetaan ohjeita ja sanallista tukea, asanoiden anatominen ymmärrys sekä kussakin asennossa työskentelevät lihakset.
Hyödyt, vasta-aiheet, hands-on-avustukset, muunnelmat, edistyneet variaatiot ja apuvälineiden käyttö yksilöllisten tarpeiden mukaan.
Perinteiset aurinkotervehdykset, Ashtanga Vinyasa -joogan Sun Salutation A ja B sekä linjaukset seisoma-, istuma-, eteen taivutus-, taakse taivutus-, inversio-, tasapaino- ja lonkanavausasanoissa.

TEACHING METHODOLOGIES

Vaiheittainen tuntirakenteen suunnittelu, joogaopettajan ominaisuudet, opettajan asenne, aitous, turvallisuus, loukkaantumisten ehkäisy ja äänen käyttö.
Sisäisen yhteyden rakentaminen, viestintä, demonstraatio, avustaminen, ohjaus, perinteisen Hatha-tunnin rakenne, Vinyasa-flow'n rakentaminen, huippuasennon valmistelu ja sen ympärille eteneminen.
Tuntien rakentaminen suurille ja pienille ryhmille, yksilöohjaus, jooga-alan perusteet, markkinointistrategiat, studion perustaminen ja yhteisön rakentaminen.
Joogatuntien opettamisen perusta, keskeiset termit ja asanaharjoittelun opetus, itsevarmuuden vahvistaminen ja säännöllinen opetusharjoittelu.

YOGIC PHILOSOPHY

Joogan merkitys, tavoite, historia ja kehitys; mitä Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa ja Yin Yoga ovat.
Johdanto joogateksteihin, bandhoihin, mudriin, pranaan, koshoihin, kundaliniin, chakroihin, muinaisiin joogatarinoihin, joogan neljään polkuun, Vedoihin ja kuuteen intialaiseen filosofiseen järjestelmään.
Om-mantran, Omkarin, sanskritinkielisten mantrojen, ShatKriojen ja joogan kahdeksan portaan merkitys: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana ja Samadhi.
Gunat eli Sattva, Rajas ja Tamas sekä niiden rooli arjessa, mantralaulussa, elämäntavassa ja joogan etiikassa.

SHAT KRIYAS AND AYURVEDA (6 puhdistustekniikkaa ja kokonaisvaltainen ihmisen kehon opiskelu)

Johdanto Shat Kriyoihin, joissa “Shat” tarkoittaa kuutta ja “Kriyas” tekniikoita tai toimintoja, sekä puhdistautumisen merkitys joogisessa elämäntavassa.
Puhdistuskäytäntöihin kuuluvat Jala Neti, Sutra Neti, silmien puhdistus silmälaseilla, Kunjal Kriya ja Trataka, sekä niiden rooli Hatha-joogassa ja yhteys pranayamaan.
Ayurvedan perusperiaatteet, sen historia ja filosofia, ayurvedinen ravitsemus, Tridoshat, Pancha Mahabhuta, Tri-Gunas ja ruokavalio Ayurvedan mukaan.

Pakettimme

Yhden hengen majoitus

€ 1599
Paketti sisältää
23 yön majoitus