200 tunnin joogaopettajakoulutus Berliinissä

Liity Chrisin ja Shan ohjaukseen 200 tunnin monityyliseen joogaopettajakoulutukseen Berliinissä, joka on Yoga Alliance Internationalin sertifioima. Yhdeksän syventävän viikonlopun aikana helmikuusta kesäkuuhun 2027 syvennät omaa harjoitustasi, opit opettamaan ja tutustut Hatha-, Vinyasa-, Ashtanga-, Anusara-, Kundalini-, Dharma- ja Rocket-joogaan. Tavoitteena on auttaa sinua rakentamaan opetusote, joka tuntuu aidosti omalta.

Ohjelma on käytännönläheinen alusta asti: opetat jo ensimmäisestä viikonlopusta lähtien, saat palautetta ja henkilökohtaista 1:1-ohjausta sekä keräät oikeita opetustunteja SHA-LA:n live-tunneilla. Noin 45 % valmistuneista opettaa tällä hetkellä, mikä on alan vahvimpia tuloksia.

Käytännönläheinen opetusharjoittelu alusta alkaen

Selkeä menetelmä, joka auttaa ohjaamaan, rakentamaan tuntikokonaisuuksia ja pitämään tilaa itsevarmasti

Pienryhmäopiskelu, henkilökohtainen ohjaus ja palaute

1:1-mentorointi ja kannustava yhteisö

Jatkotuki koulutuksen jälkeen, jotta pääset opettamaan nopeasti

MUOTO, AJANKOHDAT JA KESTO

9 VIIKONLOPPUA
5.–7.2. · 26.–28.2. · 12.–14.3. · 26.–28.3. · 9.–11.4. · 23.–25.4. · 7.–9.5. · 21.–23.5. · 11.–13.6.2027

AIKATAULU
perjantai 17.00–20.00 · lauantai 9.00–17.30 · sunnuntai 9.00–17.30 (lauantaina ja sunnuntaina tunnin lounastauko)

200 TUNTIA
162 h lähiopetusta (9 viikonloppua × 18 h) + 15 h ohjattua harjoittelua live-tunneilla + 23 h itsenäistä opiskelua

PAIKKA
SHA-LA Waterfront, Falckensteinstraße 47/48, sisäpiha, 10997 Berlin-Kreuzberg, aivan Spree-joen rannalla, viiden minuutin päässä Schlesisches Torilta

MONITYYLINEN
SEITSEMÄN PERINNETTÄ, OMA TYYLISI
Koulutus ammentaa useista joogaperinteistä, jotta sinusta voi kasvaa joustava, intuitiivinen ja syvällisesti perehtynyt opettaja. Opit hyödyntämään eri tyylien vahvuuksia ja eroja ja muotoilemaan niistä oman, tunnistettavan opetustapasi.

HATHA
Klassinen perusta linjaukselle, vakaudelle, hengitystyölle ja tietoiselle liikkeelle.

ASHTANGA
Kurinalaisuutta, rakennetta sekä perustaasanoiden ja vinyasa-siirtymien hallintaa.

ANUSARA
Sydäntä avaavaa filosofiaa ja tarkkoja linjausperiaatteita opetuksen hiomiseen.

KUNDALINI
Voimakasta energiatyöskentelyä, kriyoja ja hengitysharjoituksia, jotka vievät opetuksen fyysisyyden tuolle puolen.

ROCKET
Voimaa, luovuutta ja leikkisiä etenemisiä, jotka vahvistavat itsevarmuutta.

DHARMA
Armoa, omistautumista ja henkistä syvyyttä harjoituksessa ja opetuksessa.

OPINTOJEN SISÄLTÖ
MITÄ 200 TUNNISSA OPIT

1. Asana Lab: tekniikka, linjaukset ja monityylinen harjoittelu (50 h)
Ohjattua harjoittelua Rocket-, Vinyasa-, Hatha- ja Ashtanga-tyyleissä; asanaryhmät, kuten seisoma-asennot, eteentaivutukset, taaksetaivutukset, kierrot, lonkanavaajat, inversiot, käsitasapainotukset, istuma-asennot ja palauttavat asennot; linjaus ja anatomia käytännössä; ohjaaminen, siirtymät ja hengityksen yhdistäminen liikkeeseen; aurinko- ja kuutervehdykset; hands-on-avustamisen harjoittelu; apuvälineet, muunnelmat ja variaatiot.

2. Hengitys, drishti, bandhat ja energia (15 h)
Pranayama-harjoituksia, kuten Ujjayi, Nadi Shodhana, Kapalabhati ja Bhastrika; kriyoja, kuten Agnisara, Uddiyana Kriya ja Nauli; bandhat; drishti-kaavio; sekä energiarakenne, mukaan lukien nadit, chakrat ja prana vayut.

