200 tunnin Ashtanga Vinyasa -joogan TTC – Intia – 28.11.–11.12.

Kurssin yleiskuva

Tämä 14 päivän syventävä joogakokonaisuus sopii sinulle, joka kaipaat selkeää, hyvin jäsenneltyä ja intensiivistä kokemusta Intiassa. Se on suunniteltu osallistujille, jotka haluavat lyhyen mutta antoisan retriittimäisen koulutuksen – olipa aikataulu rajallinen, aiempia opintoja halutaan virkistää tai omaa harjoitusta syventää kannustavassa yhteisössä.

Kenelle ohjelma sopii

• Joogan harrastajille, jotka kaipaavat 14 päivän rakenteellista immersiota samanhenkisten harjoittajien seurassa.
• Niille, joille pidempi opettajakoulutus ei ole mahdollinen, mutta jotka haluavat silti palauttavan retriittikokemuksen.
• Henkilöille, joita kiinnostaa ennen kaikkea oman harjoituksen syventäminen eikä niinkään opettajapätevyyden hankkiminen.
• Harjoittajille, jotka haluavat tutustua Ashtanga- ja Vinyasa-joogaan, erityisesti jos heillä on jo kokemusta muista tyyleistä.
• Verkkopohjaisen joogaopettajakoulutuksen käyneille, jotka haluavat kerrata ja vahvistaa osaamistaan.
• Kokeneille muiden lajien opettajille, jotka haluavat perehtyä Ashtangan ja Vinyasa flow’n perusteisiin.

Mitä on odotettavissa

100 tunnin kokonaisuus on osa 200 tunnin Ashtanga Vinyasa Yoga TTC -koulutusta, joten osallistujat harjoittelevat yhdessä ja jakavat suuren osan tunneista. Ohjelma kestää 14 päivää sisään- ja uloskirjautuminen mukaan lukien, ja sitä voidaan tarvittaessa hieman lyhentää. Päivittäinen aikataulu on täysi 6.30–18.00, eikä viikonloppuja ole mukana.

Päivittäinen ohjelma sisältää

• Kaksi asana-tuntia, joissa painottuvat Ashtanga ja Vinyasa flow
• Pranayama- ja meditaatioharjoituksia
• Joogafilosofian keskusteluja
• Tasauksen ja hands-on-avustamisen työpajoja
• Jooga-anatomian tunteja
• Opettamisen periaatteita

Ohjelman painotus

Koulutus yhdistää muokatun Ashtanga-joogan Primary Series -sarjan dynaamiseen Vinyasa flow’hun, ja kokonaisuutta tukevat filosofia, anatomia sekä käytännön linjaustyö. Lisäksi opiskelijat saavat bonuksena Yin-joogatunteja. Opetuksessa kunnioitetaan perinteisiä juuria, mutta lähestymistapa on samalla moderni, osallistava ja avoin yksilöllisyydelle, intuitiolle ja hengelliselle kokemukselle.

Sertifikaatti

Hyväksytysti suoritettuna osallistuja saa 100 tunnin joogaopettajakoulutuksen sertifikaatin. Jos sinulla on jo minkä tahansa koulun 200 tunnin joogaopettajapätevyys, tämä todistus voidaan rekisteröidä Yoga Alliance USA:lle CEP-tunteina.

Kurssin tiedot

Opiskelijat liittyvät samaan ryhmään 200 tunnin koulutettavien kanssa. Osa tunneista on pakollisia, osa vapaaehtoisia. Kurssin suorittamiseen vaaditaan vähintään 100 tuntia opetusta. Saat myös elinikäisen pääsyn verkkopohjaiseen ennakkomateriaaliin, joka lasketaan mukaan kokonais­tunteihin ja jota suositellaan vahvasti ennen saapumista.

Pääkohdat

• Ashtanga Vinyasa ja linjaus: historia, keskeiset elementit, muokattu Primary Series, apuvälineet ja asentojen variaatiot
• Vinyasa flow, Yin-jooga, parijooga: aamu- ja iltapäivän flow-harjoitukset, kaksi Yin-tuntia ja yksi parijoogatunti
• Pranayama: hengitys, prana, anatomia sekä harjoitukset kuten Nadi Shodhana, kapalbhati, bhastrika, ujjayi, bhramari ja surya bheda
• Meditaatio: johdanto, tiede, vaikutukset aivoihin ja mieleen sekä menetelmät kuten chakra, kundalini, Om, Nada, mantra, Antara mauna, Chidakash Dharana, Vipassana ja insight-meditaatio
• Filosofia: joogan historia, neljä polkua, Patanjalin Yoga Sutrat, kahdeksan askelta, jooginen elämäntapa, esteet, kolme gunaa ja etiikka
• Anatomia: luusto- ja lihasjärjestelmä, sidekudos, hermosto, liike, toiminnallinen anatomia sekä keskeiset kehon alueet kuten jalka, polvi, lonkat, selkäranka ja olkapää

Aikatauluhuomiot

Lauantaisin tunnit päättyvät klo 16.45. Sunnuntait ovat vapaat.

Päivämäärät ja saatavuus

Kurssiajat ovat saatavilla syyskuusta 2026 joulukuuhun 2027, ja jokaiseen vuodenaikaan on useita aloitusvaihtoehtoja.

Hinta ja sisällöt

100 euron early bird -alennus on voimassa, kun varaus tehdään 60 päivää ennen kurssin alkua. Hinta ilmoitetaan euroissa ja sisältää kaikki verot. Hintaan sisältyvät koulutus, majoitus ja ateriat. Matkat, vakuutukset ja muut vastuut eivät sisälly hintaan. Lentokenttäkuljetukset ovat saatavilla lisämaksusta INR-valuutassa taksityypistä riippuen.

Saapuminen alkaa kurssin aloituspäivänä klo 16.00. Orientaatiotapaaminen järjestetään klo 17.00. Uloskirjautuminen on klo 14.00 lounaan jälkeen 200 tunnin kurssin toisena lauantaina. Majoitus on ilmastoitu ja siihen sisältyvät omat kuumat suihkut.

Ilmoittautuminen

Hakeaksesi täytä verkkohakemus. Hyväksynnän jälkeen vaaditaan 200 euron varausmaksu, joka on ei-palautettava mutta siirrettävissä, jotta paikkasi vahvistuu. Summa vähennetään lopullisesta kurssimaksusta. Jäljellä oleva osuus maksetaan saapuessa Goaan käteisellä, debit-kortilla tai luottokortilla.

Peruutusehdot

Alkuperäinen 400 euron varausmaksu on kaikissa tilanteissa ei-palautettava, mutta sitä voi käyttää tuleviin lähi- tai verkkokursseihin. Jos koko kurssimaksu maksetaan etukäteen, se on ei-palautettava mutta siirrettävissä myöhempään ajankohtaan. Kun osallistut kurssille paikan päällä, koko maksu muuttuu ei-palautettavaksi, ei-peruutettavaksi ja ei-siirrettäväksi, ellei toisin sovita kirjallisesti. Jos koulu peruuttaa kurssin ennen sen alkua sen hallinnan ulkopuolisista syistä, maksettu kurssimaksu palautetaan kokonaisuudessaan, lukuun ottamatta 400 euroa, joka liittyy verkkopohjaiseen ennakkomateriaaliin.