Yoga Chaitanya International Institute järjestää tämän intensiivisen, paikan päällä toteutettavan koulutuksen, jossa yhdistyvät kaksi toisiaan täydentävää joogapolkua: dynaaminen Ashtanga/Vinyasa ja rauhallinen Yin. Kokonaisuus on suunniteltu kasvattamaan opettajia, joilla on joustavuutta, laaja-alaisuutta ja kykyä yhdistää eri harjoitusmuotoja. Ohjelma kestää tavallisesti 23 päivää ja noudattaa Yoga Alliance RYS® 200 -standardeja.
Kurssin sisältö
23 päivän aikana syvennyt voimaan, liikkuvuuteen ja tietoisuuteen sekä siihen, miten voit tuoda harjoitukseen ja opetukseen tasapainoa ponnistelun ja rentouden välillä.
- Ashtanga Vinyasa Yoga: Tutustut K. Pattabhi Joisin opettamaan Primary Series -sarjaan. Painopisteinä ovat asentojen linjaus, siirtymät, bandhat ja drishti. Koulutus käsittelee myös muokkauksia ja anatomiaan perustuvia säätöjä, jotta harjoitus sopii eri tasoisille harjoittajille.
- Yin Yoga -moduuli: Moduuli syventyy pitkiin, lattialla tehtäviin asanoihin, faskian vapauttamiseen ja perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen pohjautuvaan meridiaaniteoriaan. Lisäksi tarkastellaan, miten pysähtyneisyys ja antautuminen tukevat hermoston tasapainoa ja vahvistavat tunne-elämän resilienssiä.
- Anatomia & linjaus: Moderni biomekaniikka yhdistyy joogiseen ymmärrykseen, kun tarkastelet tuki- ja liikuntaelimistöä, turvallista ohjaamista sekä kehojen välisiä toiminnallisia eroja.
- Filosofia & elämäntapa: Patanjalin Yoga Sutrat, Hatha Yoga Pradipika ja Bhagavad Gita muodostavat kurssin filosofisen perustan. Opit, miten ikiaikaiset eettiset periaatteet voidaan tuoda osaksi nykyarkea.
- Pranayama & meditaatio: Päivittäinen hengityksen harjoittaminen, kriyat, mantra-chanting ja mindfulness-meditaatio auttavat kehittämään keskittymistä ja sisäistä selkeyttä.
- Opetusmetodiikka: Opit rakentamaan monitasoisia tunteja, antamaan selkeitä verbaalisia ohjeita, rytmittämään tasapainoisia kokonaisuuksia, hallitsemaan ryhmän energiaa ja vahvistamaan omaa varmuuttasi opettajana.
- Harjoittelu & arviointi: Jokainen osallistuja ohjaa useita tunteja asiantuntevassa valvonnassa. Näin rakennetaan valmiuksia opettaa Ashtanga Vinyasaa, Vinyasa Flow’ta ja Yin Yogaa kansainvälisesti.
- Self-Healing Swadhaya Meditation -moduuli: Viimeisellä viikolla pääset kokemaan monipuolisen valikoiman meditaatioita ja hoitavia menetelmiä. Lisäksi täytät itsearviointilomakkeen, joka tukee syvempää itsetuntemusta ja auttaa vahvistamaan yhteyttä itseesi sekä ihmissuhteisiisi.
Miksi tämä ohjelma on merkityksellinen
Joogamaailmassa, jossa intensiivinen flow ja hitaampi terapeuttinen työ usein erotetaan toisistaan, tämä koulutus rakentaa sillan näiden välille. Valmistuneet opettajat osaavat ohjata kaikkea energisoivista ja voimaannuttavista harjoituksista rauhallisiin, palauttaviin tunteihin. Moni kokee myös pystyvänsä tukemaan entistä paremmin sekä tavallisia harjoittajia että niitä, jotka tarvitsevat lempeämpiä muokkauksia.
Sopii sinulle, jos
- harjoittelet joogaa säännöllisesti ja haluat syventää omaa harjoitustasi sekä siirtyä opetuksen pariin,
- olet liikunta-alan ammattilainen tai valmentaja ja etsit uskottavaa, syvällistä sertifiointia,
- haluat kasvaa harjoituksesta opettamisen taitoon, keholliseen läsnäoloon ja tietoisempaan palveluun.
Sertifiointi:
Valmistuneet saavat 200 tunnin Yoga Alliance USA -opettajansertifikaatin, joka mahdollistaa RYT-200-rekisteröinnin maailmanlaajuisesti.
Tulos
Koulutuksen päätteeksi osallistujalla on 200 tunnin sertifiointi, kelpoisuus RYT® 200 -rekisteröintiin Yoga Alliancessa sekä valmiudet opettaa monitasoisia tunteja, sovittaa sarjoja eri kehoille ja yksilöllisille kokemuksille sekä pitää tilaa hienovaraisella tietoisuudella linjauksesta, energiasta ja läsnäolosta.
