200 tunnin Ashtanga Vinyasa -joogaopettajakoulutus – Intia – 31.1.–13.2.

Tämä 100 tunnin syventävä kokonaisuus on suunnattu sinulle, joka haluat vahvistaa omaa harjoitustasi kannustavassa ja selkeästi jäsennellyssä joogayhteisössä. Se sopii erityisesti opiskelijoille, jotka toivovat fokusoitua 14 päivän kokemusta, eivät voi sitoutua pidempään opettajakoulutukseen, eivätkä ensisijaisesti hae sertifiointia vaan haluavat syventyä joogaan, pranayamaan ja meditaatioon. Myös kokeneet opettajat muista tyyleistä hyötyvät tästä koulutuksesta, jos tavoitteena on rakentaa vahvempi perusta Ashtangaan ja Vinyasa Flow’hun.

Mitä on luvassa

Ohjelma toteutetaan rinnakkain 200 tunnin Ashtanga Vinyasa Yoga TTC:n kanssa, ja ryhmillä on osittain yhteisiä tunteja. Kurssi kestää 14 päivää, joihin sisältyvät saapumis- ja lähtöpäivä, ja tarvittaessa oleskelua voidaan järjestää myös hieman lyhyempänä. Päivittäinen harjoitus noudattaa samaa rytmiä kuin 200 tunnin osallistujilla: klo 6.30–18.00, viikonloput pois lukien.

Jokaiseen päivään sisältyy:

• Kaksi asana-tuntia Ashtanga- ja Vinyasa Flow -harjoittelulla
• Pranayama- ja meditaatioharjoituksia
• Joogafilosofian keskusteluja
• Linjakkuus- ja hands-on-avustustyöpajoja
• Joogan anatomian oppitunteja
• Opetuksen periaatteita

Huom: Tämä 100 tunnin kurssi on suunniteltu syventämään ymmärrystäsi Ashtanga- ja Vinyasa Flow -joogasta, mutta se ei anna pätevyyttä tai valmiuksia joogan opettamiseen.

Harjoittelun painopiste

Fyysinen harjoitus rakentuu muokatun Ashtanga-joogan Primary Series -sarjan ja dynaamisen Vinyasa Flow’n ympärille. Filosofiatunneilla perehdytään Ashtanga-järjestelmän juuriin sekä Jooga-sutriin kätkeytyvään viisauteen. Lisäksi mukana olevat Yin-joogatunnit tuovat koulutukseen palauttavan ja tasapainottavan ulottuvuuden. Lähestymistapa on perusolemukseltaan perinteinen, mutta hengeltään moderni: se antaa tilaa omalle luovuudelle, intuitiolle ja erilaisille henkisille näkökulmille.

Keskeiset sisällöt

• Ashtanga Vinyasan historia ja johdanto
• Ashtanga Vinyasan neljä elementtiä: vinyasa, Ujjayi-pranayama, bandhat ja drishti
• Muokattu Primary Series: seisoma-, istuma- ja loppuasennot
• Apuvälineiden käyttö ja asanoiden muunnelmat
• Vinyasa Flow -harjoitukset keskitasolla
• Kaksi Yin-joogatuntia ja yksi parijoogatunti
• Pranayamatekniikat: Nadi Shodhana, kapalbhati, bhastrika, ujjayi, bhramari ja surya bheda
• Meditaatiomenetelmät: chakra, Kundalini, Om, Nada, mantra, Antara mauna, Chidakash Dharana, Vipassana ja oivallusmeditaatio
• Joogan historia, neljä polkua, kahdeksan askelta, elämäntapa, etiikka ja kolme gunaa
• Anatomia, toiminnallinen liike sekä keskeiset kehon alueet: jalat, polvet, lonkat, selkäranka ja hartiat

Sertifiointi

Hyväksytysti suoritettuna osallistuja saa 100 tunnin joogaopettajakoulutuksen sertifikaatin. Jos sinulla on jo toisen koulun 200 tunnin pätevyys, tämä todistus voidaan rekisteröidä Yoga Alliance USA:n CEP-pisteiksi.

Päivämäärät ja hinta

Tapahtuman ajankohta on 31. tammikuuta 2027 – 13. helmikuuta 2027.

Aikaisen varaajan alennus: 100 €, voimassa 60 päivää ennen kurssin alkua.

Hinta on euroissa ja sisältää kaikki verot. Se kattaa opetuksen, majoituksen ja ateriat. Matkat, vakuutukset ja muut kulut eivät sisälly hintaan. Lentokenttäkuljetukset ovat saatavilla lisähintaan INR-valuutassa taksityypistä riippuen.

Saapuminen alkaa kurssin aloituspäivänä klo 16.00. Orientaatiotapaaminen pidetään klo 17.00. Uloskirjautuminen on klo 14.00 lounaan jälkeen 200 tunnin kurssin toisena lauantaina.

Kaikki majoitus on ilmastoitu ja siihen sisältyy oma kuuma suihku. Jos olosuhteet sitä edellyttävät, sovittua majoitusta voidaan muuttaa.

Varaus ja peruutukset

Paikan varaamiseksi täytä verkkohakemus. Hyväksynnän jälkeen vaaditaan 200 euron ei-palautettava mutta siirrettävissä oleva varausmaksu Stripe-palvelun kautta, ja se hyvitetään kokonaishinnasta. Jäljellä oleva osuus maksetaan saavuttaessa Goassa käteisellä, pankki- tai luottokortilla.

Alkuperäinen 400 euron varausmaksu on kaikissa tilanteissa ei-palautettava, mutta se on käytettävissä myöhemmin mille tahansa Sampoorna Yogan lähitoteutukselle tai verkkokurssille. Jos koko kurssimaksu maksetaan etukäteen erityisen 500 euron kiinteän alennuksen saamiseksi, summa on ei-palautettava mutta siirrettävissä myöhempään ajankohtaan. Mikäli koulu peruuttaa kurssin ennen sen alkua siitä riippumattomista syistä, maksetaan täysi hyvitys lukuun ottamatta 400 euron talletusta, joka säilyy sidottuna verkossa tehtävään ennakkostudioon.