Lähde Balille matkalle, joka avaa tilaa oivalluksille, kasvulle ja omalle suunnalle. Tämä koulutus syventää harjoitustasi, auttaa sinua palaamaan yhteyteen tarkoituksesi kanssa ja vahvistaa opettamisen taitoja.
Paluu itseesi
Uskomme, että aitous ja syvä kokemus ovat joogan perusta. Tämä koulutus on suunniteltu lempeäksi poluksi kohti itsemyötätuntoa, jossa voit vähitellen tunnistaa opittuja malleja ja rajoittavia uskomuksia. Joogan filosofian ja harjoituksen, hengitystyöskentelyn ja meditaation rinnalla tutustut myös nykyaikaisiin lähestymistapoihin, kuten somaattiseen työskentelyyn, traumaymmärrykseen ja hermoston säätelyyn. Näiden kautta tarkastelet, mitä joogan eläminen todella merkitsee.
Asanaharjoitus
Jokainen aamu alkaa kahden tunnin harjoituksella, jossa yhdistyvät perinteinen hatha ja luova virta, joka kehittyy harjoituksesi mukana. Pääset kokemaan myös yin-, vinyasa-, restorative- ja tantra-joogaa — ei tyylien keräämistä varten, vaan jotta löydät tavan harjoitella, joka tuntuu omalta. Viimeisellä viikolla luot jo itse sarjoja, jotka ovat kiistatta sinun näköisiäsi.
Hengitys
Vietä joka päivä 30 minuuttia harjoituksessa, jota vanhat tekstit kuvaavat sillaksi kehon ja mielen välillä. Mukana ovat muun muassa nadi shodhana, ujjayi, sukha purvak, shitali ja mahayoga. Se, mikä ensimmäisenä päivänä tuntuu vieraalta, muuttuu kymmenenteen päivään mennessä luonnolliseksi. Useimmat tulevat koulutukseen ilman opetusta hengittämisestä; kukaan ei lähde sieltä samoin.
Hiljaisuus
Päivittäinen 30 minuutin istumaharjoitus ammentaa buddhalaisuudesta, tantrasta, advaita vedantasta ja Kashmirin shaivismista. Tämä ei ole sovelluksen kautta toteutettava kokemus, vaan elävä perinne, jota jakavat opettajat, joilla on vuosikymmenten harjoitus takanaan. Tässä koulutus siirtyy tiedosta suoraan kokemukseen.
Lukot ja mudrat
Tutki energian hienovaraisia mekanismeja käsimudrien, Ashwini Mudran, Uddiyana Bandhan ja niiden tapojen kautta, joilla joogat ovat työskennelleet pranan kanssa vuosisatojen ajan. Nämä hiljaisen voimakkaat harjoitukset sisältyvät harvoin 200 tunnin koulutuksiin, ja täällä niitä opetetaan sekä kunnioituksella että anatomian näkökulmasta.
Anatomia
Opetuksesta vastaa laillistettu fysioterapeutti, joka työskentelee edelleen oikeiden kehojen parissa. Moduuli käsittelee luita, lihaksia, hengitystä, hermoja ja elimiä kokemuksen kautta, ei ulkoa opeteltujen diojen avulla. Lähdet ymmärtäen, miksi asennot tuntuvat juuri siltä kuin tuntuvat ja miten pidät jokaisen ryhmäsi kehon turvassa — myös omasi.
Masterclass
Asanat puretaan vaihe vaiheelta, ja huomio kohdistuu linjaukseen, avustuksiin, korjauksiin ja variaatioihin kaikissa asentoryhmissä istuvista meditaatioasennoista inversioihin ja käsitasapainoihin. Ero on siinä, että asanaa ei vain tehdä, vaan se todella ymmärretään.
Opettamisen taito
Aitous on Samasti-koulutuksesta valmistuvan opettajan ytimessä. Opiskelet joogaopettajan roolia, opetuksen periaatteita, tuntien rakentamista, tuntirakennetta, joogan liiketoimintaa, viestintää ja paljon muuta. Lisäksi saat kaksi täyttä tunnin mittaista mahdollisuutta opettaa ryhmällesi, ja saat opettajalta palautetta.
