200 tunnin joogaopettajakoulutus – 5. lokakuuta–23. lokakuuta 2026

🌿 Early Bird -15 % -alennus!

Tämä on ainutlaatuinen mahdollisuus hakea mukaan 100 tunnin tai 200 tunnin jooganopettajakoulutukseen Rishikeshissä erikoishintaan.

✅ Paikkoja on rajoitetusti

✅ Kansainvälisesti tunnustettu sertifikaatti

Punyah Yogassa tämä syvällinen 200 tunnin jooganopettajakoulutus Rishikeshissä rakentuu kokeneiden opettajien ohjauksessa perinteisen harjoituksen pohjalle. Kyse ei ole vain tekniikoiden opiskelusta, vaan matkasta kohti itsetutkiskelua, henkilökohtaista kasvua ja syvempää tietoisuutta. Asanaan, filosofiaan ja henkiseen ulottuvuuteen painottuva ohjelma tukee harjoitustasi ja auttaa sinua kehittymään itsevarmaksi, aidoksi joogan harjoittajaksi.

Paikka: Punyah Yoga Residency, Rishikesh

Sertifiointi: Yoga Alliance -sertifioitu

Kesto: 200 tunnin jooganopettajakoulutus

Hintaan sisältyy: Koulutusmaksu, 3 sattvista ateriaa päivässä, kurssimateriaali, majoitus

Mitä Punyah tarjoaa sinulle

Punyah Yogassa lähdemme yksinkertaisesta ajatuksesta: jooga kuuluu kaikille. Tavoitteenamme on tarjota osallistavaa, aitoa ja merkityksellistä opetusta, joka kantaa pitkälle retriittikokemuksen jälkeenkin.

Osallistava ja voimaannuttava

Kaikenikäiset ja kaiken tasoiset harjoittajat ovat tervetulleita. Uskomme aidosti, että jooga kuuluu jokaiselle keholle ja jokaiselle sielulle.

Kestävä vaikutus

Vaikka aika täällä olisi lyhyt, sen aikana syntyvä oivallus, yhteys ja henkilökohtainen kasvu voivat jäädä elämään koko loppuelämäksi.

Aito opetus

Lähestymistapamme perustuu elettyyn kokemukseen, henkilökohtaiseen oivallukseen, omistautuneeseen harjoitukseen ja tietoiseen havainnointiin.

Joogashalamme

Punyah Residencyn ylimmässä kerroksessa Tapovanissa, Rishikeshissä sijaitseva moderni joogashala rakennettiin vuonna 2020, ja se tarjoaa avaran ja rauhallisen harjoitusympäristön jopa 50 opiskelijalle. Kovapuiset lattiat, runsas luonnonvalo ja suuret ikkunat luovat seesteisen tunnelman harjoitukselle. Salista avautuvat upeat näkymät Himalajalle ja pyhälle Ganges-joelle.

Tilaa täydentävät ulkoterassi, puutarhat ja parveke, jotka antavat mahdollisuuden levähtää, kohdata muita tai nauttia kupillisen teetä. Vaikka Rishikesh on vilkas ja energinen, Punyah Yoga sijaitsee rauhallisella kadulla, mikä auttaa pysymään luontoyhteydessä ja keskittymään harjoitukseen.

Päivittäinen ohjelma

200 tunnin jooganopettajakoulutus noudattaa jäsenneltyä päivärytmiä Yoga Alliance -standardien mukaisesti. Päivittäin joogalle omistetaan noin 6–7 tuntia. Koulutus on intensiivinen, mutta erittäin antoisa.

06.00–09.00 – Pranayama ja Hatha-jooga

Päivä alkaa rauhoittavilla pranayamateknikoilla ja maadoittavalla Hatha-joogaharjoituksella, joka auttaa aloittelijoita rakentamaan vahvan perustan tietoisella liikkeellä ja hengityksen havainnoinnilla.

09.00–10.00 – Sattvinen aamiainen

Nauti ravitseva sattvinen ateria, joka tukee joogista matkaasi puhtaalla ja energiaa antavalla ruoalla.

10.00–13.00 – Teoria- ja harjoitussessiot

Sukella syvällisesti joogan käsitteisiin, anatomiaan, linjaukseen ja käytännön harjoitteluun ymmärryksesi syventämiseksi.

13.00–15.00 – Lounas ja lepo

Tasapainoinen ateria seuraa lepoaikaa, jonka aikana voit palautua ja valmistautua iltapäivän sessioihin.

15.00–16.30 – Joogafilosofia ja tauko

Tutustu joogan juuriin, muinaisiin teksteihin ja siihen, miten jooginen viisaus voidaan tuoda nykypäivän elämään.

16.30–19.00 – Ashtanga Vinyasa ja meditaatio

Päivä päättyy tietoiseen asanaharjoitukseen ja ohjattuun meditaatioon, joka auttaa rentoutumaan ja reflektoimaan.

19.00–20.00 – Päivällinen

Nauti kevyestä, ravitsevasta illallisesta, joka tukee hyvää ruoansulatusta ja levollista unta.

20.00–21.00 – Itsenäinen opiskelu

Käytä aika päiväkirjan kirjoittamiseen, muistiinpanojen kertaamiseen, joogatekstien lukemiseen tai hiljaiseen pohdintaan.

200 tunnin koulutuksen sisältö

Tutustu joogan ikivanhoihin juuriin huolellisesti suunnitellun opetussuunnitelman kautta. Jokainen osa-alue on laadittu syventämään osaamistasi, laajentamaan harjoitustasi ja ohjaamaan sinua joogisella polulla.

Asanaharjoitus

Päivittäiset Ashtanga-, Hatha- ja Vinyasa-joogatunnit tarjoavat kannustavan ympäristön kaiken tasoisille harjoittajille.

Pranayama ja hengitys

Yhdistä keho, mieli ja henki pranayaman voimalla ja opi ikivanhoja tekniikoita, jotka auttavat sinua syventämään yhteyttä sisimpääsi.

Vedanta ja filosofia

Joogan historia ja sitä ympäröivät filosofiat ovat olennainen osa koulutusta.

Meditaatio ja Yoga Nidra

Meditaatio- ja Yoga Nidra -harjoitukset on suunniteltu johdattamaan sinut syvempään tietoisuuteen, tietoiseen yhteyteen ja sisäisen autuuden tilaan.

Kurssiajankohdat ja hinnat

Kaikki tunnit opetetaan englanniksi kokeneiden intialaisten opettajien johdolla.

Lokakuun ryhmässä mukana on espanjankielinen tulkki tukemassa espanjankielisiä opiskelijoita koko kurssin ajan. Näin englanninkieliset ja espanjankieliset opiskelijat voivat harjoitella yhdessä ja varmistaa opetuksen selkeyden sekä syvän ymmärryksen.

1.10.–23.10.2025

Jaettu huone 1299 $, oma huone 1499 $. 7 opiskelijaa valmistui! Toteutunut.

1.12.–23.12.2025

Jaettu huone 1260 $, oma huone 1499 $. 6 opiskelijaa valmistui! Toteutunut.

1.9.–23.9.2026

Jaettu huone 1260 $, oma huone 1499 $. 5 paikkaa saatavilla.

5.10.–23.10.2026

Jaettu huone 1260 $, oma huone 1499 $. 5 paikkaa saatavilla.

Jooganopettajakoulutuksia järjestetään kuukausittain ympäri vuoden, mutta hakeminen vähintään kaksi kuukautta etukäteen on erittäin suositeltavaa.