3. Meditaatio, mindfulness ja Yoga Nidra (10 h)
Perusmeditaatiotekniikoita ja visualisointia, mantraa, Bhakti-joogaa ja intention asettamista, johdatus Yoga Nidraan, sen yhdistäminen tuntirakenteeseen sekä vieraileva luento Kundalini-joogasta.

4. Ohjattu harjoittelu live-tunneilla (15 h)
5 h SHA-LA-tuntien havainnointia (viikonlopusta 4 alkaen), 5 h Integrated Class Practice -harjoittelua (viikonlopusta 5 alkaen), 5 h hands-on-avustamista SHA-LA-tunneilla (viikonlopusta 6 alkaen). Kaikki tunnit kirjataan ja vastuullinen opettaja allekirjoittaa ne.

5. Opetusmetodit: tuntirakentelu, teemat ja opettamisen taito (30 h)
Tuntien rakentaminen tyylin ja tarkoituksen mukaan, huippuasennot ja vastaliikkeet, tuntiteemat, musiikki ja kieli, suostumus sekä turvallisen ja inklusiivisen tilan pitäminen, avustaminen ja linjaukseen perustuva opetus, oman esimerkin tai opiskelijoiden kautta demonstrointi.

6. Anatomia, liikkeen periaatteet ja loukkaantumisten ehkäisy (25 h)
Lihakset, luut, nivelet ja fascia; liikkeen periaatteet ja nivelten turvallisuus; hengitys ja hermosto; toiminnallinen vs. esteettinen anatomia; loukkaantumisten ehkäisy ja muunnelmat.

7. Joogafilosofia, hienovarainen keho ja ayurveda (20 h)
Joogan kahdeksan osa-aluetta, Yoga Sutrat, Bhagavad Gita, Hatha Yoga Pradipika, gunat, koshat, doshat, Anusaran ja tantrisen perinteen vaikutus (tattvat), elävä jooga päiväkirjan ja sankalpan kautta, chakrat ja marmat sekä vieraileva luento jooga terapiasta ja ayurvedasta.

8. Etiikka, toimintatavat ja jooginen elämäntapa (10 h)
Joogaopettajan rooli ja etiikka, toimintaperiaatteet, rajat ja valtasuhteet, inklusiivisuus, saavutettavuus ja kulttuurisensitiivisyys, jooginen elämäntapa ja oma harjoitus.

9. Opetusharjoittelu ja palaute (10 h)
Opetusharjoituksia ja lyhyitä flow-kokonaisuuksia pienryhmissä, 30 minuutin teemallisia tunteja palautteen kera, lopullinen arvioitava 60 minuutin tunti, vertaisarviointi ja kouluttajien mentorointi.

10. Historia, ammatillinen kehittyminen ja jooga-alan liiketoiminta (15 h)
Joogan historia ja juuret, eri tyylien yleiskuvaus, ammatillinen ja juridinen opettaminen, markkinointi ja sosiaalinen media, valokuvaustyöpaja ja Instagram-opas, oman aidon opettajaäänen löytäminen sekä holistinen lähestymistapa, jossa mukana ovat Ayurveda, Yin ja palauttavat elementit.

OPETTAJASI
CHRIS & SHA

Chris yhdistää dynaamisen liikkeen ja tietoisen tarkkuuden. Hän tuo opetukseen luovaa tuntirakentelua ja linjaukseen perustuvaa tietoisuutta, jotka tukevat oppilasta kohti voimaa ja syvempää ymmärrystä.

Sha on Berliinissä toimiva joogaopettaja ja monialainen taiteilija Libanonista sekä SHA-LA Studiosin perustaja. Hän yhdistelee Jivamukti-, Kundalini- ja Ashtanga-vaikutteita maadoittaviin ja muuntaviin tunteihin.

Yhdessä he tuovat jokaiseen harjoitukseen vuosien kokemuksen, huumorin ja sydämen. Mukana on myös vierailevia opettajia Kundalini-joogasta, joogat terapiasta ja ayurvedasta.

SIJOITUKSESI
HINTA JA MITÄ SE SISÄLTÄÄ
200H Multi-Style Yoga Teacher Training helmi–kesä 2027 · early bird 2.900 € 15.11.2026 asti · yksilölliset osamaksusuunnitelmat 3.500 €

Early bird -hinta 2.900 € 15.11.2026 asti
9 viikonlopun lähiohjaus ja mentorointi Berliinissä
Yoga Alliance International -sertifikaatti (RYT 200)
Ilmainen SHA-LA-joogamatto
Ilmainen 6 kuukauden studion jäsenyys (tammikuu–heinäkuu): harjoittele kaikissa kolmessa SHA-LA-studiossa maksutta koko koulutuksen ajan
Pääsy kannustavaan yhteisöön ja tuki koulutuksen jälkeen
Helppo, yksilöllinen osamaksu: suunnitellaan yhdessä lyhy