Asanan tuolla puolen
Tutustu laajempaan maailmaan, jonka sisällä asennot elävät: Yoga Sutrat, joogan polut, etiikka, ayurveda, pranan, nadiien ja chakrojen hienovarainen anatomia, tantra, yoga nidra, sanskrit ja mantra. 60 tuntia filosofiaa opetetaan elävinä kysymyksinä, ei historian oppitunteina, sillä mikään tästä ei koskaan ollut tarkoitettu jäämään vain sivuille.
Alla on esimerkkipäivä koulutuksesta. Verkostoidu muiden osallistujien kanssa ja virittäydy matkallesi.
6.30 - Aamun asanaharjoitus
Kaunis aloitus päivälle hatha- ja virtausharjoitusten yhdistelmällä
8.30 - Pranayama ja meditaatio
Syvennä harjoitusta hengityksen ja meditaation avulla
9.30 - Yhteinen aamiainen
Istukaa yhdessä ja tutustukaa toisiinne maukkaan yhteisen aterian äärellä
10.30 - Anatomiatyöpaja
Opiskele fysioterapeutin johdolla, miten huolehdit kehostasi
13.00 - Vapaa-aika
Hetki levätä ja nauttia altaasta, säästä ja Balin kauneudesta
16.00 - Iltapäivän asanatyöpaja
Pura asentoja, opi sarjoittamista ja tutki variaatioita
18.30 - Perheillallinen
Toinen mahdollisuus kohdata ja nauraa yhdessä kokkien valmistaman aterian äärellä
19.30 - Iltaluento tai erityisohjelma
Merkityksellinen tapa päättää päivä filosofisten opetusten tai palauttavien harjoitusten parissa
Koulutus järjestetään ylellisessä villassa Balilla, jonka tunnelma on kodikas. Riisipeltojen keskellä ja lyhyen ajomatkan päässä rannasta sijaitseva paikka tarjoaa turvallisen ja huolehtivan ympäristön, jossa voit kääntyä sisäänpäin ja syventyä harjoitukseesi. Saavu paikalle, laske laukkusi ja anna kokemuksen avautua omaan tahtiinsa.
Majoitus
Jaettu huone
Tilavat kolmen hengen huoneet, joissa on oma kylpyhuone, keittokomero ja parveke. Erinomainen valinta sinulle, joka haluat kohdata muita ja rakentaa ystävyyksiä, jotka kantavat pitkälle.
Yksityishuone
Vaihtoehto sinulle, joka arvostat omaa tilaa ja rauhallista vetäytymistä koulutuksen sisällä.
Harjoitustila
Varta vasten rakennettu shala on inspiroiva paikka harjoitella, ja riisipellot sekä luonto ympärillä tukevat rentoutumista luonnostaan.
Pätevyys
Kaikki koulutukset ovat Yoga Alliancen kansainvälisesti akkreditoimia, joten voit opettaa joogaa luottavaisin mielin eri puolilla maailmaa.
Kokonaisvaltainen kokemus syntyy siitä, että saat ympärillesi kaiken tarvittavan tuen. Siksi paketti sisältää koulutuksen lisäksi myös ravinnon, levon ja tilan, jossa muutos voi todella tapahtua.
Course Only
Pelkkä koulutus, ei majoitusta eikä aterioita
$2690 USD
Shared Room (Most Recommended)
Tilava kolmen hengen jaettu huone, oma kylpyhuone ja keittokomero
$3790 USD $3490 USD
Private Room
Yksityistä tilaa ja rauhaa kaipaaville
$4590 USD $4280 USD
Ennakkoon, viimeistään 3 kuukautta ennen aloituspäivää, tehdyt varaukset saavat $300 USD alennuksen.
Monissa muissa koulutuksissa hinta voi näyttää edullisemmalta, mutta ateriat ja majoitus puuttuvat usein, jolloin kuukauden aikana kertyy helposti vielä $500 USD - $1200 USD lisää kuluja.
Ennakkoon, viimeistään 3 kuukautta ennen aloituspäivää, tehdyt varaukset saavat $300 USD alennuksen.
Päivät
Aug 30 - Sep 27 2026
Opettajat: Sean: Anatomy & Meditation, Georgina: Asana Teacher, Bernd: Philosophy & Asana, Cristina: Lead Asanaa
Dec 04 - Jan 1 2027
Opettajat: Sean: Anatomy & Meditation, Georgina: Asana Teacher, Bernd: Philosophy & Asana, Cristina: Lead Asanaa
Apr 04 - May 2 2027
Opettajat: Sean: Anatomy & Meditation, Georgina: Asana Teacher, Bernd: Philosophy & Asana, Cristina: Lead Asanaa
Mitä hintaan sisältyy?
Koulutuspaketti sisältää kurssin, majoituksen, kaksi ateriaa päivässä (saatavilla myös kasvis-, vegaani- ja gluteenittomat vaihtoehdot), kurssimateriaalit ja manuaalit sekä lisäaktiviteetteja, kuten retkiä, seremonioita ja rantareissun.
Minkälaisen todistuksen saan?
Kurssin suorittamisen jälkeen saat Yoga Alliancen sertifioiman
Tilava kolmen hengen jaettu huone sopii hyvin vieraille, jotka arvostavat sekä mukavuutta että yhdessäoloa. Avaran pohjaratkaisun ansiosta huoneessa on helppo asettua taloksi ja nauttia rennosta, levollisesta oleskelusta. Se on erinomainen valinta ystäville, jotka matkustavat yhdessä, tai osallistujille, jotka etsivät lämminhenkistä ja käytännöllistä majoitusta.
Huoneessa on oma kylpyhuone, joka tuo arkeen lisää sujuvuutta, sekä keittokomero, jonka avulla voit valmistaa pieniä aterioita tai juomia omaan tahtiisi. Kokonaisuus tukee kiireetöntä rytmiä ja tekee palautumisesta vaivatonta hyvinvointiohjelman, levon ja rauhoittumisen lomassa. Tilassa on helppo rentoutua, vetäytyä hetkeksi omaan rauhaan ja palata päivän hetkiin virkeänä.
Huolellisesti suunniteltu, viihtyisä ja toimiva jaettu huone tarjoaa kaiken tarpeellisen tasapainoiseen ja miellyttävään retriittikokemukseen.
Yksityisyyttä ja rauhaa arvostaville suunniteltu huone tarjoaa seesteisen ympäristön, jossa voi hengähtää, vetäytyä omiin ajatuksiin ja nauttia omasta tilasta ilman häiriöitä. Tunnelma on rauhallinen ja levollinen, mikä tekee huoneesta miellyttävän paikan hiljentymiseen, palautumiseen ja kiireettömään oleskeluun koko majoittumisen ajan.
Olitpa sitten kirjoittamassa päiväkirjaa, meditoimassa, lukemassa tai vain irrottautumassa päivän tahdista, tila tukee rauhoittumista ja oman rytmin löytymistä. Yksityinen ympäristö sopii erityisen hyvin niille, jotka kaipaavat hetken yksinäisyyttä, mukavuutta ja mahdollisuutta palata takaisin itseensä luonnollisella tavalla.
Pelinkertainen, levollinen ja harkitusti suojaisa huone on erinomainen valinta vieraille, jotka haluavat rentoutua rauhassa ja kokea majoittumisen henkilökohtaisempana retriittinä.
Sean Goldberg
Georgina
Bernd
Cristina
Georgina Brookfield
Cristina Arango
Bernd Windhofer
Jl. Bucu Umalas No.33, Kerobokan, Kec. Kuta Utara, Kabupaten Badung, Bali 80361, Indonesia
Badungin hallintoalue